Rosnąc, mój brat i ja byliśmy zarówno bardzo aktywny i naszych rodziców bardzo zajęty. Grałem w piłkę nożną, koszykówkę, tenisa, a nawet tańczyłem i jeździłem na łyżwach przez jakiś czas. Tymczasem mój brat również grał w piłkę nożną, koszykówkę, tenisa, i dabbled z baseballu i toru. Nie trzeba dodawać, że zawsze ćwiczyliśmy, graliśmy w grę lub występowaliśmy, bez względu na porę roku. Rozumiem, że niektórzy mogą się na to krzywić i uważać, że to zbyt wiele dla dzieci – że nie mieliśmy czasu na życie poza sportem, na naukę, na nawiązywanie przyjaźni, na bycie po prostu dziećmi. Widzą to jako niezdrowy styl życia.

Cóż, badania mówią co innego. Podczas gdy każdy może się przepracować lub poświęcić zbyt wiele czasu na jakąś czynność, uprawianie sportu jest generalnie świetne dla dzieci. Nie tylko poznałem kilku moich najlepszych przyjaciół na treningach po szkole (z którymi nadal rozmawiam do dziś) i świetnie się bawiłem na wszystkich moich meczach, ale dorastałem szczęśliwy i zdrowy. Więc tak długo, jak twoje dzieci nie przeciążają się lub nie płaczą z powodu nienawiści, to ich wybrany sport (lub sporty) absolutnie robią im dobrze! Oto 5 wspaniałych efektów, jakie uprawianie sportu może mieć na zdrowie dziecka:

1) Promuje regularną aktywność fizyczną.

Najbardziej oczywista korzyść ze wszystkich-ćwiczeń! Zgodnie z wytycznymi Departamentu Zdrowia i Usług Społecznych, dzieci i młodzież w wieku od 6 lat wzwyż potrzebują co najmniej godziny aktywności fizycznej dziennie. Tę godzinę można łatwo osiągnąć, wychodząc na zewnątrz i kopiąc piłkę nożną lub idąc na trening softballu. I zazwyczaj (nawet jeśli na początku są niezdecydowani lub trudni) dobrze się przy tym bawią.

2)To sprzyja zdrowej relacji z ćwiczeń przez wiele lat.

Dorośli, którzy uprawiali sport jako dzieci okazują się być bardziej aktywni niż ci, którzy nie uprawiali sportu w młodym wieku. Tak więc nie tylko rozwijanie wczesnego uznania dla sportu jest korzystne dla dzieci, ale także dla ich przyszłości! Ponieważ będą one prawdopodobnie nosić tę ideę z nimi przez całe swoje życie.

3) Rozwija i poprawia umiejętności motoryczne i poznawcze.

Sporty to nie tylko bieganie z machaniem rękami (choć może tak właśnie debiutujemy). Jest cel do osiągnięcia – strzelenie gola, lądowanie, uderzenie piłki – a także pewne umiejętności do opanowania, takie jak drybling czy wskazywanie palcami. Gdy dzieci skupiają się na tych celach i umiejętnościach, rozwijają i poprawiają swoje zdolności motoryczne i poznawcze.

4) Uczy koncepcji i znaczenia pracy zespołowej.

Dzieci nie lubią się dzielić – to znany fakt. Zwłaszcza tylko dzieci! Ale w końcu muszą się nauczyć, jak ważna jest współpraca, praca zespołowa i współdziałanie. A najłatwiejszym i najbardziej bezbolesnym sposobem na to jest sport. Może być trochę łez i trochę kłótni po drodze – hej, to moja piłka! -Ale dzieci zrozumieją, jak ważna jest wspólna praca. I przeniosą tę lekcję z sobą w wielki plan życia.

5) Pomaga dzieciom nawiązywać przyjaźnie i rozwijać umiejętności społeczne.

Jak powiedziałem wcześniej, zrobiłem moich przyjaciół na całe życie w niektórych z moich pierwszych w życiu praktyk sportowych. Sport narażać dzieci do innych dzieci w tym samym wieku grupy i zachęcać interakcji między nimi. To co zwykle skutkuje to przyjaźnie, wyuczone umiejętności społeczne, a w konsekwencji szczęśliwe dziecko. Zapisz więc swoje dziecko na dowolny sport, na który ma ochotę i po prostu zobacz, jak mu pójdzie! Nie martw się, nie ma drobnego druku, który mówi, że nie ma wyjścia! Ale, jeśli mogę tak powiedzieć, mogą już nigdy nie chcieć żyć bez sportu.

*Znajdź odpowiedni sport dla swojego dziecka i miejsce, w którym będzie mogło grać już dziś! Po prostu odwiedź tę stronę i znajdź program w swojej okolicy*

.