Babcia z 17-calowymi bicepsami ćwiczy sześć dni w tygodniu

Babcia kulturystka rozbiła stereotypy dotyczące ciała i zyskała niesamowity kształt, trzymając się wyczerpującego reżimu przez dziesięciolecia.

Robin Hills, lat 48, z Ontario w Kanadzie, uprawia kulturystykę od czasu dołączenia do siłowni w 1989 roku. Od tego czasu urodziła dwoje dzieci i troje wnucząt, a mimo to nadal osiąga niesamowite postępy i nie wygląda na to, aby w najbliższym czasie miała zwolnić tempo.

W 1993 roku, ważąc 9st 9lbs, wzięła udział w swoim pierwszym konkursie kulturystycznym, kończąc go na imponującym drugim miejscu.

Nawet będąc mamą podczas swoich dwóch ciąż, Robin upewniła się, że kontynuuje trening tak ciężko, jak tylko mogła, a teraz waży 14st i ma masywne 17-calowe bicepsy.

Oboje z jej dzieci dorastali, aby być oficerami korekcyjnymi, a więc teraz Robin ma mnóstwo czasu, aby trenować sześć dni w tygodniu podczas przygotowywania się do jej dwóch pokazów w roku i pięć razy w tygodniu podczas jej poza sezonem.

Mum do Katey, 23, i Courtney, 21, i babcia do trzyletniego Abla, dwuletniego Avianna i jednorocznego Wyntera, Robin wyjaśnia, jak na LadBible: „Byłam wysoka i chuda, ale bardzo wysportowana. Byłem przeciętnym uczniem, ale dorastałem grając w koszykówkę, siatkówkę, biegając na bieżni, grając w baseball.

„Po szkole średniej nie chciałem wyjść z formy, więc dołączyłem do siłowni i wpadłem w kulturystykę i od razu się uzależniłem.

„Wcześniej byłem cichy, nieśmiały i trochę niezręczny z normalnymi niepewnościami, jakie mają dzieci.

„Teraz kocham to, jak wyglądam i jak się czuję. Jestem bardzo pewny siebie, cieszę się życiem i nadal uwielbiam się śmiać. Dostaję mieszaną różnorodność reakcji, ale głównie pozytywnych. Rzadko dostaję negatywne komentarze w mediach społecznościowych lub osobiście.

„Nie z pewnością nie jest jest trudniej osiągnąć takie rezultaty po urodzeniu dzieci, ale zależy to również od profilu hormonalnego, metabolizmu i stylu życia każdego z nas.

„Tak, mam i mam również nadzieję, że inspiruję młodsze dziewczyny do robienia tego, co kochają i nie zwracania uwagi na opinie ludzi. Mam nadzieję, że inspiruję wszystkich do kochania siebie i robienia tego, co czyni ich szczęśliwymi.”

Robin mówi, że nie śledzi swoich kalorii jako części swojego reżimu treningowego, ale je pięć posiłków dziennie.

Na przeciętny dzień, Robin budzi się o 6 rano i robi 20 minut cardio przed zjedzeniem jej pierwszego posiłku – filiżanki białek jaj, dwóch całych jaj i trochę szpinaku.

Chwilę później ma swój drugi posiłek, który zazwyczaj składa się z pięciu uncji kurczaka, ogórków, ketchupu bez cukru i przypraw, zanim uda się na siłownię, gdzie wykonuje ćwiczenia kardio i ćwiczenia siłowe, a następnie spędza 10 minut w saunie.

Po siłowni Robin ucztuje na pięciu uncjach steku i trzech uncjach batatów, zanim zabierze swojego psa Pinga na spacer. Jej czwarty posiłek składa się z pięciu uncji ryby lub kurczaka z ogórkami i ryżem, jeśli jest poza sezonem, a następnie spędza czas z rodziną.

Jej ostatni posiłek dnia to jedna filiżanka białek jaj, jedno jajko, szpinak i awokado. Po tym spędza 20 minut na bieżni, zanim w końcu pójdzie do łóżka.

Nawet z jej wyczerpującym reżimem, Robin mówi, że zawsze znajduje czas dla swojej rodziny: „Moje dziewczyny są teraz na swoim, ponieważ mają 21 i 23 lata z własnymi rodzinami.

„Ale kiedy były młodsze, poszłabym na siłownię, kiedy były w szkole lub łóżku i przygotowałabym moje posiłki, zanim się obudziły.

„Nie chciałam zabierać im czasu, więc ustalałam priorytety i trzymałam się napiętego harmonogramu, który nie kolidował z naszym czasem.

„Kiedy moje dziewczynki były małe, przychodziły ze mną na każdy pokaz i krzyczały 'mama!’. Pomogłyby mi z włosami, przyszłyby ze mną na siłownię i zachęciłyby mnie do dalszego działania.

„Miałem trudny czas budowania moich nóg, ponieważ mam około 5ft 9in, więc musiałem zmienić moje mentalne podejście do ich trenowania. To znaczy, musiałem wyhodować trochę jaj i trenować ciężej.

„Nauczyło mnie to cierpliwości, ponieważ osiągnięcie celów wymaga czasu, a także wytrwałości, gdy próbuję osiągnąć swoje cele. Lastly it has taught me to believe in myself.

„To anyone who wants to give it a go jest, seek out help, read and educate yourself, and most importantly be consistent.”

• Athletics

News Now – Sport News