Best Ways to Get Your Ex Back

Czy jesteś inicjatorem, czy nie, okres po zerwaniu jest często taki, który jest niesamowicie samotny z momentami zwątpienia w siebie. Biorąc to pod uwagę, nie jest zaskoczeniem, jak wiele osób reaguje na ból po zerwaniu tą myślą:

What if we just got back together?

Jest to logiczna odpowiedź na to, co często jest okropną sytuacją, a fakt, że jest tak powszechna, jest dobrym wskazaniem, że nie, nie jesteś szalony za chęć powrotu ze swoim ex. Nawet jeśli rzeczy nie były dokładnie idealne, były znajome. Dla wielu ludzi, znajome nieszczęście jest lepsze niż nieznane.

ZWIĄZANE: Should You Take Her Back If She Dumped You?

Ale czy powrót do siebie to naprawdę taki świetny pomysł? Bez względu na to, jak kuszące może być to uczucie, istnieje powód, dla którego przyjaciele ludzi często zniechęcają ich do robienia tego.

On top of returning to a potentially difficult and unpleasant relationship – there was a reason you broke up in the first place – returning to an ex can also prevent you from moving on with your life with someone who’s better suited to you.

In order to understand whether getting back together with an ex is a good idea, AskMen spoke with several dating experts, as well as some people who got back together with their exes.

Dlaczego ludzie próbują odzyskać swoich byłych

Możesz się zastanawiać dlaczego ktokolwiek chciałby wrócić do siebie z byłym zamiast się z nim pogodzić, ale jest to bardzo powszechne zjawisko.

„Niektórzy ludzie mają ochotę starać się bardziej, kiedy ktoś z nimi zrywa, ponieważ w końcu dociera do nich, że miłość jest czymś, na co zasługujemy”, twierdzi Tina B. Tessina, doktor psychoterapii i autorka książki „Dr Romance’s Guide to Finding Love Today”.

„Byli leniwi, myśląc, że mogą uciec z po prostu 'phoning it in’ lub zachowując się źle, a rozpad w końcu dostaje się przez ich zaprzeczenie. Mamy też dużo mitologii kulturowej na temat 'nigdy nie przestanę cię kochać’ i że trzymanie się i męczeństwo z powodu tej utraconej miłości oznacza, że jesteś naprawdę zakochany.”.

To może prowadzić do ludzi, którzy mają problem z porzuceniem starego związku, lub nawet kogoś, kogo widzieli bardzo krótko, bez szczególnie dobrego powodu, aby próbować naprawić sytuację.

„Ludzie próbują wrócić do siebie ze swoimi byłymi, ponieważ jest to znajome”, mówi dr Janet Brito, terapeutka seksualna i terapeutka związków z siedzibą na Hawajach. Dla tych ludzi, mówi, „coś jest nierozwiązane, a oni czują nadzieję, dając mu kolejną próbę może sprawić, że rzeczy w porządku.”

Jednak zauważa, że może być to poczucie, że zerwanie nie było tylko błąd, ale że była to reakcja na krótkoterminowe sytuacji, a nie długoterminowe niezgodności między dwoma ludźmi, takich jak „okoliczności, które były poza kontrolą osoby spowodował ich do zerwania, a te bariery nie są już obecne.”

Czy to twoje okoliczności finansowe zmieniające się, zatwierdzenie niektórych stron zewnętrznych, takich jak twoi rodzice, lub po prostu ogólna poprawa zdrowia psychicznego, możesz nagle znaleźć, że cokolwiek spowodowało rozpad nie jest naprawdę czynnikiem już. To ostatecznie da ci nadzieję na drugą szansę.

Jednakże czasami ludzie, którzy chcą wrócić do siebie z byłym, po prostu „boją się iść naprzód i zacząć coś nowego”, mówi Brito, odnosząc się do komfortu tego, co jest im znane, do niepokoju związanego z zaczynaniem od zera.

Dla Connella Barretta, trenera randkowego z The League i założyciela DatingTransformation.com, jednym z powodów, dla których ludzie próbują wrócić do siebie z byłym jest nieudany hazard.

ZWIĄZANE: Post-Breakup Rules

„Jeśli ktoś chce wrócić ze swoim byłym, często dzieje się tak dlatego, że ich plan B nie wypalił”, mówi. „Niezależnie od tego, czy chcieli grać w polu, czy znaleźć lepszy związek, połączenie, którego szukali, albo nigdy się nie wydarzyło, albo nie spełniło ich. Często ludzie chcą się ponownie połączyć z powodu złego przypadku 'Nie wiedząc, co miałem, dopóki tego nie zabrakło.'”

Bez względu na powód, jest to powszechna potrzeba – ale czy jest to dobry pomysł?

Why Trying to Get Your Ex Back Might Be a Bad Idea

Choć tęsknota za ex lub fantazjowanie o ponownym spotkaniu z nimi są całkowicie zrozumiałymi uczuciami, które można mieć, próba przywrócenia związku z martwych jest zupełnie inną rzeczą.

Jest wiele potencjalnych pułapek, jeśli chodzi o próbę sprawienia, aby to zadziałało, być może żadna bardziej oczywista niż to, że twój partner jest obecnie w związku z kimś innym.

„Jeśli ex ma nowego partnera, musisz odpuścić”, mówi Tessina. „Jest już za późno, przenieśli się dalej.”

RELATED: When Your Ex Moves On (Here’s What to Do)

While to możliwe, aby wrócić do siebie z kimś po tym, jak zerwali z osobą, którą zaczęli widzieć po tobie, tak długo, jak są połączeni w pary, powinieneś trzymać się z dala od prób powrotu do siebie z nimi.

Jakby to powiedzieć, nawet jeśli oboje jesteście samotni, nie jest to gwarancją, że wszystko pójdzie gładko.

„Nie powinniście wracać do siebie, chyba że oboje zgadzacie się, że naprawiliście to, co spowodowało zerwanie”, mówi Barrett. Te rzeczy, według Brito, mogą obejmować „uzależnienia, emocjonalne lub fizyczne nadużycia, lub nieleczone zdrowie psychiczne .”

Jednakże, nawet jeśli nie ma poważnych rzeczy, takich jak te u podstaw zerwania, jeśli jest ból lub ból, że jeden z was spowodował drugiego, to może być kompletną przeszkodą dla wszelkich wysiłków zjednoczenia.

„To również prawdopodobnie zły pomysł, aby wrócić do związku z byłym, jeśli nadal czujesz się urażony i nie byłeś w stanie wybaczyć swojemu partnerowi jakiegokolwiek wykroczenia, które spowodowało zerwanie, i/lub nie jesteś w stanie zaakceptować swojego partnera za to, kim jest i wzorców, które mają tendencję do powrotu do relacji z tobą”, mówi Brito. Tymczasem, według Barrett, nie trzeba nawet żywić urazy, aby powrót do siebie był złym pomysłem. Możesz po prostu być dwie różne osoby idące w różnych kierunkach w życiu i nie zrobić dobry mecz dla siebie nawzajem, nawet jeśli pamiętasz swoje czasy razem z sentymentem.

„To zły pomysł, aby wrócić ze swoim byłym, jeśli nie dzielisz tych samych podstawowych wartości i celów życiowych”, mówi. „Rzeczy takie jak religia, małżeństwo, posiadanie dzieci – musisz być na tej samej stronie w obszarach takich jak te. Jeśli nie jesteś, to jest prawie niemożliwe, aby mieć długi, satysfakcjonujący związek.”

Kiedy powrót do siebie z byłym może zadziałać

Nie każda próba ponownego rozpalenia czegoś z utraconą miłością jest gwarantowaną katastrofą.

Okazjonalnie, pary, które dobrze pasują do siebie nawzajem, rozpadają się z powodu specyficznego zestawu okoliczności, ale gdy okoliczności, które doprowadziły do rozpadu nieco się zmienią, para może być w stanie faktycznie sprawić, że rzeczy będą działać.

„Jeśli twój były ma dobry powód, aby być na ciebie zły (zraniłeś jego uczucia lub popełniłeś duży błąd), może po prostu próbować uporządkować swój gniew, a nie chcieć cię opuścić”, mówi Tessina.

Więc jak to wygląda, kiedy warto spróbować ponownie połączyć się z byłym i zacząć od nowa? Według Barrett, oto jedno ważne pytanie, które należy sobie zadać: Czy tęsknisz za swoim byłym w szczególności, czy tylko za uczuciem, które dawało ci bycie z nim?

„Wskaźnikiem jest to, że masz pełne, bogate życie, a jedynym sposobem, w jaki czujesz, że mogłoby być lepsze, jest to, że twój ex był ponownie twoim partnerem”, mówi. „Nie chodzi o ogólną samotność. Chodzi o tęsknotę za nimi. Powinieneś zobaczyć tę osobę jako ostatni element układanki. To, czego nie chcesz, to biegać z powrotem do swojego byłego, ponieważ jesteś samotny i chcesz wypełnić dziurę w swoim sercu.”

RELATED: How to Recover From a Breakup

Uczucie chęci powrotu do siebie z ex w pojedynkę nie jest dobrym wskaźnikiem, że jest to dobry pomysł lub może działać. Raczej musisz dokonać szczerej autorefleksji na temat tego, po co sięgasz, gdy tęsknisz za swoim byłym. Czy jest to towarzystwo? Czy jest to miłość? Czy to seks? A może to rzeczy, które miałeś z nimi szczególnie?

Czy mógłbyś sobie wyobrazić bycie szczęśliwym z kimś innym, a jeśli tak, to dlaczego nie? Czy próbowałeś/łaś umawiać się z innymi ludźmi od czasu rozstania? Czy oni próbowali?

Jeśli potrafisz odpowiedzieć na pytania takie jak te w sposób z głową na poziomie, bez uciekania się do mówienia, „Chcę ich z powrotem,” możesz mieć dobry strzał, aby rzeczy działały tym razem dookoła.

How to Get Your Ex Back

Właściwe podejście do uzyskania ex z powrotem będzie nieco inna dla każdej osoby, a w niektórych przypadkach, nie może być prawo podejście w ogóle. Jednakże, tutaj jest kilka ogólnych punktów dobrej rady:

Learn From Your Mistakes

Pierwszym krokiem w tym procesie byłaby próba nauczenia się z doświadczenia rozpadu.

„Po początkowym zdenerwowaniu przejrzyj dynamikę związku i przeanalizuj, co poszło nie tak, co mogłeś zrobić inaczej i czego się nauczyłeś”, mówi Tessina. „Nie ma potrzeby, aby dać sobie trudny czas o tym, po prostu przetwarzaj informacje, aby nie powtarzać błędów.”

Pracuj nad sobą

Podobnie, dokonywanie ulepszeń w swoim życiu – nie tylko w zakresie rzeczy, które doprowadziły do rozpadu, ale globalnie – może mieć pozytywny wpływ na twoje szanse.

RELATED: Why You Should Work Out After a Breakup

„Przyjdź niosąc pełny kubek”, radzi Barrett. „Upewnij się, że masz pełne, pociągające życie, do którego ta osoba chciałaby ponownie wejść. Pokaż, jak się rozwinęłaś w czasie rozłąki, czy to podróżując, biorąc udział w zajęciach, czy pracując nad problemami, które przyczyniły się do rozstania. Kiedy Twój były zobaczy 'nowego’ Ciebie, powrót do siebie będzie bardziej atrakcyjną perspektywą.”

Be Serious and Intentional

Odkąd udało Ci się zyskać pewną perspektywę na zerwanie, Brito mówi, że ważne jest, aby poważnie podejść do próby powrotu do siebie, nawet jeśli może się ona nie powieść. Najgorszą rzeczą dla Twoich szans na sukces byłoby podejście do tego pomysłu w sposób połowiczny lub niepoważny, co może być obraźliwe dla Twojego byłego.

„Jeśli chciałbyś odzyskać swojego byłego, bądź celowy”, zauważa Brito. „Bądź jasny i wyraź swoje pragnienie, aby dać twojemu związkowi kolejną szansę. Przede wszystkim pokaż, że zostały stworzone nowe wzorce funkcjonalne i że jesteś gotów zrobić wszystko, aby było lepiej.”

Shoot for a Low-Key Date

Jeszcze możliwe jest, aby być zbyt poważnym. Chociaż instynkt może podpowiadać ci, aby próbować poderwać swojego byłego drogimi randkami lub romantycznymi prezentami, to prawdopodobnie nie jest na to czas.

„Nie idź na wytworną kolację lub do baru na pierwszą randkę, aby zrobić swoje boisko”, mówi Connell. „Zbyt duża presja. Kawa w ciągu dnia nadaje właściwy ton. Na „drugą pierwszą randkę” będzie czas później, jeśli się pogodzicie. Przeprowadź tę rozmowę w niezobowiązującym otoczeniu.”

Nie przerzucaj winy

Jeśli twój były zgodzi się spotkać i porozmawiać, cokolwiek zrobisz, nie próbuj tańczyć wokół tematu zerwania.

„Przyznaj się do swojej roli w problemach, które spowodowały zerwanie, i upewnij się, że te problemy nie staną się przeszkodą tym razem”, mówi Barrett. „Nawet jeśli twój były cię kocha, mogą mieć wątpliwości co do ponownego uruchomienia. To ty musisz dać im pewność, której potrzebują, aby zdecydować się na ponowną próbę.”

Jeśli było coś konkretnego w twoim zachowaniu lub nawykach, które odegrały dużą rolę w zerwaniu, jest to dobry moment, aby otwarcie opowiedzieć o zmianach, które wprowadziłeś, aby upewnić się, że te same problemy nie zrujnują sprawy tym razem.

Be Honest About Things

Choć punkt Barretta, że niektóre samodoskonalenia mogą przejść długą drogę, jest warty odnotowania, ważne jest również, aby nie dać się ponieść.

„Najlepiej być szczerym w kwestii tego, na czym stoimy i co jesteśmy gotowi zrobić inaczej tym razem”, zauważa Brito. „Nie twórz fałszywych oczekiwań – to sprawi, że twój były poczuje się rozczarowany.”

Don’t Try to Force It

Podczas prób powrotu do siebie z byłym, ważne jest, aby mieć świadomość, że twoje szanse na sukces są niewielkie. Według Brito, powinnaś być otwarta na możliwość odrzucenia, bez prób wymuszania tego.

„Nie powinnaś używać przymusu lub podstępu, aby odzyskać swojego byłego”, mówi. „Zdecydowanie nie powinieneś zmuszać swojego byłego, aby spróbował wrócić do siebie z tobą”.

Romantyczne relacje, po wszystkim, są o dwóch ludziach, którzy naturalnie chcą być ze sobą. Bez względu na to, jak bardzo chcesz kogoś innego, nawet jeśli oni kiedyś chcieli kogoś z powrotem, nie możesz sprawić, by odwzajemnili uczucia.

RELATED: Want Your Ex Back? 5 Mistakes That Could Hurt Your Chances

If you go to the trouble of trying to get back together and it doesn’t work out, rather than dwelling on it, the better approach is to try to move on.

Nawet jeśli to nie jest przyjemne uczucie, ex za którym spędziłeś cały ten czas tęskniąc był kiedyś kimś kogo dopiero co poznałeś, i podobnie, szczęście które z nim wiążesz może kiedyś rozkwitnąć z inną nową osobą.

You Might Also Dig:

• How to Remain Positive After a Breakup
• Getting Revenge on Your Ex
• Is It Worth Staying Friends With an Ex?

.