Codzienna utrata włosów jest całkowicie naturalna. Ale kiedy tracisz dużo włosów, może być trudno dowiedzieć się, co jest przyczyną utraty włosów – szczególnie u kobiet.

W większości przypadków niewielka utrata włosów jest tylko znakiem, że twoje ciało hoduje nowe, zdrowe włosy, aby zastąpić stare. W rzeczywistości, utrata do 100 włosów dziennie jest całkowicie normalna. Jeśli nie jesteś pewna, co jest dla Ciebie normalne, dobrze jest po prostu zwrócić uwagę na to, co zwykle widzisz na swojej szczotce lub w odpływie prysznica. A „jeśli nagle zauważasz, że jest ich o wiele więcej, twój kucyk jest cieńszy lub widzisz więcej skóry głowy”, to być może tracisz więcej włosów niż powinnaś, mówi Francesca Fusco, M.D., dermatolog w Wexler Dermatology w Nowym Jorku i asystent profesora klinicznego dermatologii w Mount Sinai, mówi SELF.

View more

Dowiedzieć się, dlaczego nagle tracisz więcej włosów niż zwykle może być trudne, ponieważ istnieje wiele różnych przyczyn utraty włosów u kobiet. Na niektóre z nich, jak łysienie dziedziczne (łysienie androgenowe), nie masz wpływu – dostajesz to, co ci się trafiło. Ale inne, jak łysienie trakcyjne lub tymczasowe wypadanie włosów (bardzo powszechny stan zwany telogen effluvium), mogą być kontrolowane, a nawet odwrócone, jeśli zostaną wcześnie wykryte. Czyniąc rzeczy jeszcze bardziej skomplikowane, niektóre przyczyny wypadania włosów u kobiet powodują nagłe wypadanie, podczas gdy inne mogą stać się stopniowo bardziej zauważalne w czasie.

Jeśli zauważyłaś, że twoje włosy wypadają bardziej niż zwykle, wyglądają na cieńsze lub wydają się rosnąć wolniej, oto niektóre z najczęstszych przyczyn wypadania włosów u kobiet.

Genetyka

Gdy myślimy o dziedzicznym wypadaniu włosów, zazwyczaj od razu przechodzimy do łysienia typu męskiego. Ale ludzie wszystkich płci są podatni na dziedziczne wypadanie włosów. U kobiet utrata włosów jest zwykle skoncentrowana na czubku głowy (szczególnie zauważalna na przedziałku włosów), podczas gdy u mężczyzn częściej występuje wzdłuż linii włosów, zauważa Amerykańska Akademia Dermatologiczna (AAD).

Ale nie można całkowicie zapobiec temu rodzajowi utraty włosów, dostępne są zabiegi – takie jak dostępny bez recepty minoksydyl lub finasteryd – które mogą spowolnić ten proces i sprawić, że włosy pozostaną pełniejsze na dłużej. Im wcześniej więc rozpoczniesz leczenie, tym lepiej.

Poród

Normalnie, Twoje włosy przechodzą przez trzy główne etapy życia. Po pierwsze, jest faza wzrostu; po drugie, jest faza przejściowa, kiedy wzrost się zatrzymuje, ale włosy nie wypadają; a następnie jest faza odpoczynku. W końcu, po fazie odpoczynku, włosy wypadają.

Ale podczas ciąży, większość ludzi zauważa, że ich włosy przechodzą w tryb szybkiego wzrostu. „To właśnie wtedy wszystko jest w fazie wzrostu, wzrostu, wzrostu, ponieważ pojawiają się przypływy hormonów, które sprawiają, że włosy rosną” – mówi Fusco. Faza wzrostu jest nie tylko przyspieszona, ale również trwa dłużej niż normalnie, co oznacza, że normalne wypadanie włosów nie występuje.

Gdy poziom estrogenu wraca do normy po porodzie, włosy wznawiają swój normalny cykl wzrostu i zaczynają zrzucać wszystkie te gęste, soczyste włosy, które nagromadziły się w ciągu ostatnich 10 miesięcy. Niektóre kobiety doświadczają bardzo łagodnego zrzucania, ale inne doświadczają intensywnego zrzucania przez kilka miesięcy.

Ten rodzaj utraty włosów (technicznie rzecz biorąc, zrzucanie włosów) nazywa się telogen effluvium, i może wystąpić kilka miesięcy po stresującym lub ważnym wydarzeniu życiowym, takim jak poród, Bethanee Schlosser, M.D., asystent profesora dermatologii i dyrektor Programu Zdrowia Skóry Kobiet w Northwestern Medicine, mówi SELF. „Łysienie osiąga szczyt około czterech miesięcy po incydencie”, który go spowodował, wyjaśnia.

Postpartum utrata włosów jest, na szczęście, tymczasowa. Więc tak naprawdę nie musisz nic robić, aby ją leczyć, mówi AAD. Istnieją jednak sposoby, aby Twoje włosy wyglądały i czuły się pełniejsze podczas oczekiwania. Na przykład, szukaj szamponów i odżywek zwiększających objętość, które zostały stworzone z myślą o włosach cienkich i unikaj produktów, które obciążają włosy.

Zmiany w kontroli urodzeń

Odejście od hormonalnej kontroli urodzeń lub zmiana na inny rodzaj antykoncepcji hormonalnej może również spowodować zrzucanie włosów wywołane hormonami. „Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, przerywasz, czy zmieniasz markę, Twój organizm może zareagować, powodując, że włosy zaczną wypadać” – mówi dr Fusco.

Jest to kolejna forma telogenu wysiękowego, co oznacza, że zazwyczaj jest to zjawisko tymczasowe. Możesz polegać na produktach zwiększających objętość i sztuczkach stylizacyjnych, czekając, aż Twoje włosy odzyskają swoją pełnię.

Braki żywieniowe

Tworzenie i utrzymanie zdrowych włosów opiera się na solidnym odżywianiu. W szczególności, niedobory żelaza, cynku, witaminy B3 (niacyny) i białka zostały powiązane z różnymi rodzajami utraty włosów.

Leczenie niedoborów żywieniowych zazwyczaj rozpoczyna się od rozmowy z lekarzem i badania krwi w celu dokładnego zdiagnozowania problemu. Następnie lekarz może leczyć niedobór suplementami na receptę lub skierować Cię do lekarza medycyny pracy w celu uzyskania dalszych wskazówek.

Leki

Niektóre „leki mogą powodować chroniczne wypadanie”, mówi dr Schlosser. W szczególności, te używane do zarządzania wysokim ciśnieniem krwi, rakiem, zapaleniem stawów i depresją są znane jako powodujące problemy z utratą włosów, zgodnie z Mayo Clinic.

Jeśli uważasz, że twoje leki mogą powodować utratę włosów, skonsultuj się z lekarzem. W wielu przypadkach, ten rodzaj utraty włosów jest tymczasowy. Ale jeśli utrata włosów staje się przewlekła, lekarz może być w stanie przepisać inny lek, który nie powoduje tego efektu ubocznego.

Łupież lub łuszczyca skóry głowy

Gdy skóra głowy jest zaogniona i swędzi, oczywiście kusi, aby ją podrapać. Ale to może spowodować, że twoje włosy zrzucają więcej niż zwykle.

Łupież jest najłatwiejszą do leczenia przyczyną utraty włosów, mówi dr Fusco, ponieważ można go leczyć produktami bez recepty, takimi jak szampon zawierający pirytionian cynku lub składniki złuszczające, takie jak klasyczny Head & Shoulders Classic ($9, Amazon) lub Oribe Serene Scalp Anti-Dandruff Shampoo ($46, Dermstore). „Konsekwencja to podstawa”, mówi dr Fusco, więc ważne jest, aby znaleźć szampon i odżywkę, które lubisz na tyle, aby używać ich regularnie.

Ale inne warunki mogą również powodować swędzenie i łuszczenie się skóry głowy, w tym łojotokowe zapalenie skóry (cięższa wersja łupieżu spowodowana nagromadzeniem drożdży i ropy) i łuszczyca (choroba autoimmunologiczna, która powoduje grube płaty skóry). Leczenie tych problemów może zająć więcej czasu i wysiłku niż w przypadku łupieżu, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z dermatologiem, jeśli uważasz, że możesz mieć do czynienia z jednym z tych schorzeń.

Intensywny stres emocjonalny lub fizyczny

Gdy doświadczasz czegoś stresującego lub traumatycznego – nie jest to przeciętny codzienny stres, ale coś dużego i zmieniającego życie, jak rozwód, śmierć w rodzinie, znacząca zmiana pracy lub duża przeprowadzka – możesz doświadczyć tymczasowego zahamowania wzrostu włosów, ponieważ twoje ciało przeznacza swoje zasoby na przetrwanie tego dużego wydarzenia.

„Włosy nie rosną w tym samym tempie”, wyjaśnia dr Schlosser. „Niektóre rosną, inne odpoczywają, a jeszcze inne są aktywnie zrzucane. Kiedy masz takie warunki, twoje ciało zatrzymuje wzrost włosów, a następnie wszystko zostaje wznowione i wszystkie te włosy, które zostały zatrzymane, zaczynają wysuwać się w tym samym czasie.” To samo może się zdarzyć w przypadku stresu fizycznego i traumy, takiej jak poważna operacja, pobyt w szpitalu lub nawet utrata znacznej ilości wagi bardzo szybko.

Zwykle ten rodzaj zrzucania włosów jest tymczasowy. Ale jeśli Ci to przeszkadza, skonsultuj się z dermatologiem, aby dowiedzieć się więcej o zmianach w stylizacji i produktach, których możesz użyć, aby Twoje włosy wyglądały i czuły się pełniejsze.

Choroby autoimmunologiczne

„Choroba autoimmunologiczna sprawia, że organizm rozpoznaje własne mieszki włosowe jako obce, atakuje je i powoduje wypadanie włosów”, wyjaśnia dr Fusco.

Może to być stan taki jak łysienie plackowate, w którym układ odpornościowy atakuje mieszki włosowe. Czasami osoby z łysieniem plackowatym widzą, że ich włosy odrastają (chociaż mogą ponownie wypaść). Ale jeśli nie, dermatolodzy mogą pomóc, przepisując różne zabiegi, takie jak wstrzykiwanie kortykosteroidów, aby stymulować wzrost włosów, mówi AAD.

Stany chorobowe, które przede wszystkim wpływają na inną część ciała, jak choroby tarczycy, reumatoidalne zapalenie stawów lub niedokrwistość sierpowatokrwinkowa, mogą również powodować utratę włosów jako jeden z wielu objawów. Dodatkowo, dr Schlosser zauważa, że toczeń może powodować blizny w mieszkach włosowych, powodując trwałą utratę włosów.

Te warunki mogą być poważne i wymagają dokładnej diagnozy od doświadczonego dostawcy usług medycznych. Więc jeśli uważasz, że utrata włosów może być związana z podstawową kwestią, taką jak choroba autoimmunologiczna, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.

Noszenie zbyt ciasnych fryzur zbyt często

To może powodować łysienie trakcyjne, mówi dr Schlosser. „Klasycznie, dzieje się tak, gdy ludzie noszą ciasne warkocze chronicznie, ale widziałem to również z ciasnymi kucykami,” wyjaśnia. Może to powodować stopniowe przerzedzenie linii włosów, a jeśli robisz to wystarczająco długo, utrata włosów może stać się naprawdę trwała. Jest to uważane za proces bliznowacenia, który może uszkodzić mieszek włosowy nie do naprawienia.

Aby pomóc w zapobieganiu i leczeniu utraty włosów z powodu łysienia trakcyjnego, dr Schlosser radzi, aby nigdy nie nosić jednej fryzury przez zbyt długi czas i starać się nie ciągnąć zbyt mocno, jeśli możesz pomóc.

Ciepła stylizacja włosów regularnie

Fusco mówi, że kobiety przyjdą do niej i powiedzą jej, że mają wypadanie włosów, kiedy naprawdę mają coś, co nazywa się trichorrhexis nodosa. Jest to stan, w którym uszkodzone, słabe punkty w trzonie włosa powodują, że włosy łatwo się łamią. Przyczyna? Uszkodzenia termiczne włosów spowodowane na przykład używaniem gorących narzędzi lub nadmiernym rozjaśnianiem. W tym przypadku, utrata włosów „niekoniecznie jest od korzenia, ale jest gdzieś wzdłuż trzonu”, wyjaśnia.

Leczenie trichorrhexis nodosa zazwyczaj polega na znalezieniu i unikaniu źródła uszkodzenia, którym mogą być gorące narzędzia, ostre środki chemiczne lub agresywne szczotkowanie. Zamiast tego, zdecyduj się na delikatne techniki szczotkowania i delikatne, kojące produkty do włosów.

Nadmierne przetwarzanie włosów

Częste stosowanie trwałej ondulacji, prostowanie chemiczne lub procedury relaksacyjne – w zasadzie wszystko, co wykorzystuje ostre chemikalia na skórze głowy i włosach – może uszkodzić mieszek włosowy i spowodować trwałą utratę włosów. „Po wielokrotnych urazach, mieszki włosowe po prostu nie będą odrastać” – mówi dr Schlosser. Może to spowodować, że włosy wydają się cieńsze i może być szczególnie widoczne na skórze głowy.

Możesz zapobiec dalszym uszkodzeniom, unikając tych surowych procedur i stosując produkty przeznaczone do pomocy w nawilżaniu i uzdrawianiu włosów i skóry głowy. Ale jeśli chcesz, aby Twoje włosy odrosły, prawdopodobnie będziesz musiała skorzystać z pomocy dermatologa z certyfikatem.

Są rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec utracie włosów.

Jeśli zauważysz, że Twoje włosy przerzedzają się i przeszkadza Ci to, istnieje kilka łatwych sposobów, aby sprawić, że wydają się pełniejsze i jednocześnie pomóc zapobiec utracie włosów lub złamaniu. Na przykład, jak SELF wyjaśnił wcześniej, ważne jest, aby:

Myć tak często, jak to konieczne, ale nie więcej. Zarówno zbyt rzadkie, jak i zbyt częste mycie włosów może wpłynąć na ich objętość i wygląd. Niewystarczające mycie powoduje gromadzenie się produktu i oleju, które mogą obciążać włosy. Z kolei zbyt częste mycie może pozbawić włosy naturalnych olejków, przez co staną się one bardziej suche i podatne na łamanie. Eksperci zalecają trzymanie się mycia około dwóch lub trzech razy w tygodniu i dostosowywanie się w razie potrzeby do konkretnej sytuacji.

Zawsze używaj odżywki po umyciu włosów. Odżywka sprawia, że włosy są bardziej błyszczące i pomaga zredukować elektryzowanie się, co w obu przypadkach pomaga przerzedzającym się włosom wyglądać na pełniejsze i bardziej błyszczące. Ale pamiętaj: Odrobina przechodzi długą drogę, a zbyt duża ilość obciąży włosy.

Wypróbuj produkty typu leave-on. Odżywki bez spłukiwania i produkty do rozczesywania włosów pomagają utrzymać nawilżenie włosów przez cały dzień i chronią przed skutkami stylizacji termicznej, która w przeciwnym razie może powodować przerzedzenie i łamanie się włosów.

Stosuj maski do włosów w celu głębokiego odżywienia. Jeśli Twoje włosy mają tendencję do bycia suchymi i łamliwymi, okazjonalna maska głęboko odżywiająca może być właśnie tym, czego potrzebują, aby odzyskać trochę życia i siły. Mogą one również pomóc włosom wyglądać bardziej błyszcząco.

Stylizuj włosy delikatnie i bez ciepła, jeśli to możliwe. Ponieważ ciepło może powodować uszkodzenia włosów, które prowadzą do ich wypadania i łamania, ważne jest, aby ograniczyć lub całkowicie unikać stylizacji z użyciem ciepła. A kiedy upinasz włosy, wybieraj fryzury, które nie obciążają zbytnio włosów ani skóry głowy. Fryzury takie jak ciasne warkocze, dredy i kucyki mogą być szczególnie szkodliwe, jeśli są noszone wielokrotnie lub przez dłuższy czas.

Leczenie wypadania włosów jest dostępne.

Większość przypadków zwiększonego wypadania włosów stopniowo ustępuje samoistnie bez leczenia, mówi dr Schlosser. Jeśli jednak włosy nie powrócą do normalnego stanu w ciągu dziewięciu miesięcy, należy udać się do lekarza w celu oceny, czy nie dzieje się coś innego. A jeśli masz inne niepokojące objawy, takie jak swędzenie, ból, pieczenie, łuszczenie się lub zaczerwienienie, powinnaś szukać pomocy wcześniej.

Zapoznaj się z lekarzem pierwszego kontaktu lub udaj się bezpośrednio do dermatologa, który specjalizuje się w leczeniu utraty włosów. Może on określić, jaki jest to typ i jakie jest właściwe podejście do leczenia dla Ciebie.

Oprócz zmian w produktach i nawykach stylizacji włosów, lekarz może przepisać zabiegi miejscowe w leczeniu utraty włosów, takie jak minoksydyl, lub skierować Cię do wersji bez recepty, takiej jak Rogaine ($44, Amazon). Mogą one również zalecić zabiegi, takie jak zastrzyki z osocza bogatopłytkowego (PRP), które mogą być pomocne dla niektórych pacjentów, SELF wyjaśnił wcześniej. Jeśli jesteś ciekawy o swoich opcji, sprawdź w z lekarzem lub dermatologiem.

Wszystkie produkty przedstawione na SELF są niezależnie wybrane przez naszych redaktorów. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków, możemy zarobić prowizję partnerską.

Powiązane:

  • 8 sposobów na to, aby przerzedzone włosy znów były lśniące i pełne
  • 7 osób opisuje, jak to jest mieć łysienie
  • Uszkodzone ciepłem włosy: co robić, gdy twoje loki są zniszczone

.