W ostatnich latach, depresja stała się poważnym problemem, który dotyka coraz więcej osób każdego dnia. Według Anxiety and Depression Association of America, około 15,7 miliona dorosłych miało co najmniej jeden poważny epizod depresyjny w 2014 roku. Leczenie depresji może być długą postępującą podróżą i wiele osób szuka różnych opcji, zdesperowanych, aby spróbować wszystkiego, co pomoże złagodzić ich objawy i stan. Jako miłośnik psów, widziałem z pierwszej ręki, jak psy mogą rzeczywiście pomóc w depresji u ludzi. Po przeprowadzeniu badań, postanowiłem podzielić się moimi odkryciami, aby dać ludziom więcej informacji na temat najlepszych psów na depresję.

How Dogs Can Help With Depression

Jeśli czujesz się przytłoczony ciężarami życia i powoli zaczynasz tracić zainteresowanie komunikacją z przyjaciółmi, rodziną, a nawet wychodzeniem na zewnątrz, psy mogą być dla Ciebie korzystne na wiele sposobów. Posiadanie psa może łatwo przerwać to błędne koło depresji, dając ci towarzystwo, komfort i nowe poczucie celu.

Gdy osoba ogranicza się do pokoju, domu lub mieszkania, jej depresja może się często pogłębiać. W takich sytuacjach może pomóc bezwarunkowa miłość i towarzystwo psa. Przytulanie psa lub sam obowiązek posiadania kogoś, kim można się opiekować, może pomóc w osiągnięciu poczucia celu. Wsparcie emocjonalne jest kluczową potrzebą ludzi i możesz zidentyfikować najlepszą rasę dla wsparcia emocjonalnego przy odrobinie badań.

Psy są zwierzętami stadnymi i zawsze rozwijają silną więź ze swoimi właścicielami. Lojalność Twojego psa będzie Cię często inspirować i dawać Ci pewność, że relacje międzyludzkie mogą czasami nigdy nie być w stanie. Z twoim psem, możesz czuć się prawie całkowicie pewny, że nigdy cię nie opuści i zawsze będzie przy tobie, lojalny aż do błędu.

What Studies Have Found

Studies have shown that a person suffering from depression will more likely get motivated to do do things around the house if they have a dog because they need to feed him and are less likely to neglect their dog’s daily needs. Porozmawiajmy o tym, co nauka mówi nam o psach i walce z depresją.

Oto niektóre ustalenia według badań:

  • Zapobieganie – Jest mniej prawdopodobne, że wpadniesz w depresję, jeśli masz już psa
  • Zdrowie ogólne – Badania wykazały, że właściciele psów często mają znacznie niższe ciśnienie krwi w sytuacjach stresowych niż osoby nieposiadające zwierzęcia. Ponadto inne badanie wykazało, że ludzie, którzy mieli problemy z wysokim ciśnieniem krwi, doświadczyli spadku ciśnienia krwi, gdy adoptowali psa
  • Hormony – Sama zabawa z psem może wywołać przypływ dopaminy i serotoniny, po którym czujesz się zrelaksowany i spokojny

Zapisz ten artykuł na później, przypinając go na Pinterest. Just hover over the image above and click the P

Questions To Ask Before Getting A Dog For Depression

Oczywiście, są pewne rzeczy, które musisz sobie zadać, zanim wyjdziesz i przyjmiesz psa, który pomoże ci w twojej bitwie.

Po pierwsze, aby stwierdzić oczywistość, psy domowe są żywymi stworzeniami, które nie są niezależne. Musisz być przygotowany do udziału w podstawowych potrzebach psa, czy to oznacza przygotowanie posiłków lub zabranie go na spacer. Dla kogoś, kto już cierpi na depresję, wykonywanie tych czynności może być nie lada wyzwaniem. Jednak konieczność wykonywania tych czynności może być również czynnikiem motywującym, który sprawi, że ktoś zacznie się ruszać. To, czy będziesz tym pierwszym, czy drugim, zależy od ciebie i twojej siły woli.

Po drugie, upewnij się, że zadasz sobie pytanie, czy nawet lubisz zwierzęta. Nie zrobisz sobie nic dobrego kupując psa, jeśli nie czujesz się komfortowo w pobliżu zwierząt. Pomimo badań naukowych, jak stwierdzono o psach i depresji, to nie pomoże wiele, jeśli jesteś uczulony na zwierzęta lub nie lubisz zwierząt w ogóle. Ktoś, kto już cierpi na depresję, z pewnością nie potrzebuje dodatkowego stresu.

Po trzecie, nieunikniona prawda o posiadaniu psa domowego jest taka, że w końcu umrze, jak wszystkie żywe stworzenia. Niektórzy ludzie cierpiący na depresję mogą martwić się i uzyskać bardzo niespokojny o życiu i śmierci. Jeśli to ty, może nie chcesz mieć psa, objąć go w swoim życiu i tworzą emocjonalne przywiązanie do niego w taki sposób, że będzie bardzo cierpieć, gdy w końcu umiera.

Następnie, należy rozważyć swój budżet. Podobnie jak wiele innych rzeczy w życiu, posiadanie zwierzaka będzie kosztować cię pieniądze. Upewnij się, że możesz sobie pozwolić na psa, zanim dodasz dodatkowy stres do swojego życia.

Najlepsze psy na depresję

Labrador Retriever

Zacznijmy tę listę od ulubionego dużego psa każdego z nas. Labrador Retriever może być duży, ale jest pełen lojalności, miłości i współczucia. Wiedzą, jak wyczuć, kiedy ich właściciel jest zdołowany, i zrobią wszystko, aby cię rozweselić.

Poodle

Poodle nienawidzą być same. Są lojalne i tworzą silną więź ze swoim właścicielem. Jest to wspaniały pies ze względu na jego mniejszy rozmiar, cechy osobiste i łatwość w pielęgnacji i utrzymaniu.

Gdy zdobędziesz pudla, już nigdy nie będziesz musiał się martwić, że jesteś sam.

Buldog angielski

Ten pies jest najlepiej opisany jako coś pomiędzy terierem a pugiem. Są figlarne i bardzo szybko się adaptują. Są również raczej ciche, więc jeśli nie chcesz rasy, która może być dla ciebie nieco zbyt gwałtowna, jest to rasa, którą powinieneś wybrać.

Yorkshire Terrier

Yorkshire Terriery mają bogatą historię jako psy służbowe.

Prawdopodobnie najbardziej znanym Yorkshire Terrierem jest Smokey, który był psem służbowym podczas II wojny światowej. Jego głównym zadaniem było podnoszenie morale w szpitalach, z czego wywiązywał się doskonale. Ten pies również tworzy silny związek i więź ze swoim właścicielem, a oni są znani z tego, że są lojalni do błędu.

Buldog francuski

Ten pies będzie cię obsypywał czułością i miłością. Są bardzo lojalne i niesamowicie niezależne. Nie będziesz musiał po nich dużo sprzątać.

Z Buldogiem Francuskim będziesz mógł po prostu skupić się na cieszeniu się jego towarzystwem!

Golden Retriever

Powszechnie znany jako pies, który może zaoferować Ci więcej miłości niż możesz sobie wyobrazić. Golden Retrievery są dobrze wychowaną i zabawną rasą.

Ten pies okaże Ci wiele radości, a jego figlarne usposobienie rozweseli Cię!

Pug

Prawdopodobnie najbardziej rozpoznawalna twarz w świecie psów. Pug jest sławny ze względu na swoją energię i kwadratowe, rozmazane twarze.

Jest to świetny pies do mieszkania w domu, ponieważ nie znosi ciepłej pogody. Dlatego nie będziesz miał problemu, jeśli wolisz często przebywać w domu.

King Charles Spaniel

Jest to kolejna mała rasa psów, która uwielbia spędzać czas na twoich kolanach.

Są świetne w redukowaniu niepokoju, stresu i sprawiają, że walka z depresją jest o wiele łatwiejsza.

Vizsla

Jeśli znacznie bardziej interesują Cię większe psy z głupimi uszami, Vizsla może być Twoim idealnym wyborem.

Ten bardzo aktywny pies zachęci Cię do większej aktywności i zmotywuje do wstania i ruszenia się.

Staffordshire Bull Terrier

Ta rasa jest fantastyczna dla dzieci!

Są to wspaniałe psy rodzinne i z pewnością zachęcą Cię do ruchu. Są bardzo lojalnymi towarzyszami i nie wymagają dużych nakładów na utrzymanie, co czyni je idealnymi dla osób cierpiących na depresję.

Jack Russell Terrier

Kolejna lojalna i kochająca rasa na tej liście.

Ten pies jest niezwykle inteligentny i aktywny. Nie będziesz się z nimi nudzić, a ich figlarne wybryki będą często wywoływać śmiech.

Wniosek

Psy, ogólnie rzecz biorąc, są wspaniałymi, kochającymi i lojalnymi towarzyszami, o których można powiedzieć, że wnoszą wiele radości i miłości w życie każdego człowieka. Jednak dla kogoś, kto cierpi na depresję, psy mogą przynieść jeszcze większy wpływ, faktycznie poprawiając jego zdrowie psychiczne i pomagając w jego ogólnym samopoczuciu. Jeśli szukasz psa, o którym wiadomo, że jest szczególnie dobry na depresję, wybierz jedną z tych ras wymienionych na naszej liście!

Okładka „Test Animation” autorstwa Emmy Donnelly.