In secondo luogo: capire come puoi trovare e attrarre quel tipo di persona.

Una volta che hai risposte dettagliate a queste domande, e hai visualizzato come il tuo partner ideale appare, agisce, ti fa sentire, e come sarebbe idealmente la vostra vita quotidiana e il futuro insieme, è il momento di pensare a come potresti imbatterti in questo tipo di individuo.

Inoltre, come puoi aumentare le tue possibilità di piacere a loro?

Come trovare qualcuno come il tuo partner ideale…

Le tue risposte alle domande precedenti (in particolare “3. Come passano il loro tempo?”) dovrebbero darti gli indizi di cui hai bisogno per aumentare le tue probabilità di imbatterti in qualcuno come loro.

Per esempio, se ti piacerebbe uscire con qualcuno che va a conferenze spirituali, o raduni politici, che fa volontariato in una casa di cura o va ai festival – probabilmente lo troverai in quei posti! Se vuoi un partner che si allena – inizia ad andare ai social nella tua palestra, o iscriviti a un club di corsa. Se vuoi uscire con un professore – scopri dove escono dopo il lavoro. Se vuoi un partner con un cane – vai a passeggiare nel parco.

Questa parte potrebbe richiedere di uscire dalla tua zona di comfort sociale ma, come sappiamo nella vita: quando vuoi risultati diversi, a volte devi fare qualcosa di diverso. Andare da soli ad eventi, meetup o classi può renderci più aperti ad incontrare nuove persone e più avvicinabili. In alternativa si può provare a reclutare un amico per iniziare un nuovo hobby o entrare in un club con voi.

Una cosa da notare è che il nostro livello di apertura influenzerà la probabilità di sfruttare le opportunità che si presentano. Osservare chi ci circonda, essere aperti al contatto visivo, mostrare un sorriso veloce agli sconosciuti o essere in grado di dire un semplice “ciao”, ci rende molto più propensi a entrare in contatto con nuove persone. Se vi sentite troppo timidi, provate a fare qualcosa da soli che vi aiuti a uscire dalla vostra zona di comfort e aumenti il vostro coraggio sociale – come la danza estatica, il canto o le lezioni di improvvisazione. Il libro di Richard Wiseman “The Luck Factor” spiega anche perché alcune persone sembrano avere più occasioni fortunate di altre, e come emularle.

Può anche essere d’aiuto inviare un riassunto della descrizione del partner ideale che hai messo insieme agli amici di cui ti fidi, e chiedere loro di stare in guardia per chiunque sia single e idoneo che corrisponda a questo.

…e come attirarli a te

Non solo è più probabile incontrare qualcuno che corrisponda alla tua descrizione del partner “ideale” nei luoghi che frequentano, ma è anche probabile che tu sia più attraente per una persona del genere se ti piacciono attività simili. Se vuoi uscire con qualcuno che aiuta i senzatetto; che si mantiene in forma e in salute; o che è emotivamente stabile e amorevole, quella persona probabilmente vorrebbe anche un partner così!

Tutti noi abbiamo da tre a cinque cose principali nella nostra vita a cui diamo priorità con il nostro tempo, energia e altre risorse – che si tratti della nostra famiglia, amici, partner, salute e benessere, sviluppo personale, carriera, un hobby, una causa, un business, sicurezza finanziaria, viaggi, libertà personale o stabilità. Se c’è una discrepanza eccessiva tra le priorità tue e del tuo partner, probabilmente ci saranno problemi di compatibilità.

Fatti una domanda onesta: il mio partner “ideale” vorrebbe uscire con me in questo momento?

Leggi la descrizione che hai fatto di loro e nota dove potrebbe esserci uno squilibrio nelle qualità, e se tu lo compensi altrove. La cosa bella è che se riesci a vedere le aree su cui vorresti lavorare, lo sviluppo personale è probabile che aumenti la tua autostima, oltre ad aiutarti a incontrare persone che sono anche interessate a quegli hobby. Nessuno di noi è “fisso” dove si trova – possiamo iniziare una nuova attività, incontrare nuove persone o comportarci in modi che ammiriamo negli altri, in qualsiasi fase della vita.

Come ho detto, prendere me stessa in “appuntamenti” (come andare a mostre o ristoranti dove sarei andata con un fidanzato) e atti di auto-cura (come comprarsi dei fiori, farsi un massaggio o meditare) mi ha aiutato a capire che non avevo bisogno di un partner per fare cose belle, e ha costruito il mio amor proprio. Ci pone su una base molto più solida per una relazione quando la tazza del nostro amor proprio è già piena, con il trabocco che va agli altri, piuttosto che cercare qualcun altro che ci riempia dal vuoto. Ha aumentato lo standard di come volevo essere trattata in una relazione, poiché il mio livello di base per prendermi cura di me stessa era più alto.

Se ti sembra di non poter essere felice senza il tuo ex o un nuovo partner; stai ripetendo schemi malsani; o un trauma del passato sta influenzando le relazioni attuali, allora cercare un aiuto professionale da un consulente, un allenatore o uno psicoterapeuta può essere la chiave per diventare felice prima dentro di te. Se parlare con una persona non sembra aiutare, continua a cercare – i terapeuti lavorano in modo diverso per ognuno di noi. A volte le ferite del passato possono influenzarci più di quanto ci rendiamo conto, finché non cerchiamo una terza prospettiva professionale.

Corsi di sviluppo personale (ho beneficiato di Landmark e iDiscover 360) e libri possono anche aiutarci a migliorare diverse aree della nostra vita. Il sano “How to Get a Date Worth Keeping” di Henry Cloud, e il più sfacciato “Why You’re Not Married Yet” di Tracy McMillan sono entrambi ottimi libri per i single che cercano di trovare un partner a lungo termine.

Togliere l’idea di “competizione” dalla tua mente è anche una cosa utile da fare. Cerca di essere la versione migliore e più vera di te stesso per attrarre il partner migliore e più compatibile con te – piuttosto che confrontarti con altri uomini o donne single. A qualcuno con cui scatti profondamente non importerà che tu possa non essere una top model e, se lo fanno, non sono comunque giusti per il lungo termine. Sentire una connessione profonda è raro, e la maggior parte delle persone che cercano una relazione stretta apprezzeranno quella che condividete insieme. Fidati del processo e del fatto che se sei davvero te stesso e sei aperto, attrarrai persone che vogliono il tipo di partner che sei tu.

Per saperne di più sulle dinamiche di relazione sana, prova “Attached” di Amir Levine; “The 5 Love Languages” di Gary Chapman; “Conscious Loving” di Gay e Kathlyn Hendricks; e “The Way of the Superior Man” di David Deida. Puoi trovare i riassunti di queste e altre letture qui.

Costruire abitudini di meditazione e yoga mi ha anche aiutato a rimanere presente e sano quando stavo attraversando una rottura difficile e i successivi alti e bassi degli appuntamenti.

Evitare sostanze che cambiano l’umore come l’alcol può essere una buona idea anche quando esci con qualcuno, in particolare se vuoi stare con qualcuno che non dipende socialmente da loro. Questo ti aiuterà a rimanere lucido quando deciderai sul potenziale partner di qualcuno, e a prevenire decisioni avventate che possono accadere quando le nostre inibizioni vanno fuori dalla finestra! Se ti senti come se non potessi uscire senza, è meglio affrontare il problema di fondo del perché è così, parlandone con un amico, un professionista o un gruppo di supporto, piuttosto che intorpidire i sentimenti difficili.