Mantry są krótkimi kluczowymi frazami, które możesz zapamiętać i skandować (na głos lub w myślach) wielokrotnie, aby przyciągnąć pozytywność i rozproszyć negatywną energię.

Właściwa mantra może dać ci siłę, otworzyć twój umysł i pomóc ci przebić się przez ograniczające przekonania i osiągnąć twój prawdziwy potencjał.

Ten artykuł jest zbiorem 31 krótkich mantr do życia.

Mimo, że są krótkie, te mantry niosą ważne lekcje życia. Znajdź mantry, które głęboko z Tobą rezonują i możesz je wykorzystać jako swoje osobiste mantry.

Tutaj lista mantr:

Nie chodzi o to, czego nie możesz zrobić, ale o to, co możesz zrobić.

„Nie pozwól, aby to, czego nie możesz zrobić, kolidowało z tym, co możesz zrobić.” – John Wooden

To, na czym najbardziej się skupiasz, decyduje o przebiegu Twojego życia.

Prosta zmiana koncentracji z tego, czego nie możesz zrobić, na to, co możesz zrobić, może przynieść ogromną różnicę w Twoim spojrzeniu. Zaczynasz przyciągać rozwiązania i wracasz na właściwe tory.

Więc kiedykolwiek napotkasz pokonujące siebie myśli, użyj tej mantry, aby zmienić swój sposób myślenia z negatywnego na pozytywny.

Zapomnij o kłopotach dnia, pamiętaj o błogosławieństwach dnia.

Wyrażanie wdzięczności jest pięknym sposobem na rozpoczęcie/zakończenie każdego dnia. Kiedy wyrażasz wdzięczność, zaczynasz dostrzegać ukrytą łaskę i piękno we wszystkich rzeczach. Automatycznie zmieniasz swoją wibrację z jednej z niedostatków na jedną z obfitości. A kiedy myślisz w obfitości, przyciągasz obfitość do swojego życia.

Więc kiedykolwiek znajdziesz się ruminując o negatywach, pamiętaj o tej mantrze, aby zmienić swoje myśli na pozytywne.

Also Read: 29 Short Morning Mantras For Strength and Positivity

Slow down, but don’t stop.

Możesz osiągnąć wszystkie swoje cele tak długo, jak podążasz za tą mantrą. To dlatego, że życie jest jak maraton; to długi bieg, a nie krótki sprint.

Musisz mieć spokojny i skupiony umysł, robić małe postępy i utrzymywać stałe tempo. Jeśli to zrobisz, nie ma rzeczy, której nie mógłbyś osiągnąć.

Zapomnij o błędzie. Pamiętaj o lekcji.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że popełnianie błędów jest tylko rzeczą ludzką. Więc wybacz sobie i pozwól odejść żalom, ponieważ trzymanie się ich uniemożliwi ci posuwanie się naprzód w życiu.

I kiedy idziesz dalej, weź ze sobą lekcje, które wyciągnąłeś z błędu, abyś nie powtórzył go ponownie w przyszłości.

Uczenie się na swoich błędach i błędach innych jest drogą do samorozwoju.

Jestem wystarczający. Nie muszę nikomu niczego udowadniać.

Gdy szukasz aprobaty i walidacji od innych, zasadniczo oddajesz im swoją władzę. Pozwalasz im kierować swoim życiem. Ale w chwili, gdy uświadamiasz sobie, że jesteś wystarczający taki, jaki jesteś, uwalniasz się.

Moje wyzwania przyniosą lepszego mnie.

Jeśli spojrzysz wstecz na swoje życie, zdasz sobie sprawę, że to właśnie wyzwania, które napotkałeś po drodze, ukształtowały cię w osobę, którą jesteś dzisiaj.

Zdobyłeś całą tę mądrość o życiu dzięki tym wyzwaniom. Więc zawsze, gdy staniesz przed wyzwaniem, przypomnij sobie tę mantrę, a doda Ci ona odwagi, by przeć naprzód.

Zrozumiem to.

Każdy problem ma rozwiązanie. Wszystko, co jest wymagane, to nastawienie, aby szukać rozwiązania, wierząc, że ono istnieje, zamiast czuć się zdołowanym i pomniejszonym, myśląc o problemie.

Ta krótka mantra jest wszystkim, czego potrzebujesz, aby pomóc zmienić swój sposób myślenia za każdym razem, gdy znajdziesz się w środku pozornie trudnej sytuacji.

Jestem na mojej własnej ścieżce.

Żyjemy w społeczeństwie, które zachęca nas, abyśmy myśleli mniej dla siebie, a zamiast tego po prostu podążali za innymi. Zachęca nas, abyśmy byli częścią stada i nie robili ani nie myśleli inaczej.

Ale w całej historii można zauważyć, że to ludzie, którzy myśleli inaczej, robili różnicę.

Nie martwcie się więc, jeśli wasza ścieżka jest inna niż innych. Uwierz w siebie i podążaj swoją ścieżką z odwagą i determinacją, a na pewno osiągniesz sukces.

Bądź ciekawy, nie osądzający.

Bycie ciekawym polega na próbie zrozumienia rzeczy z głębszej perspektywy. Chodzi o kultywowanie empatii.

Więc kiedykolwiek znajdziesz się osądzając kogoś/coś, użyj tej mantry, aby przypomnieć sobie o byciu trochę mniej osądzającym i trochę bardziej wyrozumiałym.

Dobre rzeczy przychodzą do tych, którzy czekają.

W życiu, jest czas i miejsce na wszystko. Nie można po prostu zmusić rzeczy, aby się wydarzyły.

Tak jak nie możecie zmusić nocy, aby się skończyła i dnia, aby się zaczął. Noc się skończy, kiedy jest właściwy czas. Dzień zacznie się, kiedy będzie właściwy czas. Dlatego właśnie cierpliwość jest najważniejszą cnotą, jaką możecie mieć.

Używaj tej mantry, aby przypomnieć sobie, aby zawsze mieć wiarę i cierpliwość i że wszystko, czego pragniesz, przyjdzie do Ciebie, kiedy czas będzie odpowiedni.

Zawsze kwestionuj status quo.

Ta mantra zachęca Cię do kwestionowania wszystkiego i życia według własnych standardów, a nie według status quo. Pytaj, dlaczego rzeczy są w określony sposób, sprawdź, czy istnieje lepszy sposób i podążaj za nim.

Tylko dlatego, że jakaś zasada istnieje, nie musi oznaczać, że jest to prawda absolutna. Tylko dlatego, że inni robią rzeczy w określony sposób, nie musi to oznaczać, że jest to jedyny sposób.

Jeśli ci się to nie podoba; jeśli uważasz, że jest lepszy sposób, to przez wszystkie środki, idź za tym. Daj przykład innym do naśladowania.

Nie ma takiego czasu jak teraźniejszość.

W chwili obecnej tkwi ogromna siła.

Spędzamy dużo czasu zagubieni w myślach o przeszłości lub przyszłości. Użyj tej mantry, aby pomóc swojemu umysłowi uwolnić się od tych nieświadomych myśli i powrócić do chwili obecnej.

Teraz chwila jest gdzie magia zdarza się. To, co robisz właśnie teraz, ma potencjał, aby zmienić Twoje życie.

Zawsze się ucz.

„Zawsze idź przez życie tak, jakbyś miał coś nowego do nauczenia się, a będziesz miał.”
– Vernon Howard

Moment, w którym zakładasz, że „wiesz wszystko”, jest momentem, w którym przestajesz się rozwijać. Dlatego ważne jest, abyś zawsze miał otwarty umysł i zawsze był otwarty na naukę.

Nie stawaj się w żaden sposób sztywny w swoich przekonaniach lub ideologiach. Bądźcie płynni jak woda i otwarci na wszelką mądrość i wiedzę, która jest tam dostępna.

Równowaga we wszystkich rzeczach.

Równowaga jest istotą życia. Wszystko w przyrodzie jest w doskonałej harmonii i równowadze.

Wyobraź sobie jazdę na rowerze. Aby kontynuować jazdę, musicie utrzymać równowagę. Jeśli przechylisz się zbyt mocno w jedną lub drugą stronę, spadniesz. Ta sama zasada odnosi się również do życia.

Jeśli staniesz się niezrównoważony w jakimkolwiek aspekcie swojego życia, będziesz musiał zmierzyć się z konsekwencjami. Jako uproszczony przykład, jeśli ciągle jecie niezrównoważoną dietę, zachorujecie.

Użyj tej mantry, aby przypomnieć sobie o zachowaniu równowagi i umiaru we wszystkich rzeczach. Równowaga jest sekretem szczęśliwego i spokojnego życia.

Wytrwałość, a nie doskonałość jest kluczem do sukcesu.

Doskonałość jest tylko iluzją; po prostu nie można jej osiągnąć. Dzieje się tak dlatego, że doskonałość jest z natury subiektywna. To, co jedna osoba uważa za doskonałe, inna uważa za wadliwe. Dlatego, dążenie do doskonałości nigdy nie jest dobrym pomysłem.

Prawdziwym kluczem do sukcesu jest wytrwałość lub zdolność do kontynuowania pracy pomimo niepowodzeń.

Pracuj mądrzej, nie ciężej.

Ciężka praca nie jest sekretem sukcesu, raczej, praca inteligentna jest. Możesz osiągnąć o wiele więcej przy znacznie mniejszym wysiłku, jeśli pracujesz mądrze. Dlatego zawsze zadawaj sobie pytanie, czy istnieje lepszy sposób załatwiania spraw i wprowadzaj innowacje.

Bądź zmianą, którą chciałbyś zobaczyć na świecie.

Najlepszym sposobem wprowadzania zmian jest dawanie innym przykładu do naśladowania.

Jeśli chcesz, aby inni byli bardziej tolerancyjni, sam bądź bardziej tolerancyjny. Jeśli chcesz, aby inni mniej nienawidzili, uwolnij się od uczuć nienawiści w swoim wnętrzu. Kiedy zaczniesz się zmieniać, zaczniesz widzieć, jak świat wokół ciebie się zmienia.

Niech czyny, a nie słowa będą twoją ozdobą.

Wydaj swoją energię efektywnie.

Nie marnuj energii na rozmowy o rzeczach, które chcesz osiągnąć. Zamiast tego, zainwestuj tę energię w tworzenie i faktyczne osiąganie tych rzeczy.

Pamiętaj, że szklanka jest do połowy pełna.

Wszystko jest kwestią perspektywy. Kiedy zmieniasz perspektywę, dostrzegasz coś, co wcześniej było dla ciebie zupełnie niewidzialne.

Na przykład, jeśli skupisz się na nocy, zobaczysz ciemność, ale jeśli przesuniesz swoją uwagę tylko trochę i spojrzysz wyżej, zobaczysz wszystkie gwiazdy.

Gwiazdy były tam zawsze, jedyną rzeczą, która była wymagana, aby je zobaczyć, była zmiana perspektywy.

Użyj tej mantry, aby przypomnieć sobie, że istnieje wiele stron każdej sytuacji i z prostą zmianą perspektywy, będziesz w stanie je zobaczyć.

Każda podróż zaczyna się od pojedynczego kroku.


Jeśli jesteś przytłoczony przez cel lub zadanie, to przypomnij sobie używając tej mantry, że możesz osiągnąć najpotężniejsze zadania tak długo, jak zaczniesz i zrobisz jeden krok na raz.

Jak będziesz robił małe kroczki, powoli będziesz maszerował w kierunku swojego celu, a przed upływem czasu, te małe kroczki zamienią się w duże kroki.

Więc nie daj się przytłoczyć przez wielkość zadania, ale raczej przynieś swoją uwagę do tego, co musi być zrobione dzisiaj, aby zacząć poruszać się w kierunku ukończenia zadania pod ręką.

Skup się raczej na procesie niż na wyniku, a łatwo osiągniesz swoje cele.

Jeśli chcesz czegoś innego, zrób coś innego.

Jeśli jesteś zmęczony uzyskiwaniem tych samych wyników w kółko, nadszedł czas, abyś przewartościował swój proces.

Jeśli podążasz za tym samym procesem, otrzymasz te same wyniki. Ale tylko przez dokonanie kilku drobnych poprawek, twoje wyniki mogą być drastycznie różne.

Lepiej zapalić świecę niż przeklinać ciemność.

Ta mantra jest przypomnieniem, że skupianie się na problemie nie rozwiąże go. To tylko sprawi, że będziesz się źle czuł.

Jedynym sposobem na rozwiązanie problemu jest skupienie swojej energii na rozwiązaniach. Jeśli nie ma żadnych rozwiązań w zasięgu wzroku, skoncentruj swoją energię na znalezieniu rozwiązania wiedząc, że rozwiązanie istnieje. Zawsze pamiętaj, że możesz osiągnąć tylko to, w co wierzysz, że jest prawdziwe.

Pokój i obecność we wszystkich okolicznościach.

Kiedy nie jesteś obecny, gubisz się w swoim umyśle, a twoje myśli i emocje stają się lepsze od ciebie.

Zrób więc z tego nawyk, aby wnosić energię obecności we wszystko, co robisz. Pomoże Ci to podejmować skalkulowane decyzje z jasnym umysłem i ograniczy błędy.

Twórz, nie konkuruj.

Kiedy konkurujesz, porównujesz się z innymi. Skupiasz się na ich mocnych stronach i umiejętnościach i próbujesz je pokonać. Więc w pewnym sensie stajesz się naśladowcą.

Zamiast tego, kiedy tworzysz, skupiasz się na swoich własnych mocnych stronach i zdolnościach. Skupiając się na swoich mocnych stronach, jesteś na dobrej drodze w kierunku osiągnięcia swojej najlepszej wersji.

Marz o czymś wielkim i nie obawiaj się porażki.

Strach przed porażką powstrzyma Cię przed podjęciem działań w kierunku osiągnięcia Twoich marzeń. Poddając się temu strachowi, zaczynasz się samosabotażować. Dlatego stań się świadomy swojego strachu przed porażką i pozwól mu odejść akceptując porażkę. Odważ się marzyć i używać porażek jako kamieni milowych do sukcesu.

Mniej wymówek, większe rezultaty.

Wyjaśnienia i gry w obwinianie nie pomogą ci. W rzeczywistości, im więcej wymówek zrobisz, tym mniej wysiłku włożysz w poprawienie swoich działań. Aby się rozwijać, rozsądnie jest nauczyć się brać całkowitą odpowiedzialność za swoje działania, zamiast przerzucać winę na innych. Porzuć nawyk obwiniania tego, co zewnętrzne i odzyskaj swoją moc.

Świadomość poprzedza zmianę.

„Samoświadomość jest wielką siłą, dzięki której pojmujemy i kontrolujemy nasze życie”
– Vernon Howard

Ta mantra jest podobna do tej, którą omówiliśmy powyżej, która brzmi: „Jeśli chcesz czegoś innego, zrób coś innego”.

Aby wprowadzić zmiany w swoim życiu, musisz poświęcić czas na autorefleksję poprzez obserwację swoich myśli i emocji. To tylko wtedy, gdy obserwujesz, że możesz zacząć identyfikować negatywne/ograniczające wzorce (w twojej podświadomości), które uniemożliwiają ci dokonanie pozytywnych zmian w twoim życiu.

Odkąd przynosisz te wzorce do świadomości, zaczynają się one rozpadać i zaczynasz uwalniać się od ich wpływu. To jest miejsce, gdzie zaczyna się zmiana.

Zawsze zachowaj prostotę.

Przesłaniem tej mantry jest rozdrabnianie się na rzeczy nieistotne, usuwanie bałaganu (zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz), zaprzestanie nadmiernego myślenia, porzucenie perfekcjonizmu i nauka znajdowania radości w najprostszych rzeczach.

Bądź swoim własnym słońcem.

„Be a friend to thyself, and others will be so too.” – Thomas Fuller

„Bądź swoim własnym słońcem” to mantra miłości do siebie i akceptacji.

Przypomina ci, że w życiu musisz stać się swoim własnym najlepszym przyjacielem, ucząc się kochać, szanować i cenić siebie. I że nie musisz polegać na nikim innym, aby uzyskać akceptację i szczęście.

Mindset jest wszystkim.

Rzeczywistość jest subiektywna w naturze. Nie istnieje nic, co jest absolutną prawdą. To wszystko jest tylko percepcją w twoim umyśle. A ponieważ jest to tylko percepcja, jest pod waszą kontrolą. Można ją zmienić. Jak powiedział Wanye Dyer, „Zmień sposób, w jaki patrzysz na rzeczy, a rzeczy, na które patrzysz, zmienią się”.

Użyj tej mantry, aby przypomnieć sobie, że jest wiele rzeczy na tym świecie, które są poza twoją kontrolą, ale jedną rzeczą, która zawsze jest pod twoją kontrolą, jest twój umysł, a więc twój sposób myślenia.

Be the flame, not the moth.

– Giacomo Casanova

Jest to potężna mantra, która przypomina Ci, abyś spojrzał w głąb siebie i nawiązał kontakt ze swoją wewnętrzną mocą. Zamiast podążać za innymi, zacznij myśleć za siebie i podążaj za swoim własnym ja.

Also Read: 49 Inspirational Quotes To Live By

.