Przez ostatnie czterdzieści dni, mam rygorystycznie po „Master Cleanse” reżim, opracowany pięćdziesiąt lat temu przez Stanley Burroughs, alternatywnego praktykującego zdrowia i entuzjastów naturalnych środków. Podczas jego życia, a nawet do dnia dzisiejszego, Pan Burroughs został bardzo złośliwy w prasie przez dietetyków i władz medycznych jako błędne szarlatan. Niemniej jednak jego „dieta lemoniada” pozostał popularnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą pozbyć się swoich ciał „toksyn”, a w niektórych przypadkach, do utraty wagi.
Master Cleanse został mi zalecony przez całe życie przyjaciela, który od czasu do czasu zatrudniony to, a kto zawsze pozostał irytująco młodo wyglądające i cienkie. I nie było. Moja waga była zbliża się do bardzo niebezpiecznych poziomów w ponad trzysta pięćdziesiąt funtów. Trudno było mi stać i poruszać się. W ciągu ostatnich pięciu lat dwukrotnie przeprowadzono operację pleców, aby złagodzić silne bóle, które były wynikiem nadwagi. Cierpiących na cukrzycę typu II, I został przepisany sto sześćdziesiąt jednostek insuliny dziennie, wraz z dwóch tysięcy miligramów Glyburide / Metaformin, aby utrzymać poziom cukru w zatoce, jak również czterdzieści miligramów Benazepril do kontroli ciśnienia krwi i poprawy funkcji nerek. Próbowałem Master Cleanse przed, ale był tylko w stanie utrzymać się na nim przez trzy dni.

Ten Pan Bóg wziął mnie. Jestem chrześcijaninem i podczas modlitwy zacząłem zwracać się bezpośrednio do Ducha Świętego, prosząc Go, aby modlił się za mnie. On to uczynił, a ja, pokonany przez wzruszenie, zostałem zainspirowany do napisania hymnu „Duchu Święty, módl się za mnie”. Nastąpił czas modlitwy, spowiedzi i pokuty za grzechy, które dotyczyły pożądliwości ciała, pożądliwości oczu i pychy życia. Wierzę, że to szczególne doświadczenie samodzielnego badania, szukania Boga i pokuty było niezbędne dla mojego sukcesu. Broszura Master Cleanse leżała na moim biurku od miesięcy, a kilka tygodni później rozpocząłem post, planując jedynie pozostanie na nim przez zalecane siedem do dziesięciu dni. Niemniej jednak, moja ciągła koncentracja była tylko, aby utrzymać się na nim na dzień, który był przede mną.

Dieta jest spartanly proste, składające się z dwóch łyżek soku z cytryny, dwie łyżki syropu klonowego, ósma łyżeczka pieprzu cayenne, i dziesięć uncji gorącej wody, podjęte sześć do dwunastu razy dziennie, każda szklanka zawiera około sto piętnaście kalorii. Po pierwszych kilku dniach piłam tylko około trzech do czterech porcji dziennie i nigdy, od pierwszego do ostatniego dnia, nie byłam głodna nawet przez chwilę. Wieczorem pierwszego dnia, który nie jest wliczany do czterdziestodniowej sumy, doznałem szoku hipoglikemicznego, kiedy mój poziom cukru spadł. Trzęsąc się i oszołomiona, zwlokłam się z łóżka i zjadłam dużą porcję arbuza, kilka miętówek i bułkę drożdżową, aby przywrócić poziom cukru do bezpiecznego poziomu. Następnego dnia przestałem całkowicie brać insulinę i zmniejszyłem dawkę Glyburide/Metaformin o połowę. Kiedy dziesięć dni były w górę, I po prostu kontynuował going.

Burroughs zaleca, że oczyszczanie rutyny być zatrudniony w połączeniu z dietą. Ziołowa herbata przeczyszczająca ma być podjęta każdego wieczoru. Jeśli to nie jest łatwo skuteczne, dwie lub trzy łyżeczki soli koszernej rozpuszczone w kwartę ciepłej wody może być również pijany pierwszą rzeczą w godzinach porannych. To skutecznie oczyszcza i czyści cały przewód jelitowy w ciągu godziny lub tak. Podczas tygodniowego postu należy to robić codziennie. W moim przypadku, piłem tylko herbatę przez pierwsze kilka dni, a następnie po początkowym płukania słoną wodą, czekałem dziesięć dni, aby powtórzyć proces, i powtórzył ponownie na dwadzieścia, trzydzieści dni i czterdzieści dni.

Duszność została zgłoszona jako jeden ze skutków ubocznych Master Cleanse, a ja doświadczyć niepokojące bouts to po osiemnastym dniu. Podczas badania przyczyny tego, odkryto, że jedna możliwość może być nierównowaga elektrolitów w organizmie, z których jeden jest chlorek sodu. Po zastosowaniu płukania słoną wodą, a nawet dodaniu jednego lub dwóch łyków soli do mojej lemoniady, duszności ustąpiły. Na moich dłoniach i łydkach pojawiły się też suche plamy, prawdopodobnie spowodowane niedostatecznym piciem wody. Po trzecim tygodniu częścią mojej rutyny stało się picie co najmniej pełnego litra wody oprócz lemoniady. Sucha skóra ustąpiła po zastosowaniu oleju kokosowego i nie pojawiła się ponownie. To był zakres trudności, które miałem z postem.

Wiemy, że post był praktykowany jako dyscyplina fizyczna i duchowa przez tysiące lat. Sam ten fakt jest wystarczającą zachętą, żeby spróbować. Są tacy, którzy podkreślają przerywany post (raz lub dwa razy w tygodniu) jako pomoc w utracie wagi, zmniejszeniu stanu zapalnego, zniesieniu depresji, spowolnieniu starzenia się, a nawet zapobieganiu rakowi. Jednak dłuższe posty są odradzane. Ostrzeżenia przed długotrwałym postem obejmują kołatanie serca, duszności, zaburzenia równowagi elektrolitowej, funkcji nerek, senność i utratę mięśni. Ale kiedy przeczytasz materiały dostępne w sieci, odkryjesz, że żadne statystyki ani badania nie są przytaczane jako dowód pozytywny. Wydaje mi się, że na czczo nawet na dzień daje organizmowi czas na odpoczynek, pozwalając wątrobie, nerkom i przewodowi pokarmowemu na odpoczynek. Podczas czterdziestu dni Master Cleanse szybko, straciłem sześćdziesiąt pięć funtów, mój poziom glukozy spadł znacznie, a moje ciśnienie krwi pozostało w normie bez użycia leków. Czuję się znacznie lepiej, lepiej spać, pozostać na jawie dłużej, i jestem bardziej produktywny podczas moich godzin czuwania. Z postu schodzi się stopniowo przez kilka dni, przechodząc od soku pomarańczowego do bulionu warzywnego, a w końcu do zwykłego jedzenia. Burroughs był najwyraźniej weganinem, i zaleca dietę składającą się z surowych warzyw, gotowanych warzyw i bulionu warzywnego, owoców, orzechów i jagód. Zamierzam podążać za jego radą i mam wielką nadzieję na nadchodzące dni.

.