10 korzyści z uprawy lawendy w domu

Poznaj korzyści płynące z uprawy lawendy – od pomocy w walce ze stresem po wspomaganie trawienia – oraz dowiedz się, jak zacząć uprawiać lawendę w domu.

Hodowla lawendy jest zabawna, łatwa i ma wiele korzyści zdrowotnych i kulinarnych. Lawenda jest znana ze swojej wszechstronności i licznych zastosowań, zwłaszcza olejków, które są ekstrahowane z kwiatów rośliny poprzez destylację z parą wodną. Należy do rodziny miętowatych i może być stosowana do celów leczniczych lub kulinarnych.

Kwiaty lawendy mają kojący zapach, gdy są świeże lub suche, co jest jednym z wielu powodów, dla których są tak popularne wśród hodowców ziół.

Uspokajający zapach lawendy sprawia, że jest ona regularnym składnikiem aromaterapii. Olejek lawendowy pięknie łączy się z innymi ziołami, takimi jak drzewo cedrowe, sosna, szałwia muszkatołowa, geranium i gałka muszkatołowa. Lawenda jest powszechnie stosowana w wielu produktach do pielęgnacji ciała, w tym w balsamach, żelach i mydłach, a także w słodkich i pikantnych potrawach.

Oprócz uspokajającego działania jej aromatu, olejek lawendowy ma wiele innych zalet.

You May Also Enjoy:

„For the Love of Mugwort: 7 Uses for Mugwort”

„This Natural Bug Repellent Is as Effective as DEET!”

„Our 13 Favorite Books About Herbal Medicine”

10 Benefits of Lavender and Lavender Oils

#1: Bug Repellent

Olejek lawendowy jest doskonałą naturalną alternatywą dla szkodliwych środków odstraszających owady. Zapach olejku lawendowego jest zbyt silny dla wielu rodzajów owadów, w tym komarów, muszek i moli.

Jeśli zostałeś ugryziony przez pluskwę, wetrzyj kilka kropel olejku lawendowego w skórę. Powinno to złagodzić podrażnienie spowodowane ukąszeniem. Olejek lawendowy ma właściwości przeciwzapalne.

Następnym razem, gdy będziesz wychodzić do lasu, trzymaj butelkę olejku lawendowego w swojej naturalnej apteczce.

#2: Bezsenność

Jeden na trzech dorosłych ma problemy ze snem,1)https://centracare.org/florida/blog/2016/05/23/trouble-sleeping/ co silnie wpływa na jego lub jej zdolność do wykonywania codziennych czynności. Brak snu wpływa na nastrój i układ odpornościowy, too.

Prescription drugs that help you sleep can have severe side effects, including addiction.

Olejek lawendowy wywołuje sen bez żadnych skutków ubocznych; kilka kropli na poduszce lub saszetka lawendy pod poduszką to wszystko, czego potrzebujesz.

#3: Układ nerwowy

Kojący aromat lawendy jest znany z tego, że uspokaja nerwy i zmniejsza niepokój. Pomaga w łagodzeniu objawów migreny, depresji i stresu emocjonalnego. Uspokajający zapach odpręża nerwy, jednocześnie ożywiając mózg.

Badania wykazały, że u osób cierpiących z powodu niepokoju i stresu przed egzaminem funkcje umysłowe uległy poprawie po powąchaniu olejku lawendowego.2)https://www.drwhitaker.com/lavender-oil-benefits-reducing-stress-and-depression

#4: Choroby skóry

Powszechne jest występowanie trądziku w okresie dojrzewania, ale niektórzy dorośli również cierpią z powodu tej epidemii bakterii.

Olejek lawendowy zmniejsza wzrost bakterii powodujących infekcje i reguluje nadmierne wydzielanie sebum (oleju produkowanego przez skórę).

Blizny pozostawione przez trądzik mogą być zredukowane dzięki zastosowaniu olejku lawendowego. Dodanie kilku kropli do kremu nawilżającego, lub nawet do wody rozlanej na twarzy, powinno zmniejszyć trądzik i jego blizny.

You May Also Enjoy:

„17+ Benefits of Licorice: Słodkie rozwiązanie dla bólu gardła, problemów trawiennych, alergii i nie tylko!”

„Liść czerwonej maliny: jego zalety i zastosowania”

„Słoma owsiana: środek antystresowy, eliksir miłości, wzmacniacz mózgu i więcej”

#5: Układ odpornościowy

Zgodnie z Journal of Medical Microbiology, „lawenda wykazuje silne działanie przeciwgrzybicze wobec szczepów grzybów odpowiedzialnych za powszechne infekcje skóry i paznokci.”3)https://www.sciencedaily.com/releases/2011/02/110214201842.htm Lawenda ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, które chronią organizm przed chorobami takimi jak gruźlica, dur brzuszny i błonica.

#6: Układ krążenia

Badania wykazały, że aromaterapia z wykorzystaniem lawendy wspomaga krążenie krwi, obniża podwyższone ciśnienie krwi i zmniejsza nadciśnienie.

Zwiększony przepływ krwi prowadzi do zwiększenia ilości tlenu w mięśniach i mózgu. Twoja skóra również jaśnieje dzięki lepszemu przepływowi krwi, a twoje ciało jest lepiej chronione przed chorobami serca.4)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17689755

#7: Układ trawienny

Olejek lawendowy prowadzi do lepszego trawienia poprzez zwiększenie ruchu pokarmu w przewodzie pokarmowym.

Olejek stymuluje jelita i produkcję żółci oraz soków żołądkowych. Pomaga to na rozstrój żołądka, ból brzucha, niestrawność, gazy, kolkę, wymioty i biegunkę.5)http://articles.mercola.com/herbal-oils/lavender-oil.aspx

You May Also Enjoy:

„7 Stages of Home Medicine Makers”

„5 Powerful Herbal Medicines You Can Make at Home”

„Overhaul Your Medicine Cabinet With Herbal Remedies”

#8: Pain Relief

Może pomóc w obolałych lub napiętych mięśniach, bólach stawów, zwichnięciach, bólach pleców i skurczach menstruacyjnych.

W przypadku skurczów menstruacyjnych, wmasuj kilka kropli olejku lawendowego w podbrzusze i nałóż ciepły ręcznik. Pomoże również nałożenie olejku na spód stóp.

#9: Leczenie cukrzycy

W 2013 roku naukowcy z Tunezji przetestowali wpływ olejku lawendowego na poziom cukru we krwi, aby sprawdzić, czy pomógłby on w leczeniu cukrzycy.6)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24373672/

Podczas badań odkryli, że zabiegi z użyciem olejku lawendowego chroniły organizm przed zwiększonym stężeniem glukozy we krwi, przyrostem masy ciała oraz zmniejszeniem funkcji wątroby i nerek. Naukowcy ze zdumieniem odkryli, że antyoksydacyjne właściwości lawendy były bardziej skuteczne niż witamina C.7)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880178/

#10: Zdrowe włosy

Olejek lawendowy pomaga zabijać wszy, jaja wszy i gnidy. Niektóre badania pokazują, że lawenda może leczyć wypadanie włosów i przyspiesza ich wzrost nawet o 44 procent po siedmiu miesiącach leczenia.8)http://www.medicalnewstoday.com/articles/265922.php

Hodowla lawendy w domu

Lawenda jest przydatna do wszystkiego, od poprawy zdrowia osobistego po sprzątanie domu. Oto jeden z najprostszych sposobów na uprawę własnej lawendy:

Hodowla lawendy w doniczkach

Hodowla lawendy w doniczce jest łatwa, niezależnie od tego czy używasz nasion, sadzonek czy kupionych roślin.

Jeśli zamierzasz użyć nasion, umieść je na wierzchu piaszczystej gleby. Przykryj je lekko warstwą perlitu. W ciągu dwóch do trzech tygodni nasiona powinny wykiełkować.

Jeśli zamierzasz użyć sadzonek, upewnij się, że pobierasz je poniżej węzła (ulistniona część rośliny). Zanurz swoje sadzonki w hormonie ukorzeniania. Umieść je pionowo w ciepłej, wilgotnej, piaszczystej glebie.

Przygotuj swój własny organiczny hormon ukorzeniający! Weź mały kubek i trochę cynamonu. Spluń do filiżanki. Zanurz swój nożyk w ślinie. Następnie zanurz ją w cynamonie. Umieść sadzonkę w podłożu do uprawy doniczkowej. Ślina jest naturalnym środkiem wzmacniającym korzenie, a cynamon minimalizuje zwilżanie cięcia.

Wszelkiego rodzaju pojemnik, który wybierzesz do przechowywania rośliny lawendy, pamiętaj, że podczas gdy lawenda potrzebuje wody, nie lubi wilgoci. Oznacza to, że potrzebujesz pojemnika z dobrym systemem drenażowym.

Pojemnik z dużą ilością otworów drenażowych jest idealny. Jeśli jest tylko kilka otworów, wywierć ich więcej.

Jeśli doniczka ma być wewnątrz, kup doniczkę z wyjmowanym spodkiem na dole, aby złapać nadmiar wody. Nie należy kupować doniczki z dołączonym spodkiem. Nie chcesz aby twoja lawenda była zbyt wilgotna.

Utrzymaj swoją lawendę w doniczce

Gdy już znajdziesz odpowiednią ilość wilgoci w piaszczystej glebie, utrzymanie twojej lawendy stanie się całkiem proste. Upewnij się, że roślina korzysta z odpowiedniej ekspozycji na słońce, ilości wody, pH gleby i temperatury.

Światło słoneczne

Umieść roślinę lawendy w miejscu, gdzie będzie miała co najmniej osiem godzin światła słonecznego dziennie. Uwaga: W miejscach na południowym zachodzie i południowym wschodzie, gdzie słońce jest bardzo silne, Twoja lawenda może potrzebować trochę cienia.

Woda

Lawenda nie wymaga dużo wody. Pozwól aby gleba stała się sucha pomiędzy kolejnymi podlewaniami, ale nie pozwól aby stała się tak sucha, że roślina zwiędnie.

You May Also Enjoy:

„Calendula: Rozrusznik limfy, detoksykacja, walka z rakiem i upiększanie skóry”

„9 powodów, aby pokochać nawłoć”

„Echinacea: Przeciwwirusowa, stymulująca układ odpornościowy, zwalczająca stany zapalne, lecząca stawy i lecząca ukąszenia węży i pająków”

PH gleby

Lawenda nie lubi kwaśnych gleb. W pierwszym roku może wyglądać dobrze, ale z czasem zacznie obumierać. Ten członek rodziny miętowatych uwielbia gleby zasadowe o pH pomiędzy 6.7 a 7.3.

Temperatura

W zależności od miejsca zamieszkania, lawenda będzie rosła najlepiej późną wiosną do wczesnego lata. Jeśli znajdujesz się w chłodniejszym klimacie, możesz rozejrzeć się za odmianami takimi jak Lawenda Angielska, które będą rosły w chłodniejszych temperaturach.

Lawenda Francuska jest najzdrowsza, gdy jest ciepło. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie przetrwa mroźnej zimy, dlatego lepiej jest sadzić ją w doniczkach, aby można ją było łatwo przenieść, gdy temperatury spadną.

Zbieranie lawendy

Lawenda ma wiele korzyści we wszystkich swoich formach.

Jeśli przycinasz pierwsze kwiaty wczesną wiosną, możesz mieć drugie zbiory latem.

Kiedy ponowne kwitnienie zaczyna zwalniać (po około miesiącu kwitnienia), będziesz gotowy do ostatecznych zbiorów. Usuń łodygi kwiatowe z krzewu i zbierz je w pęczek.

Nóżem do zbiorów przytnij lawendę kilka cali nad zdrewniałym wzrostem.

Suszenie Lawendy

Susz lawendę w pęczkach, na sitach, w dehydratorze lub w papierowej torbie. Susz w chłodnym, ciemnym miejscu wisząc do góry nogami, lub na słońcu. Uwaga: Słońce zmieni kolor lawendy.

Teraz użyj SWOJEJ lawendy do wszystkiego, od rzemiosła do gotowania.

Co myślisz?

Jaki jest twój ulubiony sposób użycia lawendy? Daj nam znać w komentarzach!

To jest zaktualizowana wersja artykułu, który został pierwotnie opublikowany 10 sierpnia 2017 roku. Autor może nie być obecnie dostępny, aby odpowiedzieć na komentarze, jednak zachęcamy członków naszej społeczności do dzielenia się swoimi doświadczeniami i odpowiadania na pytania!

Psst! Nasz prawnik chce, abyś przeczytał to wielkie, złe zastrzeżenie medyczne -> Treść tego artykułu, udostępniona przez The Grow Network (TGN), służy wyłącznie celom informacyjnym i nie stanowi porady medycznej; treść nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Zawsze zasięgaj porady wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z wszelkimi pytaniami, które możesz mieć odnośnie stanu zdrowia. Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na jakiekolwiek schorzenie, powinieneś niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną. Nigdy nie należy zwlekać z zasięgnięciem porady lekarskiej, lekceważyć porady lekarskiej lub zaprzestać leczenia z powodu informacji dostarczonych przez TGN. Poleganie na jakichkolwiek informacji dostarczonych przez ten artykuł jest wyłącznie na własne ryzyko. I, oczywiście, nigdy nie jeść dzikiej rośliny bez uprzedniego sprawdzenia z lokalnym ekspertem.

The Grow Network jest uczestnikiem Amazon Services LLC Associates Program, program partnerski zaprojektowany, aby zapewnić środki dla naszego zespołu, aby zarobić opłaty za polecanie naszych ulubionych produktów! Możemy zarobić niewielką prowizję, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie, jeśli zakupisz przedmiot po kliknięciu jednego z naszych linków. Dziękujemy za wspieranie TGN!