Poniższe nawyki pomogą ci oprzeć się pokusie objadania się, gdy nie jest to konieczne:
Jedz, gdy czujesz fizjologiczny głód
Kompulsywni objadacze nie zwracają uwagi na związek między prawdziwą potrzebą jedzenia a głodem.
Aby przezwyciężyć objadanie się, musisz odbudować związek między …
Google wprowadza zmianę w interfejsie Gmaila, która umieszcza link rezygnacji z subskrypcji bezpośrednio obok danych nadawcy w nagłówku wiadomości e-mail, co znacznie ułatwia użytkownikom rezygnację z subskrypcji (post zaktualizowany 28 lutego o informacje dotyczące rezygnacji z subskrypcji za pośrednictwem poczty …