This delicious homemade avocado sauce is lush, thick and creamy and is dairy free! Użyj go jako sos lub dressing, ten sos z awokado jest bardzo wszechstronny. Jest pyszny wlewany na jajka sadzone, może być mieszany z potrawami z kurczaka, daniami z makaronu, nakładany na nachos lub tacos, używany jako smarowidło do krakersów lub tostów lub jako dip do przystawek.
W przeciwieństwie do sosów z awokado, które można znaleźć w sklepie, ten smaczny sos nie ma żadnych dodatków, nabiału ani cukru, ale wciąż jest pełen smaku kremowej dobroci awokado.
Ten przepis jest dla gęstego kremowego sosu, ale możesz dodać więcej wody, aby go rozrzedzić i użyć jako sosu do sałatek.
Aside from being downright delicious, avocado’s contain around 20 vitamins and minerals and are an excellent source of healthy fat.
Not only do avocados contain high levels of antioxidants but due to their fat content they can help you absorb nutrients form other plant based foods that require lipids (fat) for absorption. To sprawia, że są one szczególnie korzystne dla tych, którzy jedzą dietę opartą na roślinach.
To wszystko jest bardzo dobrze różne owoce i warzywa są wysokie w niektórych składników odżywczych, ale jeśli składniki odżywcze nie mogą być wchłaniane to są one bezużyteczne!
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak witamina A, D, E i karotenoidy wszystkie potrzebują lipidów (tłuszczu), aby być wchłaniane. I co możesz zapytać są karotenoidy? Są to pigmenty roślinne w różnych owocach i warzywach, takich jak marchew, pomidory i słodkie ziemniaki, które nadają im czerwony, żółty i pomarańczowy kolor. Chcemy tych w naszej diecie, ponieważ karotenoidy mogą być przekształcone w potężne przeciwutleniacze, aby wspierać zdrowie.
Więc w skrócie ….matching w górę laski marchewki (wysokie w karotenoidy) z dipem z awokado (dobre źródło zdrowego tłuszczu) jest meczem w niebie, aby wchłonąć odżywianie z marchewki.
Jeśli szukasz innych przepisów z awokado, możesz spróbować:
Quinoa Breakfast Bowl with Poached Egg, Avocado & Pesto
Beetroot, Avocado & Rocket Quinoa Salad with Spiced Walnuts & Mint.
Dla innych bezmlecznych/wegańskich dipów i smarowideł sprawdź:
Jarmuż, Bazylia &Orzechowe Wegańskie Pesto
Kremowy Dip z Białej Fasoli z Czosnkiem i Szałwią.
Mam nadzieję, że spodoba Ci się ten przepis! Daj mi znać, jak Ci poszło w komentarzach poniżej, uwielbiam słuchać od Ciebie!
Po więcej smacznych przepisów i aby zobaczyć, co udało mi się zrobić, możesz śledzić mnie na Facebooku, Instagramie, Pintereście lub Twitterze.
Miłego tygodnia!
Nadzieja x
Serves 6
Hope Pearce
Yields 3/4 cup
A thick and creamy dairy free sauce or dressing.
10 minPrep Time
10 minTotal Time
Zapisz Przepis.
5 based on 4 review(s)
Ingredients
- 1 Avocado
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 ząbek czosnku
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki świeżej natki pietruszki
- 3 łyżki wody
- sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku
.
Instrukcje
- Włącz wszystkie składniki do robota kuchennego lub blendera.
- Blendować do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodaj więcej wody, aby osiągnąć rzadszą konsystencję, jeśli jest to pożądane.
- Posmakuj i dostosuj przyprawy, jeśli to konieczne.
Tagi
Odżywianie
Kalorie
Tłuszcz
Zboża
Białko
Click Here For Full Nutrition, Exchanges, and My Plate Info
https://lovefoodnourish.com/creamy-dairy-free-avocado-sauce/
.
Dodaj komentarz