Co to jest OCD( Obsessive-Compulsive Disorder)?

Zachowania ludzi z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, powszechnie znany jako OCD, może być mylące dla ludzi, którzy go nie rozumieją. Dla tych, którzy je mają, zachowania te są niezbędne sposoby radzenia sobie z codziennym życiem, dając im pewne poczucie kontroli nad życiem, które może czuć się nieuporządkowane, przerażające i nie do opanowania.

Sposoby, w których ludzie, którzy zmagają się z OCD zachowują się są zakorzenione w złożonej rozmowy między myślą i reakcją, tworząc progresję, która powoduje kompulsywne zachowania. Cały proces jest w rzeczywistości dość uporządkowany i zorganizowany. Wszystko zaczyna się od myśli danej osoby.

Jakie są objawy OCD?

(zachowania, które wydają się być „nadmierne” i lub dla danej osoby „nieuniknione” z natury)

Obsesyjne myślenie

Wyzwania OCD zaczynają się od obsesji – myśli i uczuć, których dana osoba nie może powstrzymać, a które powodują również niepokój. Na przykład, osoba z OCD może mieć obsesyjne myśli o tym, że na wszystkim są zarazki, co powoduje niepokój o czystość i bezpieczeństwo przed infekcjami. Inna osoba może czuć obsesję schludności, stając się niewygodne i niespokojny, jeśli wszystko nie jest dokładnie w miejscu, które musi być.

Jak wyjaśniono przez Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego, te obsesyjne myśli są stale w umysłach ludzi, którzy je mają, prowadząc je do kompulsywnych zachowań podejmowanych w próbie uspokoić niepokój. Poniższe zachowania stanowią progresję odpowiedzi, że ludzie zmagający się z OCD może mieć do swoich obsesyjnych myśli.

Mycie lub czyszczenie

Większość ludzi, którzy wiedzą coś o OCD są zaznajomieni z ludźmi, którzy mają mycia lub czyszczenia kompulsji. Zwykle wynika to z obsesyjnych myśli o zarazkach i strachu przed infekcjami. Ogólnie rzecz biorąc, te osoby boją się zanieczyszczenia.

Aby pomóc ukoić swoje lęki, ludzie, którzy mają obsesje zanieczyszczenia lub czystości angażują się w nadmierne mycie i czyszczenie, aby uniknąć kontaktu z zarazkami. Mogą myć ręce w kółko, a pomiędzy myciem a czyszczeniem używać środków odkażających do rąk. Często może to prowadzić do spierzchniętej lub nawet krwawiącej skóry na dłoniach. Inne zachowania mogą zawierać kompulsywne czyszczenie obszaru życia, aby złagodzić lęki, które powstają, jeśli jest nawet trochę kurzu lub obiekty nie są w ich właściwym miejscu.

Arranging

Podobny do czyszczenia, aranżacji zachowań występuje, gdy osoba ma lęk o rzeczy, które są nie na miejscu, lub o organizacji, która jest asymetryczna lub pozornie przypadkowe. Ci ludzie mogą spędzić dużo czasu i wysiłku, aby upewnić się, że przedmioty są umieszczone prawidłowo, lub że gdy obiekty są usuwane z obszaru – takie jak jajka z kartonu – pozostałe elementy są reorganizowane, aby utworzyć symetryczny wzór.

Jak opisano w Beyond OCD, ci ludzie mogą iść tak daleko, jak wyrzucić rzeczy lub kupić nowe przedmioty, aby zrównoważyć układ. W przykładzie kartonu z jajkami, osoba z tymi kompulsjami, która musi użyć tylko jednego jajka może wyrzucić dodatkowe jajko, aby uniknąć nieparzystej liczby w kartonie.

Liczenie

Odnoszące się do układania, zachowania związane z liczeniem często występują u tych, którzy są niespokojni o liczby z tego czy innego powodu. Mogą mieć obsesyjne myśli o upewniając się, że wszystko pasuje do poszczególnych wzorców liczbowych, jak w liczeniu wszystkiego do grup pięciu. Jeśli numery następnie nie bilansują się, osoba staje się anxious.

Inny powód dla liczenia zachowanie może być, że osoba po prostu staje się koncentruje się na liczeniu wszystko, stając się niespokojny, jeśli numery związane z wszystkim, że jednostka napotyka pozostaje nieznany. Na przykład, ten osoba może być niespokojna o i niezdolna kontrolować potrzebę liczyć wszystkie kroki wspinać się na schody, wszystkie sylaby w słowie, lub wszystkie płytki na suficie. To ciągłe liczenie może uniemożliwić tej osobie skupienie się na innych rzeczach w danym czasie, w tym na pracy lub szkole.

Sprawdzanie, powtarzanie i przeglądanie

W przypadku wszystkich powyższych zachowań, wiele osób z OCD odczuwa ciągłą potrzebę sprawdzania i ponownego sprawdzania swoich zachowań, aby upewnić się, że wszystko jest czyste, właściwe, bezpieczne i policzone. To rachunki dla ciągłej potrzeby mycia rąk w kółko, aby upewnić się, że jajka w kartonie są w odpowiednim układzie kilka razy dziennie, lub liczyć te same grupy przedmiotów wiele razy, aby upewnić się, że dodają się do właściwej liczby.

Zgodnie z Psychology Today, inne obsesyjne myśli, że to kompulsywne, powtarzające się zachowanie sprawdzania może mieć zastosowanie do, jak również. Osoba może sprawdzić ponad i ponownie, aby upewnić się, że drzwi są zamknięte, lub piekarnik jest wyłączony. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą zakładać, że jest to spowodowane skrajnym strachem przed niebezpieczeństwem tych rzeczy, częściej jest to po prostu osoba odczuwająca skrajny niepokój, że czynność została zapomniana lub nie została zakończona, i że nie ukończenie jej spowoduje pewne konsekwencje.

Unikanie

W obliczu wszystkich tych lęków i powtarzających się zachowań, osoba zmagająca się z OCD może czasami stwierdzić, że po prostu łatwiej i wygodniej jest unikać niektórych sytuacji. Ten aspekt zachowania OCD został opisany w artykule na Psych Central, i może spowodować, że dana osoba nie będzie w stanie zaangażować się w przyjemne działania. W rzeczywistości, to unikanie może ostatecznie doprowadzić do dalszego niepokoju; na szczycie dyskomfortu stworzonego przez obsesyjne myśli, dodatkowy niepokój rośnie z obawy przed napotkaniem sytuacji, które mogłyby wywołać te myśli.

Na przykład, osoba, która ma obsesyjny strach przed użądleniem przez pszczołę może uniknąć spędzania czasu na zewnątrz całkowicie. Nie tylko jest tam niepokój o bycie użądlonym przez pszczołę, ale niepokój rozwinął się o bycie gdziekolwiek, że osoba może spotkać pszczołę. Powoduje to, że osoba pozostaje zamknięta w sobie, nie jest w stanie wyjść na zewnątrz i spotkać się z przyjaciółmi lub zaangażować się w działania, które mogą złagodzić niepokój. To staje się spirala, która prowadzi do większych stopni lęku.

Na szczęście, możliwe jest leczenie OCD, nie tylko pomagając osobie kontrolować zachowania kompulsywne, ale także do zarządzania myśli i lęków, które prowadzą do obsesyjnych myśli. Dzięki różnorodnym terapiom, a czasami z pomocą leków, osoby zmagające się z obsesyjnym myśleniem, myciem i czyszczeniem, układaniem, liczeniem, sprawdzaniem, powtarzaniem, przeglądaniem i unikaniem sytuacji z powodu OCD mogą nauczyć się zarządzać swoimi lękami i żyć szczęśliwiej.

.