Jednym z najbardziej niszczycielskich ciosów w boksie jest uppercut. Uczenie się, jak rzucać prawidłowe uppercut jest ważną bronią w swoim arsenale bokserskim. Jednak uppercuts są prawdopodobnie najtrudniejszym ciosem do opanowania w boksie.
Niektórzy z największych puncherów w historii sportu są znani ze swoich szybkich jak błyskawica i bardzo potężnych uppercuts. „Żelazny” Mike Tyson, Juan Manuel Marquez, Canelo Alvarez i Roy Jones Jr. to jedni z najbardziej znanych bokserów, którzy zatrudnili niesamowite uppercuty w swoim repertuarze punch.
Uppercuty, gdy są używane w odpowiednim czasie i w odpowiedni sposób, mogą skutecznie ogłuszyć każdego przeciwnika. Jak cios eksploduje prawo na podbródku, twój przeciwnik powinien albo iść w dół lub być oszołomiony wystarczająco, nie mogąc bronić następnych ciosów. To powiedziawszy, uppercut jest być może najtrudniejszym ciosem do lądowania.
Feel like you need to hone your uppercut technique and add a new dimension to your offense? Mamy cię pokryte. Dzisiaj, Evolve Daily dzieli się pięcioma rzeczami, które musisz wiedzieć o uppercutach w boksie.
1) Uppercuty mogą być bardzo skuteczne, jeśli są wykonywane poprawnie
Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć o uppercutach jest to, jak skuteczne mogą być. Wyobraź sobie cios lądujący prostopadle na szczęce, uderzający w to słodkie miejsce tuż przy podbródku, gdzie tylko wystarczająca siła może momentalnie oddzielić każdego zawodnika od jego zmysłów. To jest jak uppercuts może ogłuszyć przeciwników z wielką częstotliwością.
The trick do uppercuts, jak to jest ze wszystkim w sztukach walki, jest właściwa technika. Jeśli zrobione poprawnie i wykorzystane w odpowiednich sytuacjach, uppercut jest świetnym ciosem do posiadania w swoim arsenale.
Zarówno lewe jak i prawe uppercut’y z twojej głównej ręki i tylnej ręki mają różne zastosowania i powinny być używane na różne sposoby. Ze wszystkimi atakami w boksie, jednakże, są rzeczy, na które należy zwrócić uwagę.
2) Są trudne do wylądowania
Jedną z najważniejszych rzeczy, które należy wiedzieć o uderzeniach w boksie jest to, że są one niezwykle trudne do wylądowania. Ponieważ rękawica boksera naturalnie broni strefy środkowej, która obejmuje podbródek i splot słoneczny, stosunkowo łatwo jest zablokować i sparować ciosy pochodzące z samego środka.
Dzięki temu, uderzenia mają niskie prawdopodobieństwo lądowania czyste. Są one również coraz trudniejsze do lądowania na własną rękę i powinny być ustawione przez innych ciosów najpierw jak jabs i proste. Jako takie, uppercuts powinny być używane oszczędnie, i tylko wtedy, gdy istnieje wyraźny opening.
Gdy robią ziemi, jednak, skutki uppercuts są niesamowite. Uppercuts mają właściwości knock-back, w tym, że są one w stanie zatrzasnąć głowę do tyłu lub na bok, łamiąc linię wzroku. Oznacza to, że nawet jeśli uppercut nie jest szczególnie szkodliwe dla przeciwnika, co najmniej, knock-back właściwości mogą tworzyć chwile, kiedy przeciwnicy są podatne na inne ataki.
3) Poznaj optymalną odległość
Powód, dla którego uppercut jest pojedynczy najtrudniejszy cios do ziemi w boksie jest to, że jest to cios, który ma najwięcej odległości do podróży od bazy do celu. Tak, są krótkie uppercuty, ale musisz być w kieszeni, aby je wylądować. W przeciwnym razie, uppercuts trzeba przyjść całą drogę od podstawy tułowia do podbródka lub ciała przeciwnika.
Jest to ważne, aby wiedzieć, optymalną odległość do lądowania uppercuts. Ogólnie rzecz biorąc, uppercuts powinny być uruchamiane, gdy jesteś toe toe z przeciwnikiem. Każdy dalszy dystans zwiększa szanse na to, że cios zostanie zdradzony. W tym sensie, im bliżej jesteś, tym lepiej.
Ale coraz zbyt blisko otwiera wiele słabości z wszystkich kątów, więc nigdy nie wolno zaniedbywać obrony i świadomości pozycji. Twój przeciwnik ma również możliwość użycia swoich własnych uderzeń, więc ogromna część opanowania ich polega również na wiedzy jak się przed nimi bronić. Ważne jest, aby wykorzystać odpowiednią pracę nóg, aby poruszać się w i poza zasięgiem, uwalniając uppercut tylko w odpowiedniej odległości.
4) Nigdy nie prowadź z uppercut
Legendarny trener boksu Freddie Roach z Wild Card Boxing Gym w Hollywood mówi nam, aby nigdy nie prowadzić z uppercut. Prowadzenie z uppercut oznacza użycie tylnej ręki do uppercut jako pierwszy cios w kombinacji. Powodem jest, ponownie, z powodu uppercut’s potrzeba prawidłowego dystansu i setups.
Because uppercuts podróży długą drogę od bazy do celu, są notorycznie łatwe do telegrafii. Z tego powodu, są one również łatwe do sparowania i kontrowania. Rzucanie uppercutów powoduje obniżenie gardy, odsłaniając podbródek i czyniąc zawodnika podatnym na kontry hakami. Co więcej, kontry na uppercuty są prawie zawsze niszczycielskie, ponieważ jesteś pozostawiony w tak podatnym stanie.
Więc jeśli nie chcesz być pozostawiony szeroko otwarty na złośliwą kontrę, nigdy nie prowadź z uppercutem. Jest to jeden z podstawowych błędów popełnianych w boksie.
5) Przenieś moc z podstawy
Jeśli wykonasz go poprawnie, uppercut jest niszczycielskim ciosem mocy.
Jak w przypadku prawie każdej techniki ciosu w boksie, moc musi zawsze pochodzić z podstawy. Aby zmaksymalizować moc uderzenia, skręć tułów i wygeneruj dodatkową moc z ramion, aby zrekompensować brak momentu obrotowego.
Uderzenia w boksie są niesamowicie zniuansowane, i jak wszystko inne w sztukach walki, praktyka czyni mistrza. Tak więc ćwicz swoją technikę na ciężkich workach i workach do uderzeń, pracuj w mityngach i wykorzystuj ją w sparingach. Całkiem niedługo, będziesz miał wicked patrząc uppercut w swoim arsenale.
Możesz również polubić:
The 3 Best Knockout Targets In Boxing
3 Of The Most Effective Knockout Punches In Boxing
.
Dodaj komentarz