W miarę jak osiągasz wiek dojrzały, kluczowe składniki, które przyczyniają się do jędrności i objętości Twojej skóry, zaczynają tracić na wartości. Drobne linie i zmarszczki są tego powszechnym objawem, podobnie jak obwisła skóra. Istnieją niezliczone zabiegi kosmetyczne mające na celu ujędrnienie skóry, ale mogą one być kosztowne i nie są pozbawione potencjalnie nieodwracalnych skutków ubocznych.

Na szczęście istnieją zabiegi ujędrniające skórę, które można wypróbować w zaciszu własnego domu. Chociaż mogą one nie być tak natychmiastowe, jak lifting twarzy u chirurga plastycznego lub nawet jedna z nowszych form nieinwazyjnych zabiegów laserowych, te domowe rozwiązania mogą zapewnić Ci gładszą, bardziej promienną cerę z biegiem czasu.

W tym miejscu przedstawimy szczegółowo najlepsze sposoby, dzięki którym możesz ujędrnić luźną skórę twarzy, stosując podejście całościowe.

Dlaczego możesz mieć luźną skórę twarzy

Aby zrozumieć, dlaczego możesz mieć do czynienia z obwisłą skórą, ważne jest, aby poznać trzy główne elementy składowe najbardziej zewnętrznej warstwy skóry:

  • Kolagen, czyli białko, które utrzymuje gładkość i elastyczność skóry.
  • Elastyna, czyli białko, które umożliwia skórze powrót do normalnego kształtu po rozciągnięciu lub skurczeniu.
  • Glikozaminoglikany (GAG), czyli polisacharydy (węglowodany), które przyciągają wodę, zapewniając skórze nawilżenie.

Z wiekiem organizm zaczyna produkować mniej tych kluczowych składników budulcowych. Na przykład, produkcja kolagenu w Twojej skórze spada o 1% po przekroczeniu 30 roku życia. Z wiekiem spada również produkcja elastyny i GAG. Ten rozpad najbardziej zewnętrznej warstwy skóry może prowadzić do utraty jędrności i zwiotczenia skóry – szczególnie poniżej linii żuchwy i podbródka (jowls) oraz na szyi.

Zmniejszenie produkcji kolagenu, elastyny i GAG jest naturalne wraz z wiekiem. Istnieje jednak szereg czynników, które mogą przyspieszyć ten proces i doprowadzić do przedwczesnego starzenia się:

Uszkodzenia słoneczne

Nadmiar czasu spędzonego na słońcu bez odpowiedniej ochrony może przyspieszyć proces starzenia się. Fotostarzenie odnosi się do przedwczesnego starzenia, które jest spowodowane przez promienie UV. Promienie UVA, w szczególności, mogą wnikać głęboko w skórę, uszkadzając włókna kolagenowe i promując wzrost nieprawidłowej elastyny. W rezultacie skóra staje się mniej elastyczna i jędrna, a zmarszczki i zwiotczenia stają się bardziej widoczne.

Utrata wagi

Jeśli straciłaś znaczną ilość wagi w krótkim czasie, możesz doświadczyć utraty skóry na twarzy i w innych częściach ciała, takich jak brzuch i ramiona. Kiedy Twoja skóra jest rozciągnięta ponad swoją naturalną objętość, dochodzi do uszkodzenia włókien kolagenu i elastyny. Dlatego właśnie nagła zmiana w składzie Twojego ciała przyniesie ze sobą nadmiar skóry.

Palenie papierosów

Palenie papierosów może być szkodliwe dla Twojego ogólnego stanu zdrowia, ale szczególnie może być szkodliwe dla Twojej skóry. Badania przeprowadzone w 2007 roku w Journal of Dermatological Medicine wykazały, że „wyciąg z dymu tytoniowego upośledza produkcję kolagenu”, a także degraduje istniejące włókna kolagenowe i elastynowe. Ciągłe zaciskanie warg, aby zapalić papierosa, może powodować powstawanie zmarszczek na górnej wardze („wargi palacza”) i zwiotczenie podgardla.

Złe odżywianie

Pokarm, który spożywasz, oraz sposób, w jaki jest on przygotowywany, może mieć wpływ na Twoją skórę. W 2015 r. para dermatologów z Baylor College of Medicine odkryła związek między odżywianiem a rozwojem tego, co nazwali „zwiotczeniem cukrowym”. Dieta bogata w cukier i smażone potrawy może prowadzić do nagromadzenia zaawansowanych produktów końcowych glikacji (AGEs), które mogą hamować działanie kolagenu i sprawiać, że skóra staje się luźniejsza i wgłębiona.

Ujędrnianie skóry bez operacji

Istnieje kilka sposobów na odmłodzenie skóry bez operacji plastycznej lub innych drogich procedur. Połączenie dobrze opracowanych produktów do pielęgnacji przeciwstarzeniowej i świadomych nawyków może z czasem przynieść korzystne rezultaty.

Opracowanie skutecznej rutyny pielęgnacji przeciwstarzeniowej

Każda opracowana i stosowana przez Ciebie rutyna pielęgnacyjna powinna mieć swój cel. Po określeniu tego celu, ważne jest, abyś poszukała najlepszych składników, które rozwiążą Twoje problemy. W przypadku skóry starzejącej się, skup się na zastosowaniu przynajmniej jednego z następujących składników:

Retinol

Uwielbiany składnik przeciwstarzeniowy, retinol przyspiesza usuwanie martwych komórek skóry i wspomaga produkcję kolagenu. Retinol jest retinoidem, pochodną witaminy A. Można go kupić bez recepty i jest odpowiedni dla większości typów skóry, w przeciwieństwie do innych form witaminy A, które są wydawane wyłącznie na receptę i mogą być zbyt ścierające, zwłaszcza dla osób o wrażliwej skórze.

Koncentrat do twarzy YORA Defence zawiera retinol oraz lipochroman®. To połączenie składników aktywnych pomaga rozjaśnić drobne zmarszczki i chroni skórę przed uszkodzeniami komórkowymi spowodowanymi przez wolne rodniki, dzięki czemu skóra staje się gładsza i wygląda młodziej.

Witamina C

Witamina C jest kolejnym poszukiwanym składnikiem przeciwstarzeniowym, ponieważ proces syntezy kolagenu jest uzależniony od tego przeciwutleniacza. Wadą stosowania czystej witaminy C jest to, że jest ona podatna na utlenianie, co ogranicza jej trwałość. Na szczęście opracowywane są bardziej stabilne związki witaminy C, które nie tylko utrzymują się dłużej, ale również pomagają skórze lepiej ją wchłaniać.

Odżywczy balsam do twarzy YORA został stworzony z połączenia witaminy C, Suberlift™ i CoQ10 (innego silnego składnika przeciwstarzeniowego). Formuła ta stopniowo zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek, zapobiegając jednocześnie powstawaniu nowych, a także chroni skórę przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować utratę elastyczności.

Kwas glikolowy

Kwas glikolowy to kwas alfa-hydroksylowy (AHA), który wspomaga obrót komórek, co czyni go popularnym składnikiem do złuszczania skóry. Udowodniono jednak, że kwas glikolowy stymuluje również produkcję nowego kolagenu. Badanie opublikowane w 2001 roku w czasopiśmie Dermatologic Surgery wykazało, że regularne stosowanie kwasu glikolowego zwiększa ekspresję genów kolagenu.

Delikatnym środkiem do codziennego oczyszczania, który również może pomóc Twojej skórze zachować elastyczność i jędrność, jest YORA Clarify Face Cleanser. Zawiera on kwas glikolowy oraz kwas salicylowy, beta-hydroksykwas (BHA), który jest również przydatny w pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Inne składniki to uspokajający oczar wirginijski i łagodzący aloes.

Noś odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną

Każda codzienna pielęgnacja skóry powinna obejmować ochronę przeciwsłoneczną przez cały rok. Ochrona skóry przed promieniami UV może uchronić ją przed poparzeniem, zmarszczkami, wiotczeniem, a nawet rozwojem czerniaka skóry. Wybieraj preparaty o szerokim spektrum działania, oznaczone symbolem co najmniej SPF 50. Kosmetyki i inne produkty do pielęgnacji skóry z filtrem SPF najlepiej stosować w połączeniu z codziennym kremem przeciwsłonecznym, który został stworzony specjalnie po to, aby chronić Twoją skórę przed szkodliwymi promieniami.

W szczególnie słoneczne dni uzupełnij swoje wysiłki o parę okularów przeciwsłonecznych chroniących przed promieniowaniem UV i kapelusz z szerokim rondem. Jeśli używasz produktów do pielęgnacji skóry zawierających retinol lub witaminę C, regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest koniecznością, ponieważ te składniki mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na światło.

Try Facial Massage and Exercise

Odmładzaj obwisłą skórę dzięki masażowi twarzy. Badanie z 2017 r. opublikowane w PLoS ONE wykazało, że można „znacząco” zmniejszyć zwiotczenie skóry i zminimalizować widoczność zmarszczek, regularnie masując twarz urządzeniem oscylacyjnym. Aby uzyskać lepsze wyniki, wmasuj w skórę za pomocą urządzenia dobrze opracowany balsam ujędrniający.

W międzyczasie możesz również wykonywać ćwiczenia twarzy, aby pomóc ujędrnić i napiąć skórę – tak jak robisz to w przypadku reszty ciała. Nadal potrzebne są dalsze badania dotyczące długoterminowych skutków wykonywania tych ćwiczeń, ale w badaniu z 2018 roku opublikowanym w JAMA Dermatology stwierdzono, że codzienne ćwiczenia twarzy „wydawały się poprawiać pełność środkowej i dolnej części twarzy.”

Take Care of Your Whole Body

To, co wkładasz w swoje ciało, ostatecznie zamanifestuje się na powierzchni Twojej skóry. Stosuj dietę bogatą w kwasy tłuszczowe omega-3 i CoQ10, aby zapewnić swojemu organizmowi składniki odżywcze, których potrzebuje do odżywienia skóry. Staraj się wyeliminować cukry rafinowane i smażone potrawy, aby uniknąć nagromadzenia się AGEs, które spowodują zwiotczenie górnej warstwy skóry.

Oprócz dobrego odżywiania się, upewnij się również, że ogólnie dobrze o siebie dbasz. Unikaj palenia (lub podejmij niezbędne kroki w celu rzucenia palenia), dużo odpoczywaj i ćwicz kilka razy w tygodniu. Przyjmij całościowe podejście do dbania o siebie, a Twoja cera w końcu na tym skorzysta.

W całościowe podejście do napinania i ujędrniania skóry

W wielu przypadkach nie trzeba już iść pod nóż, aby zlikwidować nadmiar skóry. Obecnie dostępnych jest wiele niechirurgicznych zabiegów napinania skóry, które nie wymagają przestojów, takich jak Thermage (zabieg wykorzystujący częstotliwość radiową) i Titan (zabieg wykorzystujący podczerwień).

Ale podobnie jak chirurgiczne liftingi twarzy, procedury Thermage i Titan mogą być dość kosztowne. Ponadto, istnieje prawdopodobieństwo, że wyniki któregokolwiek z zabiegów mogą być nieznaczne w stosunku do ceny każdego z nich. Nie są to również rozwiązania trwałe, ponieważ regularne zabiegi będą wymagane dla utrzymania rezultatów.

Dlatego w YORA zalecamy całościowe podejście do pielęgnacji skóry, zwłaszcza jeśli chodzi o zabiegi przeciwstarzeniowe. Zwiotczenie skóry i zmarszczki są nieuniknioną częścią procesu starzenia się skóry, ale istnieją sposoby, aby powstrzymać oznaki starzenia się skóry, które mogą pojawić się wcześniej, niż byś tego chciała.

Regularne stosowanie przemyślanych nawyków i korzystanie z dobrze dobranych produktów do pielęgnacji skóry, zawierających substancje aktywne najlepiej odpowiadające na Twoje potrzeby, zapewni Ci zdrową, promienną cerę, jakiej pragniesz.