10 Hiking Essentials for Your Next Day on the Trail

Hiking wymaga tylko kilku kluczowych elementów wyposażenia na dzień na szlakach. Ale z małą listą kontrolną turystyki pieszej, każdy kawałek jest ważny. Przynieś te elementy razem dla komfortu i bezpieczeństwa na szlaku.

Jeśli jesteś gotowy, aby wyruszyć na lokalny szlak lub nawet nietechniczny szczyt, istnieją pewne rzeczy, które zawsze powinieneś mieć ze sobą na szlaku. Potraktuj tę listę 10 niezbędników turystycznych jako podstawę swojego ekwipunku turystycznego, a nie jako kompletną listę plecaków, która ma zastosowanie w każdej sytuacji. Indywidualizacja jest kluczem.

Download Printable Checklist

Gdy myślisz o swojej liście plecaków jako całości, ważne jest, aby pamiętać o rodzaju wędrówki, na którą planujesz się udać. Niektóre z najważniejszych czynników, które mogą wpłynąć na twoją listę to:

• Lokalizacja
• Pogoda
• Wysokość nad poziomem morza
• Wzrost wysokości
• Warunki na szlaku
• Czas trwania wędrówki
• Narażenie na słońce i wiatr

Znajomość tych czynników pomoże ci zmodyfikować wędrówkę niezbędną na tej liście. Na przykład, to co przyniesiesz na wczesnowiosenną wędrówkę w górach będzie inne niż letnia wędrówka po pustynnych parkach Utah.

What to Bring Hiking: 10 Essentials for Day Hikes

1. Daypack (11-30L)

Jedną z najważniejszych pozycji na naszej liście niezbędników turystycznych jest rzecz, w której musisz to wszystko nosić: plecak. Cóż, plecak dzienny, prawdopodobnie w zakresie 11L-30L, aby być precyzyjnym.

Masz tylko miejsce na niezbędne rzeczy z 11-13 litrów. Jest to dobry rozmiar, jeśli wybierasz się na krótszą wędrówkę lub masz ze sobą inne osoby, z którymi możesz podzielić się zapasami, takimi jak zestaw awaryjny i elementy nawigacyjne.

W międzyczasie, plecak dzienny o pojemności około 30L pozwala na zabranie dużej ilości wody w bardzo suchym lub gorącym środowisku, dodatkowego jedzenia i cięższych warstw, jeśli jest wiosna lub lato. Tylko pamiętaj, dodatkowa przestrzeń ułatwia przepakowanie, co zwiększa wagę.

2. Buty

Nie wszystkie wędrówki wymagają butów. Ale wymagają obuwia, które zapewni ci komfort, wsparcie, trakcję i ochronę przed żywiołami.

Wymagania wędrówki są nieco inne niż to, do czego twoje buty gimnastyczne mogą być przyzwyczajone. W związku z tym, że nie ma co się łudzić, że nie ma co liczyć na to, że będą to buty do ćwiczeń, które będą w stanie sprostać wszelkim wymaganiom. W związku z tym, przy podejmowaniu decyzji, która para jest najlepsza dla Ciebie, ważne jest, aby rozważyć pogodę i teren, w którym będziesz przez większość czasu.

Lżejsze buty turystyczne (lub buty do biegania po szlaku) z wysoce oddychającą cholewką będą odpowiednie do dobrze oznakowanego lokalnego szlaku w lecie. Mimo to, będziesz musiał zwrócić uwagę na bieżnik i wodoodporność obuwia, jeśli mieszkasz w deszczowym miejscu lub znajdziesz się w obliczu pogody podczas wiosny i jesieni.

Dobrym miejscem do rozpoczęcia jest niesamowity wybór naszych przetestowanych butów turystycznych. Męskie i damskie opcje są bardzo zróżnicowane, od niskoprofilowych butów do biegania po szlaku i przyjaznych w lecie sandałów do wodoodpornych butów z pełnym wsparciem kostki.

3. Hydracja

Zawsze zaplanuj picie wody na szlaku. Wybierz zwykłą butelkę z wodą lub zintegrowany zbiornik na wodę w plecaku lub nawet kamizelkę do biegania. Tak czy inaczej, nawodnienie jest wysoko na naszej liście 10 hiking essentials z jakiegoś powodu.

Jeśli nie masz pojęcia, ile wody pijesz w ciągu dnia, nie martw się. Punktem wyjścia do pakowania dla przeciętnej osoby dorosłej jest noszenie 2-4 kubków (½-1 litra) wody na każdą godzinę, którą planujesz spędzić na wędrówce.

Butelki z wodą działają dobrze. Ale jeśli wybierasz się na nieco dłuższą wędrówkę, możesz polubić wygodę zbiornika na wodę lub pęcherza na wodę. Rozkłada on ciężar wody bardziej równomiernie w twoim plecaku i pozwala ci uzyskać wodę bez użycia rąk dzięki rurce przypominającej słomkę.

Zasobnik CamelBak Antidote 50 oz jest mniejszy, ale dobrze sprawdza się podczas krótkich wędrówek i w połączeniu z butelką na wodę, którą wsuwasz do bocznej kieszeni plecaka. Jeśli jednak chcesz nosić całą wodę w plecaku, Platypus Big Zip 3L Reservoir jest zaufany przez każdego, od okazjonalnego entuzjasty weekendowego do wielodniowego turysty.

4. Przekąski na szlaku

Zależnie od długości wędrówki, możesz nie potrzebować przynosić jedzenia. Ale w przypadku wędrówek dłuższych niż godzina, włóż kilka przekąsek do plecaka.

Co powinieneś przynieść? Uwielbiamy batoniki granolowe, masło orzechowe w pojedynczych porcjach, szarpankę, owoce lub torbę z domowej roboty GORP (stare dobre rodzynki i orzeszki ziemne). Trudno też przebić pistacje, które można kupić w łupinach, ponieważ zawierają dużo dobrych tłuszczów i dostarczają pełnowartościowych protein. Dla bardziej aerobowych wyjść, takich jak biegi po szlakach, rozważ chwycenie kilku żeli energetycznych lub gryzaków zaprojektowanych specjalnie dla sportowców.

Planuj zjeść coś małego mniej więcej raz na godzinę. Rzadsze zatrzymywanie się na większe przekąski może sprawić, że poczujesz się niekomfortowo, gdy znów zaczniesz wędrować.

5. Backup Navigation

Posiadanie wielu systemów nawigacyjnych pomoże upewnić się, że nie zgubisz się na szlaku.

Dobrym pomysłem jest posiadanie dwóch opcji. Jeśli Google Maps lub mapa turystyczna w twoim telefonie jest twoim głównym systemem nawigacji, powinieneś również mieć przy sobie (i wiedzieć jak z niej korzystać) mapę i kompas lub GPS, który używa satelity, a nie usługi komórkowej.

6. Lekka kurtka przeciwdeszczowa/wiatrowa

Mówiąc o pogodzie, lekka kurtka lub zewnętrzna powłoka powinna być również uwzględniona w twoich 10 niezbędnikach turystycznych.

Szukając idealnej kurtki turystycznej, chcesz znaleźć coś, co ochroni cię przed wiatrem i deszczem, a jednocześnie będzie oddychające i wygodne. Jeśli głównie wędrujesz w lecie lub tylko na krótkich jednodniowych wycieczkach, opcja wodoodporna prawdopodobnie będzie pasować do Ciebie po prostu dobrze.

Dla całosezonowych wędrówek, spędzając dodatkowy czas i pieniądze, aby znaleźć całkowicie wodoodporną kurtkę przeciwdeszczową / przeciwwiatrową będzie warto. Poszukaj takiej wykonanej z Gore-Texu lub innej wodoodpornej/oddychającej tkaniny. Podczas gdy mogą one stać się wilgotne wewnątrz podczas gorących lub wilgotnych warunków, wodoodporna i oddychająca powłoka utrzyma cię w suchości podczas burzy i pozwoli twojemu potowi powoli odparować.

Jedną z głównych zalet kurtki przeciwdeszczowej/wiatrowej jest to, że można ją łatwo spakować do plecaka, kiedy jej nie chcesz. Niektóre z najlepszych są bez podszewki i mogą być składane do kieszeni dla łatwego przechowywania.

7.Ochrona przeciwsłoneczna

Nadmierna ekspozycja na słońce może prowadzić do odwodnienia, zmęczenia i bardziej poważnych problemów, takich jak oparzenia słoneczne i udar cieplny.

Ochrona przeciwsłoneczna jest pierwszym miejscem do rozpoczęcia. Osłaniaj twarz i inne miejsca, które będą wystawione na działanie promieni słonecznych.

Następnie rozważ swoją odzież. Wszystkie ubrania mają pewien poziom ochrony przeciwsłonecznej, ale wiele marek tworzy teraz ubrania zaprojektowane ze znanym SPF.

Dodaj kapelusz i okulary przeciwsłoneczne, i rozważ nakrycia głowy, takie jak wielofunkcyjne nakrycia głowy Buff, aby chronić szyję. Jako bonus, możesz zanurzyć Buff (oraz koszulkę i kapelusz) w strumieniach dla szybkiego schłodzenia.

8. Czołówka

Mając czołówkę w plecaku zapewniasz, że nie musisz ścigać się ze światłem dziennym, aby wrócić do głowy szlaku. Pomoże Ci ona również zidentyfikować i utrzymać się na szlaku po zachodzie słońca.

Prosta, mała czołówka nie musi być drogim dodatkiem do Twojej listy wyposażenia. Coś takiego jak czołówka PETZL Tikka jest doskonała do wędrówek po szlakach i biegania, dając Ci szeroki promień, aby zobaczyć, co jest przed Tobą. Ponadto jest na tyle mała, że można ją schować w bocznej torbie.

9. Apteczka pierwszej pomocy

Niezależnie od tego, jak wiele środków ostrożności podejmiesz, wypadki mogą się zdarzyć. Dlatego też, niezależnie od terenu, pogody, trudności szlaku i odległości od domu, podstawowa apteczka jest rozsądnym rozwiązaniem.

Większość urazów na szlaku jest stosunkowo niewielka i można sobie z nimi poradzić na miejscu. Posiadanie podstawowej apteczki pomoże Ci upewnić się, że coś takiego nie zakończy Twojej wędrówki. Jeśli masz poważniejsze obrażenia, twoja apteczka może służyć jako tymczasowe rozwiązanie, dopóki nie otrzymasz dodatkowej pomocy.

Możesz samemu skompletować swoją apteczkę z bandaży, gazy medycznej, chusteczek antyseptycznych, pęsety, ibuprofenu, Benadrylu, taśmy klejącej, narzędzia wielofunkcyjnego, zapalniczki i agrafek. Możesz też kupić wstępnie zmontowany zestaw, który możesz wrzucić do swojego plecaka jako taki.

Pamiętaj tylko, że jeśli wyruszasz poza szlak lub zdecydujesz się zmienić swoją wędrówkę w wielodniową przygodę, będziesz chciał zmodyfikować swoją apteczkę i możesz chcieć spakować dodatkowy sprzęt przetrwania.

10. Non-Cotton Hiking Clothes

Żadna lista hiking essentials nie byłaby kompletna bez wzmianki o najlepszych ubraniach. Wiele różnych czynników może wpłynąć na wybór twojej garderoby, ale dwie z najważniejszych rzeczy do rozważenia to tkanina i opcje warstwowe.

Chcesz wybrać coś z właściwościami odprowadzającymi wilgoć. Ultradelikatna wełna, poliester i inne włókna syntetyczne pomagają odprowadzać pot z dala od ciała, jednocześnie izolując Cię podczas chłodnych porannych lub popołudniowych wędrówek. Tymczasem bawełna zatrzymuje wilgoć i staje się ciężka.

Jeśli chodzi o warstwę, chcesz wybrać cienkie ubrania, które można nosić w tym samym czasie – bez poczucia, że jesteś jak marshmallow. Pomyśl o bardzo cienkiej, ściśle dopasowanej warstwie podstawowej, grubszej warstwie dla ciepła i warstwie górnej chroniącej przed wiatrem i deszczem.

Wiele osób lubi wybierać ubrania z pełnym pokryciem i luźniejszym dopasowaniem, takie jak spodnie turystyczne i lekka koszulka na guziki. To ochroni twoje ręce i nogi przed zadrapaniami i ekspozycją na słońce, ale nadal będzie wystarczająco lekkie, aby utrzymać chłód w lecie.

Make Our Hiking Essentials List Your Own

Do czasu, gdy trafisz na szlak, te 10 hiking essentials prawdopodobnie nie będzie wszystkim na twojej liście sprzętu, ale dadzą ci solidną podstawę do budowania na niej. Na przykład, ta konkretna lista pakowania została zainspirowana tym, czego ktoś potrzebowałby, aby cieszyć się jednodniową wędrówką w lecie i porach roku. Dodanie kilku rzeczy do tego co widzisz powyżej pomoże ci przygotować się na wędrówkę w zimnej pogodzie.

I na koniec, pamiętaj, że większość sprzętu tutaj jest bardzo przystępna cenowo. Nie skupiamy się na tym, aby dać ci najbardziej godny pochwalenia się sprzęt przy ognisku, ale raczej, aby wyposażyć cię w to, co najważniejsze, jeśli chodzi o twoje bezpieczeństwo, zdrowie i komfort.

Więc, wyjdź tam i miej wspaniałą wędrówkę – i daj nam znać, jeśli masz coś, co dodałbyś do tej listy.

Averi jest niezależnym pisarzem SEO i blogerem podróżniczym. Ma ponad 10 lat doświadczenia, zaczynając swoją karierę jako ghostwriter dla kierowników marketingu, zanim pracowała w niektórych z najlepszych agencji marketingowych w San Diego jako menedżer treści dla marek lifestylowych. W 2019 roku Averi opuściła świat agencji, aby zacząć pracować dla siebie. Jest teraz pełnoetatowym cyfrowym nomadem i koncentruje się na zdrowiu, wellness i przemyśle outdoorowym. W wolnym czasie bloguje zarówno o swoich podróżach, jak i o tym, jak prowadzić udany blog dla swojej firmy.

.