ASMR i 'orgazmy głowy’: co kryje się za tym naukowo?

Autonomiczna Reakcja Meridianów Sensorycznych, lub ASMR, jest ciekawym zjawiskiem. Ci, którzy go doświadczają, często charakteryzują go jako uczucie mrowienia z tyłu głowy lub szyi, lub innej części ciała, w odpowiedzi na jakiś rodzaj bodźca sensorycznego. Ten bodziec może być cokolwiek, ale w ciągu ostatnich kilku lat, subkultura rozwinęła się wokół filmów YouTube, a ich rosnąca popularność była przedmiotem filmu zamieszczonego na Guardian w tym ostatnim tygodniu. To jest warte obejrzenia, ale nie mogłem pomóc, ale czuję, że byłoby to trochę bardziej interesujące, gdyby nie było jakieś naukowe tło w nim. Problemem jest to, że nie ma faktycznie wiele badań na ASMR tam.

Do tej pory, tylko jeden papier badawczy został opublikowany na zjawisko. W marcu ubiegłego roku Emma Barratt, studentka studiów magisterskich na Uniwersytecie Swansea, oraz dr Nick Davis, wówczas wykładowca w tej samej instytucji, opublikowali wyniki badania przeprowadzonego wśród około 500 entuzjastów ASMR. „ASMR jest interesujące dla mnie jako psychologa, ponieważ jest nieco 'dziwne'” – mówi Davis, obecnie na Manchester Metropolitan University. „Doznania, które ludzie opisują, są dość trudne do opisania, a to dziwne, ponieważ ludzie są zazwyczaj dość dobrzy w opisywaniu doznań cielesnych. Chcieliśmy więc dowiedzieć się, czy doświadczenia ASMR u każdego są takie same i czy ludzie mają tendencję do bycia wyzwalanymi przez te same rzeczy.”

W badaniu zadano szereg pytań na temat tego, gdzie, kiedy i dlaczego ludzie oglądają filmy ASMR, czy istnieje jakakolwiek spójność w treściach wyzwalających ASMR, jak również czy osoby czuły, że ma to jakikolwiek wpływ na ich nastrój. Uczestnicy byli bardzo zgodni co do treści wywołujących ASMR – szept działał na większość osób, a następnie filmy zawierające pewien rodzaj osobistej uwagi, wyraźne dźwięki i powolne ruchy. W większości przypadków uczestnicy zgłaszali, że oglądali filmy ASMR w celach relaksacyjnych, aby pomóc sobie zasnąć lub poradzić sobie ze stresem. Tylko 5% uczestników zgłosiło, że używało mediów ASMR do stymulacji seksualnej, co jest sprzeczne z powszechnym postrzeganiem filmów znalezionych w sieci. „Wiele osób chwyta się niektórych filmów ASMR z udziałem atrakcyjnych kobiet i odrzuca to, co my uznaliśmy za bardzo zniuansowaną aktywność, jako wyłącznie seksualną. Mamy nadzieję, że nasze wyniki rozwieją tę opinię” – wyjaśnia Barratt. „Fakt, że ogromna liczba osób jest wyzwalana przez szepczące głosy sugeruje, że doznanie to jest związane z byciem z kimś w intymności w sposób nieseksualny. Bardzo niewiele osób zgłaszało seksualną motywację dla ASMR, naprawdę chodzi o uczucie relaksu lub wrażliwości z drugą osobą” – dodaje Davis.

Ale biorąc pod uwagę jego popularność, dlaczego społeczność badaczy psychologicznych do tej pory zaniedbywała to doznanie? Powodów może być wiele. Po pierwsze, jest to z natury osobiste, prywatne doświadczenie i być może takie, które tradycyjnie nie nadaje się do pojawienia się w rozmowie tak często. To, w połączeniu z faktem, że jest to uczucie trudne do wytłumaczenia komuś, kto go nie doświadcza, może w pewien sposób wyjaśnić, dlaczego do 2010 roku nie istniał nawet termin, który by je opisywał. „Zanim powstała społeczność internetowa, słyszałam, jak wiele osób doświadczających ASMR mówiło, że myśleli, że są jedynymi, którzy tego doświadczają” – mówi Barratt. „Myślę, że brak dowodów na to, że ASMR było doświadczane przez tak ogromną grupę ludzi może być powodem, dla którego było ono pomijane lub spisywane na straty jako dziwnie opisana wersja frisson (’gęsiej skórki’), w przeszłości”, dodaje.

Barratt i Davis nie postrzegają swojego badania jako kompletnej historii; jest to raczej stopa w drzwiach dla naukowców zainteresowanych badaniem tego zjawiska. „Mamy nadzieję, że nasza praca będzie stanowić platformę dla bardziej zaawansowanych prac w przyszłości, ale postrzegamy ją jako punkt wyjścia”, wyjaśnia Davis. Następnym krokiem, w idealnej sytuacji, jest rozpoczęcie próby ustalenia fizjologicznych podstaw doznań.

Rozmawiałem z dr Emmą Blakey, Giulią Poerio, Tomem Hostlerem i Theresą Veltri, którzy jako absolwenci Uniwersytetu w Sheffield są częścią nowej generacji badaczy ASMR, próbujących właśnie to zrobić. Obecnie pracują oni nad badaniem, które ma na celu sprawdzenie, czy osoby, które subiektywnie zgłaszają doświadczenie ASMR, również wytwarzają spójne pomiary fizjologiczne – na przykład zmiany w rytmie serca, częstości oddychania lub przewodności skóry.

„Jednym z naszych głównych celów jest próba zwrócenia uwagi na ASMR jako temat wart (i zdolny) badań naukowych, w nadziei, że może to pobudzić przyszłe wysiłki badawcze” – wyjaśniają. Z całej grupy, troje z nich (Emma, Giulia i Tom) doświadcza ASMR, podczas gdy Theresa nie. Badanie jest wciąż na wczesnym etapie – zbieranie danych właśnie się zakończyło – ale ta różnorodność doświadczeń, jak wierzą, jest kluczowym elementem ich badań. „Zaczęliśmy więc zastanawiać się, jak przede wszystkim zbadać to zjawisko na najbardziej podstawowym poziomie: co trzeba zrobić, żeby przekonać kogoś, kto nie doświadcza ASMR, że jest to autentyczne i spójne doświadczenie dla niektórych ludzi?” wyjaśniają. „Theresa nie doświadcza ASMR i ma cenny sceptycyzm wobec tego doświadczenia. Dodaje ona do różnorodności naszej grupy badawczej i kwestionowania naszego podejścia z perspektywy osoby spoza ASMR,” dodają.

Zważywszy, że ASMR jest otwarte na nieporozumienia i błędne koncepcje, zdrowa dawka sceptycyzmu jest ważna dla przyszłych badań w tej dziedzinie. Anegdotycznie, grupa z Sheffield wskazuje, że niektórzy entuzjaści ASMR używają filmów terapeutycznie, aby pomóc w objawach bezsenności, lęku lub depresji. Znalazło to odzwierciedlenie w wynikach badania Barratt i Davisa; ich dane wykazały, że w przypadku osób, które zostały ocenione jako cierpiące na umiarkowaną lub ciężką depresję, 69% zgłosiło korzystanie z nagrań wideo ASMR w celu złagodzenia objawów i ogólnie odnotowano większą poprawę nastroju niż u osób, które nie miały depresji. Ale są to środki samoopisowe i dalsza praca musi zostać wykonana, aby określić, do jakiego stopnia może istnieć rzeczywisty efekt terapeutyczny.

„Należy zachować ostrożną równowagę pomiędzy sceptycyzmem a otwartym umysłem podczas badania ASMR”, mówi grupa z Sheffield. „Istnieje również oczywiście niebezpieczeństwo, że filmy ASMR się podnieść przez ludzi, którzy mogą próbować i używać ich do marketingu pseudonauki lub korzyści dla zdrowia psychicznego (bez dowodów na poparcie), i nieumyślnie rozprzestrzeniać dezinformację o tym, co oczywiście zniszczyć reputację wszelkich prawdziwych badań dzieje,” dodają. W tym tygodniu, w wywiadzie dla Daily Mail, producentka wideo ASMR, Lauren Ostrowksi Fenton, twierdziła, że uczucie to jest wywoływane przez oksytocynę, którą określa jako „hormon przytulania, hormon uścisku lub hormon dobrego samopoczucia”. Poza tym, że po prostu nie ma dowodów na to, że oksytocyna jest odpowiedzialna za to doznanie, nauka stojąca za twierdzeniem, że oksytocyna jest „hormonem przytulania” jest sama w sobie bardzo słaba.

Ale w większości ludzie prowadzący rzeczywiste badania nad ASMR optymistycznie patrzą w przyszłość. I dobrze wróży fakt, że pierwsza praca opublikowana na temat tego doznania była zgodna z zasadami otwartej nauki. „Psychologia przechodzi obecnie okres zmian, w którym zwracamy uwagę na to, jak dobre są nasze metody oraz jak wiarygodne i powtarzalne są nasze wyniki” – zauważa Davis. „Nie postrzegam badań w tym obszarze jako różniących się od innych dziedzin psychologii. Bardzo zależało nam na tym, by otwarcie mówić o naszej pracy, a także przesłaliśmy kompletny zbiór danych, tak by każdy mógł sprawdzić nasze wyniki lub znaleźć nowe rzeczy, których nie braliśmy pod uwagę. Ten rodzaj otwartości nie rozwiąże każdego problemu w psychologii, ale uważamy, że jest to dobry początek.”

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

.

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}}

Przypomnij mi w maju

• Share on Facebook
• Share on Twitter
• Share via Email
• Share on LinkedIn
• Share on Pinterest
• Share on WhatsApp
• Share on Messenger

.