Od czasu, gdy jesteśmy młodzi, większość z nas jest uczona, jak mieć dobrą higienę i dbać o naszą skórę. Wiemy, że musimy myć twarz i nosić filtry przeciwsłoneczne, aby zapobiec problemom takim jak trądzik i oparzenia słoneczne, które mogą powodować znacznie większe problemy, gdy się starzejemy. To wszystko są dobre wskazówki, jedynym problemem jest to, że nie idą one wystarczająco daleko. Dosłownie.
Często, kiedy zwracamy uwagę na naszą rutynę pielęgnacji skóry, całkowicie pomijamy naszą szyję. Jest to niefortunne, ponieważ szyja jest jednym z najczęstszych obszarów, które wymagają leczenia zmarszczek w późniejszym okresie życia. Jeśli chcesz zapobiec starzeniu się szyi szybciej niż reszta skóry, skorzystaj z poniższych wskazówek.
Przyjmij suplement kolagenu.
„Kolagen jest białkiem, które występuje naturalnie w tkankach łącznych organizmu. To białko strukturalne jest niezbędne do utrzymania napiętej skóry, ponieważ jego włókna łączą się ze sobą, napinając skórę i pozwalając jej łatwo odbijać się po naciągnięciu. Jednak z wiekiem organizm zaczyna produkować go mniej, co prowadzi do zwiotczenia skóry”, donosi The Derm Review.
Suplementy kolagenowe, w postaci tabletek lub bezsmakowego, rozpuszczalnego proszku, który można dodać do porannej filiżanki kawy, mogą przejść długą drogę w kierunku wzmocnienia skóry całego ciała, w tym szyi. Jeśli wolisz wziąć kolagen w pigułce, upewnij się, że szukasz takiego, który zawiera również kwas hialuronowy, związek, który umożliwia skórze wchłonięcie większej ilości wody i pojawienie się bardziej pulchnej.
Be Sure to Get Regular Exercise.
Naprawdę nie ma nic, czego ćwiczenia nie mogłyby poprawić. Badania wykazały, że ćwiczenia dwa razy w tygodniu, o umiarkowanej intensywności, mogą rzeczywiście pomóc w tworzeniu nowych warstw skóry, które są grubsze i bardziej elastyczne.
Używaj wysokiej jakości serum z witaminą C.
Witamina C czyni cuda dla Twojego systemu odpornościowego, ale czy wiesz, że stosowanie jej na twarz i szyję może drastycznie zmniejszyć oznaki starzenia? W połączeniu z wysokiej jakości kremem nawilżającym SPF, badania wykazały, że serum z witaminą C drastycznie zmniejsza zdolność słońca do uszkadzania naskórka, co oznacza mniej luźnej skóry na szyi.
Jedzenie tłustych pokarmów.
Zaczekaj chwilę, czy jedzenie tłustych pokarmów nie cofnie całego postępu, jaki robisz dzięki regularnym ćwiczeniom? Cóż, to wszystko zależy od tego, o jakim rodzaju tłuszczu mówimy. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3 i -6, sprawiają, że znacznie łatwiejsze dla organizmu do produkcji kolagenu niezbędnego do utrzymania skóry szyi patrząc pulchny i napięty na tak długo, jak to możliwe. Te kwasy omega można znaleźć w rybach zimnowodnych, awokado, różnych nasionach i orzechach, a także w oleju lnianym, który jest świetny do stosowania na zimno, np. w sosie sałatkowym.
Nie zapomnij o złuszczaniu.
Twoje ciało ma miliony komórek skóry i stale je wymienia. Co godzinę z Twojego ciała usuwanych jest od 30 000 do 40 000 martwych komórek skóry, ale nie wszystkie z nich trafiają na podłogę. Jeśli nie złuszczasz odpowiednio skóry szyi i twarzy, komórki te mogą utknąć na swoim miejscu, zatykając pory i sprawiając, że Twoja skóra wygląda staro i matowo. Stosując delikatny preparat złuszczający, nie zapomnij pocierać skóry pod podbródkiem i aż do obojczyków!
Get Some R&R: Rest and Retinol.
Noc jest doskonałym momentem, aby wzmocnić naturalne piękno i elastyczność Twojej skóry. Retinol „pomaga odblokować pory, wzmacnia kolagen, zmniejsza drobne linie i zmarszczki, przyspiesza obrót komórek i zmniejsza nierównomierną pigmentację” – mówi Anita Sturnham, założycielka kliniki Nuriss w Wielkiej Brytanii. Retinol nie jest jednak czymś, co powinno się stosować na słońcu. Zastosuj produkty bogate w retinol na szyję na noc przed snem, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Jeśli już doświadczasz oznak starzenia się na twarzy i szyi, nie martw się. Allura oferuje konturowanie szyi, dzięki czemu możesz cofnąć czas!
.
Dodaj komentarz