Ból gardła jest bardzo irytującym objawem, który zwykle występuje w przypadku infekcji wirusowej, takiej jak grypa, chociaż może być również wynikiem infekcji bakteryjnej. Zwykle objawia się jako ból przy przełykaniu (śliny, napojów lub jedzenia), a czasami przy oddychaniu.
Dopóki ból gardła nie jest nie do zniesienia, można spróbować następujących środków, aby go złagodzić. Oczywiście, jeśli dyskomfort nie ustępuje, należy zgłosić się do lekarza. Należy pamiętać, że infekcje bakteryjne wymagają leczenia antybiotykami.
Dlaczego więc warto stosować składniki wymienione poniżej? Ich wielką zaletą jest to, że składniki są łatwo dostępne i łatwe do przygotowania. Co więcej, są one stosowane od bardzo dawna w celu złagodzenia bólu gardła.
Należy pamiętać, że chociaż przedstawiamy 12 środków, które pomogą Ci złagodzić ból gardła, nie wszystkie z nich mają naukowo udowodnione właściwości antyseptyczne lub przeciwzapalne. Nikt lepiej niż Twój lekarz nie pomoże Ci złagodzić dokuczliwych objawów bólu gardła.
Pieprz kajeński
Pieprz kajeński był stosowany od setek lat w medycynie naturalnej do łagodzenia bólu gardła. Uważa się, że kapsaicyna zawarta w pieprzu pomaga zmniejszyć objawy, przynajmniej w przypadku pooperacyjnego bólu gardła.
Różne badania wykazały, że kapsaicyna ma działanie przeciwzapalne. To właśnie ta substancja będzie odpowiedzialna za łagodzenie bólu gardła z pieprzem cayenne gargle.
Zazwyczaj zaleca się płukanie gardła wodą z pieprzem cayenne kilka razy dziennie. Wystarczy zmieszać pół łyżeczki pieprzu cayenne z połową szklanki wody.
Sól
Dziadkowie często doradzają płukanie gardła ciepłą wodą z solą trzy razy dziennie. To płukanie gardła ma pomóc złagodzić dyskomfort, ale nie ma dowodów naukowych na poparcie tego naturalnego środka.
Dalsza lektura: Płukanie gardła słoną wodą i inne środki łagodzące ból gardła
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, zgodnie z artykułem opublikowanym w Medscape General Medicine. Z tego powodu korzystne może być również płukanie gardła octem jabłkowym z ciepłą wodą. Jak wyżej, płukanie gardła należy powtarzać co godzinę, aż do zauważenia poprawy.
Imbir
W 2009 roku w jednym z badań zauważono antybakteryjne właściwości imbiru. Aby przygotować to remedium, należy mieć kawałek świeżego imbiru. Proporcje do przygotowania herbaty powinny wynosić: 3 łyżeczki imbiru na filiżankę wrzącej wody. Przed wypiciem należy odstawić ją na około 5 minut do zaparzenia. Można go połączyć z łyżką miodu i cytryną.
Herbata tymiankowa
Herbata tymiankowa była tradycyjnie stosowana ze względu na swoje właściwości przeciwkaszlowe, balsamiczne i mukolityczne w celu zmniejszenia objawów bólu gardła. Zaparz 1 łyżkę stołową suszonego tymianku w filiżance wrzącej wody. Przecedzić, pozostawić do ostygnięcia i wpłukać.
Miód i cytryna
Według artykułu opublikowanego w Fuente Magazine, miód ma interesujące działanie antybakteryjne, które pochodzi głównie z inhibin. Cytryna, w międzyczasie, jest bogata w witaminę C i jej skórki, wykazuje aktywność przeciwbakteryjną, zgodnie z badaniem 2011.
Aby przygotować to naturalne remedium, trzeba by tylko 2 łyżki stołowe miodu i 1 łyżkę stołową soku z cytryny na filiżankę wrzącej wody. Można nawet użyć skórki cytryny (uprzednio umytej), aby wykorzystać jej właściwości antybakteryjne. Pozostawić do lekkiego ostygnięcia i pić po trochu. Można również płukać gardło sokiem z cytryny rozcieńczonym wodą 5 razy dziennie.
Korzeń lukrecji
Lukrecja jest od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej, ze względu na zawartość flawonoidów. Ponadto badania wskazały później na jego możliwe działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
Należy przygotować napar zawierający jeden lub dwa kawałki korzenia lukrecji na filiżankę wody i wypić łyk. Można również żuć część korzenia, aby wraz ze śliną łagodził ból gardła.
Proszę pamiętać, że korzeń lukrecji może podnosić ciśnienie krwi, jeśli jest stosowany w nadmiarze, dlatego nie jest zalecany dla pacjentów z nadciśnieniem, kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Czytaj też: 10 korzyści i właściwości lukrecji, czy wiesz?
Gołąbek na ból gardła
Właściwości antyseptyczne goździków są dobrze znane. W rzeczywistości jedno z badań potwierdziło antyseptyczne działanie olejku goździkowego w przypadku infekcji jamy ustnej. Ogólnie zaleca się żucie kilku goździków, aby złagodzić uczucie kłucia podczas połykania.
Zielona herbata
Zielona herbata jest używana, zwłaszcza w społeczeństwach wschodnich, jako dodatek do zabiegów medycznych na różne dolegliwości. Ostatnio, jego funkcje przeciwbakteryjne zostały udowodnione.
W dodatku, zielona herbata jest powiedział, aby zawierać właściwości przeciwzapalne, które pomagają złagodzić ból gardła. Może być stosowany jako gorący napój lub jako płukanka do gardła.
Soda oczyszczona i sól
Eksperci zwrócili uwagę, że soda oczyszczona może hamować rozwój bakterii. Być może to jest powodem tak wielu zaleceń dla tego naturalnego środka. Należy zmieszać pół łyżeczki sody oczyszczonej z połową łyżeczki soli w połowie szklanki ciepłej wody, a następnie płukać kilka razy dziennie.
Woda z liści eukaliptusa
Innym dość tradycyjnym środkiem naturalnym jest woda z liści eukaliptusa. Wszystko, co musiałbyś zrobić, to zagotować wodę i dodać garść liści eukaliptusa. Pozostaw na około 10 minut, a następnie, gdy będzie letni, przepłucz gardło.
Woda utleniona
Choć istnieją dowody na korzyści płynące ze stosowania nadtlenku wodoru (3%) w celu złagodzenia dyskomfortu w jamie ustnej, takiego jak owrzodzenia lub objawy zapalenia dziąseł, nie znaleźliśmy żadnych badań naukowych dotyczących bezpieczeństwa płukania jamy ustnej tym składnikiem.
Uwaga: Skonsultuj się z lekarzem przed płukaniem gardła nadtlenkiem wodoru.
Jeśli stwierdzisz, że smakuje zbyt źle, możesz rozcieńczyć go w równych częściach z wodą. Należy uważać, aby nie połknąć nadtlenku wodoru.
Pomimo, że środki te mogą pomóc złagodzić ból gardła, nie powinny być stosowane jako jedyne leczenie. Jeśli dolegliwości nasilą się lub nie ustąpią, należy zgłosić się do lekarza.
Dodaj komentarz