Some people are allergic to certain food items and beverages. Woda kokosowa może również powodować reakcje alergiczne u niektórych osób, które są na nią uczulone. Ponieważ kokos jest w zasadzie orzechem drzewnym, stąd ludzie, którzy spożywają kokos lub wodę kokosową mogą być podatni na alergie.
Konsumowanie zbyt dużej ilości wody kokosowej może sprawić, że będziesz biegać do toalety całkiem sporo razy. Woda kokosowa zawiera duże ilości potasu, który działa jak naturalny diuretyk, pomagając nerkom wypłukać wodę. Oznacza to, że nerki muszą pracować ciężej, aby wyeliminować nadmiar wody.
Woda kokosowa jest pita jako alternatywa dla innych soków, ponieważ ludzie myślą, że ma niską zawartość cukru. Jedna filiżanka wody kokosowej zawiera 6,26 gramów cukru. Tak więc spożywania wody kokosowej powinny unikać osoby chore na cukrzycę.
Spożywanie nadmiaru wody kokosowej może być niebezpieczne. Ponieważ woda kokosowa jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, może mieć działanie przeczyszczające na twój układ pokarmowy. Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego powinny unikać spożywania zbyt dużej ilości wody kokosowej.
Woda kokosowa może obniżyć ciśnienie krwi. Picie nadmiaru wody kokosowej może znacznie obniżyć ciśnienie krwi. Osoby cierpiące na niskie ciśnienie krwi powinny ograniczyć spożycie wody kokosowej.
Nadmierne spożycie wody kokosowej może być śmiertelne, ponieważ picie jej w zbyt dużych ilościach może spowodować hiperkaliemię. Hiperkaliemia powoduje osłabienie, światłowstręt i utratę przytomności. Jeśli pijesz wodę kokosową jako napój potreningowy, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że stosujesz ją bezpiecznie.
Świeża woda kokosowa jest stosunkowo niskokaloryczna. Ma 46 kalorii na filiżankę. Pakowana lub butelkowana woda kokosowa zawiera 92 kalorie, co pomaga w przybieraniu na wadze. Dlatego zamiast tego sięgaj po świeżą wodę kokosową, a nie pakowaną.
Many people are of the belief that coconut water is a sports drink that is perfect for athletes. Woda kokosowa nie może być porównywana z silnymi napojami sportowymi, których wymagają sportowcy. Aby zwiększyć energię i dobre wyniki, sportowcy nie mogą pić wody kokosowej, ponieważ jest ona uboga w węglowodany.
Po otwarciu kokosa, wypij wodę natychmiast. Nie przechowuj jej przez długi czas, aby ją skończyć. Ponieważ wszystkie istotne składniki odżywcze zostają utracone, jeśli trzymasz ją otwartą przez dłuższy okres czasu.
.
Dodaj komentarz