Co oznacza bycie szczęśliwym?

Więc, co oznacza bycie szczęśliwym? Jak byście to zdefiniowali?

Myślałam o tym przez weekend i zdałam sobie sprawę, że jest różnica między „BYCIEM SZCZĘŚLIWYM”, nacisk na bycie szczęśliwym, a „BYCIEM szczęśliwym”, nacisk na bycie.

I właśnie jaka jest ta różnica? Jestem tak zadowolony, że pytasz!

Bycie SZCZĘŚLIWYM (nacisk na SZCZĘŚLIWY)

Gdy myślę o byciu SZCZĘŚLIWYM myślę o umieszczaniu na szczęśliwej twarzy bez względu na to, co faktycznie czujesz. Istnieją pewne korzyści z tego, przez uśmiechanie się faktycznie można zacząć czuć się lepiej i szczęśliwiej. Co naprawdę mam na myśli przez „umieszczenie na szczęśliwej twarzy” jest kiedy używasz szczęśliwej maski, aby ukryć cokolwiek to jest naprawdę czujesz – i nie jesteś tylko maskując go dla innych, jesteś maskując go dla siebie zbyt – nie pozwalasz sobie czuć emocje – wszelkie emocje.

Inny wskaźnik koncentrując się na byciu HAPPY jest głównie robi rzeczy, które mają natychmiastowy wynik szczęścia, inaczej znany jako natychmiastowa gratyfikacja. Natychmiastowa gratyfikacja nie zawsze jest zła, ale jeśli robisz to kosztem swojego długoterminowego szczęścia, prawdopodobnie jesteś bardziej skupiony na byciu SZCZĘŚLIWYM.

Więc, jeśli powyższe są tym, czym jest bycie SZCZĘŚLIWYM, czym jest BYCIE SZCZĘŚLIWYM?

BĘDĄC SZCZĘŚLIWYM (nacisk na BYCIE)

Gdy jesteś SZCZĘŚLIWY, zdajesz sobie sprawę, że nie będziesz SZCZĘŚLIWY przez cały czas. Jesteś człowiekiem, masz emocje i to jest normalne być zdenerwowany, zły, lub sfrustrowany czasami. Kiedy JESTEŚ szczęśliwy, pozwalasz sobie na odczuwanie tych emocji. Nie oznacza to, że siedzisz i tarzasz się w nich, ale pamiętasz, że są normalne i nie bijesz się za to, że masz te emocje. Jeszcze jedna rzecz do zapamiętania, trudno jest w pełni docenić szczęście, jeśli nie pozwalasz sobie na odczuwanie innych emocji też.

Bycie szczęśliwym oznacza, że nie skupiasz się na natychmiastowej gratyfikacji. Rozpoznajesz, że dla niektórych rzeczy jest więcej szczęścia w czekaniu niż w cieszeniu się nimi teraz. Wiesz czym jest natychmiastowa gratyfikacja. To jest kiedy kupujesz że rzecz chcesz mimo że nie całkiem masz pieniądze dla tego (ale dostajesz wypłatę na końcu tygodnia!) lub masz problem i ty wydajesz czas szukający magicznej pigułki, ale nie czas, by powoli zająć się tym kawałek po kawałku (myśl bogać się schematy lub szybko stracić 10 funtów w tydzień obietnice).

Bycie szczęśliwym jest o rozpoznawaniu co czujesz i decydując jak będziesz reagować, zamiast reagować. To sprowadza mnie z powrotem do mojej definicji szczęścia:

Szczęście jest stanem umysłu, który wybierasz, aby być w niezależnie od okoliczności lub sytuacji.

Szczęście jest wyborem. Wybierasz swoje własne definicje i zasady dla swojego życia – więc które z nich wybierasz?

Co oznacza dla Ciebie bycie szczęśliwym? Jak byś to zdefiniował?

Photo credit: Happy Man by Neal. via Flickr

.