12 Tips to Get Your Picky Toddler to Eat

Gdy mamy do czynienia z ogromnymi obowiązkami rodzicielstwa, żywieniowe spożycie i wzrost naszych dzieci staje się istotną codzienną troską. Dla mnie, karmienie moich dzieci dobrze zbilansowanymi posiłkami jest czymś, o czym myślę każdego dnia – ale nie zawsze jest to łatwe.

Pierwszy rok życia składa się z pozornie niekończących się karmień – dzieci rosną bardzo szybko i wymagają dużo pożywienia, a zatem spora część twojego czasu może być poświęcona karmieniu. Dlatego może to być frustrujące, gdy twoje dzieci nagle osiągają wiek niemowlęcy, wpadają w straszny apetyt i spowalniają przyjmowanie pokarmu. .

Co się stało, możesz się zastanawiać? Nagle może się wydawać, że nie chcą już jeść. I może się okazać, że są wyjątkowo wybredne. Tutaj są niektóre skargi I wielokrotnie słuchają od rodziców gdy opisujący ich berbecia mealtime zachowania:

• Różni foods na ich talerzach no mogą dotykać lub mogą rozważający „skażonego” — dobroć zakazuje ciebie słuzyć mieszanego jedzenie tak jak zapiekanka!

• Nie mogą się nasycić tym makaronem z czerwonym sosem dzisiaj, ale z jakiegoś powodu mają do niego wstręt następnego dnia.

• Zachęcenie ich do spróbowania nowych potraw? Zapomnij o tym – to gorsze niż wyrywanie zębów.

• Spędzasz tyle czasu, myśli i wysiłku, aby przygotować posiłek, który będzie przyjemny dla małego szkraba, tylko po to, aby zostać zdruzgotanym, kiedy pierwszą rzeczą, jaką robi twój maluch jest rzucenie go na podłogę bez nawet tyle, co spróbowanie kęsa.

Czy to brzmi znajomo? Ja może naprawdę być szalony jako rodzic próbować karmić picky berbecia, i ja może często czuć jakby ty walczysz wojnę z twój swój dzieckiem przy mealtimes. Rodzice dostają zrozumiale frustrować, czasem punkt walka władzy między zaniepokojonym rodzicem i upartym berbeciem szukającym oznajmiać jego niezależność (Właśnie mieć nadzieję ja no jest spojrzeniem w jego nadchodzących teenaged rok).

Na szczęście, byłem tam, zrobiłem to. Mam bliźniaczki – dwa intensywnie wybredne, rozwydrzone, rzucające kłótniami maluchy. Podwójne whammies w porach posiłków dla nas, ale posuwamy się naprzód ładnie. So…if we can achieve mealtime peace, so can you.

What Is „Normal” Toddler Appetite?

Infants may gain up to 15 pounds in the first year of life. Ale po tym szybkim okresie wzrostu, zaczynają zwalniać po 1 roku życia i zazwyczaj zyskują tylko około 4-5 funtów rocznie podczas okresu niemowlęctwa. Ponieważ ich wzrost spowalnia, nie potrzebują już tylu kalorii. Jest to normalne. W ten sposób ja może wydawać się jakby twój dziecko je mniej, ale ona właśnie prawdopodobnie wymaga mniej.

12 Tips to Stimulate Your Toddler’s Appetite

Here są 12 Quick and Dirty Tips osiągać mealtime pokój w ten wojnie przeciw twój berbeć w tiara:

1. Wave the White Flag – End the War: Niech twoje dziecko decyduje ile jeść. Ty dostajesz decydować co karmić one, ale pozwolić twój dziecko decydować jak dużo. Twoje zadanie, żołnierzu, jest bardzo ważne: przygotowywać dobrze zbilansowane posiłki. Unikaj przymusowego karmienia i walki o władzę – wszystko to spowoduje negatywne skojarzenia dziecka z jedzeniem, co sprawi, że od tej pory każdy posiłek stanie się polem bitwy (a to ostatnia rzecz, jakiej pragniesz). Gdy ty rezygnujesz wojnę nad jedzeniem i pozwalasz twój dziecko brać kontrolę nad jak dużo jeść, te negatywni asocjacje często rozwiązują wśród few tygodni.

2. poddawać twój bronie: Przestań karmić dziecko samodzielnie – pozwól mu samodzielnie zbierać jedzenie. Nakłanianie dziecka do jedzenia za pomocą łyżki lub widelca i/lub wpychanie jedzenia do buzi nie działa na dłuższą metę. Zaoferuj dziecku jedzenie paluszkami od 8 do 10 miesiąca życia, a kiedy będzie w stanie samodzielnie podnosić łyżkę (w wieku 15-18 miesięcy), postaraj się, aby nigdy więcej nie karmiło się samo.

Utrzymuj proch w suchości: Ogranicz podjadanie. Pozwól na małą, zdrową przekąskę między posiłkami (dwie przekąski dziennie) – np. kawałki owoców, sera, rodzynki itp. Dzieci, które przesadzają z podjadaniem, nie będą głodne w porze posiłków.

4. Unikaj płynnych bomb: To, co pijemy, może być źródłem dużej ilości kalorii w ciągu dnia – i może mieć wpływ na to, jak głodne jest Twoje dziecko w porze posiłków. Zamiast proponować sok między posiłkami, podawaj wodę. Woda może być łatwo dostępna, kiedy tylko pojawi się pragnienie, przez cały dzień. W rzeczywistości ogranicz spożycie soku do nie więcej niż 6 uncji dziennie. Ogranicz też spożycie mleka do nie więcej niż 16 uncji dziennie i podawaj je do posiłków. Picie zbyt dużej ilości mleka lub soku może stępić apetyt maluchów.

5. Unikaj Mission Impossible: Unikaj podawania maluchowi większej ilości jedzenia, niż może on zjeść na talerzu – może to go po prostu przytłoczyć i sprawić, że będzie mniej skłonny do jedzenia. Podawaj odpowiednie porcje i pozwól dziecku prosić o dokładkę. Unikaj nalegania, aby dziecko zjadło wszystko na talerzu lub dokończyło butelkę. Także, próbować słuzyć różnorodność foods grupy przy each posiłkiem, robić mię więcej stymulującym i interesującym dla one kopać w.

Jeden zgrabna sztuczka która wydawał się pracować dobrze w mój domu jest use przegradzający berbecia talerze. Ours przychodzą z czterema sekcjami, i dają nam pomysł as to co jest realistyczną porcją jest dla berbeci. Strzelać wypełniać each dzielić sekcję z jedzeniem od różnych grup jedzenia przy każdy posiłkiem – białko (mięso, kurczak, indyk, tofu, etc), węglowodany (chleb, makaron, etc.), vegies, i owoc.

Pages

.