Tre ricette naturali per la doccia a vapore aromaterapica

Avanti! Questo post è sponsorizzato da iHerb e hanno un’offerta speciale per i lettori di Garden Therapy alla fine. Ma prima di andarci, godetevi questo tutorial passo dopo passo su come fare vaporizzatori per doccia aromaterapici in tre deliziosi profumi: Menta Eucalipto (per respirare più facilmente durante la stagione del raffreddore e dell’influenza), Pino Agrumi (per svegliarsi felici), e Lavanda Bergamotto (per alleviare lo stress).

Possiamo parlare un minuto di aromaterapia? Qualche anno fa ho fatto dei vaporizzatori da doccia all’eucalipto. Li faccio ancora abbastanza regolarmente, anche se ultimamente ho cambiato il profumo. Il profumo dell’eucalipto in questi giorni non si adatta più a me come allora.

Cosa intendo per profumo che si adatta a me?

All’epoca, quando avevo il raffreddore, l’odore dell’eucalipto era naturale e piacevole. In altre parole, il mio corpo rispondeva positivamente a quell’aroma, e quindi era una buona indicazione che era proprio quello di cui avevo bisogno in quel momento. Durante la gravidanza e non potevo sopportare l’odore dell’eucalipto. Di nuovo, il mio corpo mi stava facendo sapere cosa non andava bene.

Quando si tratta di oli essenziali e aromaterapia mi assicuro di fare le mie ricerche, non uso oli in eccesso rispetto alle diluizioni raccomandate per la diffusione, e ascolto sempre, sempre il mio naso. Se sono attratta da un profumo, spesso significa che c’è qualcosa in esso che potrei usare.

Per esempio, spesso sento dire alle persone che il profumo della lavanda è un profumo che amano o odiano. Non posso fare a meno di pensare che le persone che lo amano potrebbero usare un po’ del rilassamento calmante che fornisce e forse quelli che non sopportano l’odore sono già abbastanza freddi e non ne hanno bisogno. Mentre penso che sia fondamentale leggere le etichette, seguire le istruzioni e assicurarsi di usare gli oli essenziali in modo responsabile e consapevole, i nostri corpi non hanno letto le ricerche e possono rifiutare un profumo che “si suppone” sia buono.

Diffusione di oli essenziali sotto la doccia

La diffusione di oli essenziali è uno dei modi più veloci per far entrare i composti volatili delle piante nel tuo corpo. Sì, semplicemente annusando i profumi, gli oli vengono assorbiti nel flusso sanguigno. Gli oli essenziali sono oli vegetali incredibilmente concentrati, comunemente fatti da centinaia a migliaia di piante per oncia. Questo è importante da tenere a mente mentre si diffonde, perché un po’ va molto lontano.

In questa epoca di candele fortemente profumate, profumi, fragranze, deodoranti e detergenti, siamo abituati a odori forti, spesso artificiali, e talvolta piacevoli (e talvolta no). Io provo un grande piacere nell’usare gli oli essenziali per profumare cose come candele, prodotti da bagno, lozioni e sapone. I profumi sono piacevoli e non li uso strettamente come strumenti terapeutici. A volte mi piace solo l’odore. Allo stesso tempo, è importante rendersi conto che hanno proprietà terapeutiche e dovrebbero essere usati con cautela.

Vapori da doccia aromaterapici

Per questo progetto ho creato tre ricette per vapori da doccia aromaterapici. Forse una di queste tre ricette ti attrae ed è ciò di cui potresti aver bisogno per aggiungere un po’ di atmosfera alla doccia.

DISCLOSURE: questo post è stato sponsorizzato da iHerb, che mi ha anche fornito tutti gli ingredienti per fare questi vaporizzatori da doccia. Tutte le opinioni e le ricette sono mie. Sto anche partecipando al programma di affiliazione iHerb progettato per fornire un mezzo per me di guadagnare una piccola commissione sulle vendite. Ma hanno anche qualcosa solo per voi! I nuovi clienti possono ottenere uno sconto sul loro ordine iHerb cliccando qui.

La domanda che mi viene posta più spesso per fare questi tipi di ricette, è dove acquistare gli ingredienti. Poiché iHerb trasporta oltre 30.000 prodotti naturali e spedisce in oltre 150 paesi, è il negozio che vi consiglio di iniziare facilmente. Tutti gli ingredienti, compreso l’acido citrico, l’amamelide pura, gli oli essenziali, i colori naturali e persino le erbe secche per decorare sono disponibili in un solo posto. Gli ordini di iHerb vengono spediti da centri di distribuzione a clima controllato per garantire la qualità dei loro prodotti. E se incontrate qualche problema, iHerb offre un servizio clienti 24 ore al giorno / 7 giorni alla settimana in 10 lingue diverse.

Ricetta dei vaporizzatori per doccia all’eucalipto e menta

Questi vaporizzatori per doccia all’eucalipto e menta sono freschi, puliti e rinfrescanti. Colorati naturalmente con argilla verde europea e sormontati da foglie di menta essiccate.

Fanno da sette a otto docce a vapore da 2,5″ di diametro.5″ di diametro

Ingredienti

• 2 tazze di bicarbonato di sodio
• 1 tazza di acido citrico
• 1/2 tazza di amido di mais
• 40 gocce di olio essenziale di menta piperita
• 40 gocce di olio essenziale di eucalipto
• Amamelide
• 1 cucchiaio di argilla verde europea
• Foglie di menta essiccate

Ricetta doccia a vapore Citrus Pine Boost

Svegliati felice con questa miscela solare di agrumi e pino che ti farà cantare sotto la doccia! Naturalmente colorato con curcuma e sormontato da allegri fiori di calendula.

Fa da sette a otto vaporizzatori da 2,5″ di diametro.5″ di diametro

Ingredienti

• 2 tazze di bicarbonato di sodio
• 1 tazza di acido citrico
• 1/2 tazza di amido di mais
• 40 gocce di olio essenziale di mandarino
• 40 gocce di olio essenziale di aghi di pino
• Amamelide
• ½ cucchiaino di polvere di curcuma biologica
• Fiore di calendula essiccato

De-Doccia a vapore antistress Ricetta

Fate un respiro profondo di questa miscela calmante di lavanda e bergamotto decorata con argilla rossa marocchina, e petali di rosa.

Fa da sette a otto vaporizzatori da 2.5″ diametro doccia vaporizzatori

Ingredienti

• 2 tazze di bicarbonato di sodio
• 1 tazza di acido citrico
• 1/2 tazza di amido di mais
• 40 gocce di olio essenziale di lavanda biologico
• 40 gocce di olio essenziale di bergamotto
• Strega nocciolo
• 1 cucchiaio di argilla rossa marocchina
• Petali di rosa essiccati

Come fare i vaporizzatori da doccia

Materiali

• Miscelazione ciotola
• Vaglio o setaccio per farina
• Stampi per bombe da bagno in plastica dura o metallo
• Bottiglia spray (atomizzatore)
• guanti

Fare!

In una ciotola, mescolare l’acido citrico, il bicarbonato di sodio, l’amido di mais e l’argilla o la curcuma per il colore. Setacciate insieme gli ingredienti attraverso un setaccio a maglie fini o un setaccio per la farina.

Aggiungete le gocce di oli essenziali e mescolate bene con le mani. Indossare guanti protettivi per proteggere le mani dagli oli essenziali a piena forza.

Versa l’amamelide nella bottiglia spray e spruzzane un po’ sulla parte superiore della miscela di polvere. Mescolare rapidamente l’amamelide con le mani, spruzzarne ancora un po’ in cima, mescolare di nuovo e ripetere fino a quando la miscela si impacca facilmente. Assicurati di non renderla troppo umida o la miscela comincerà a frizzare.

Quando la miscela si tiene insieme quando la schiacci, è pronta per essere messa negli stampi. Dovrebbe avere la consistenza della neve che si tiene insieme per fare le palle di neve. Se non conoscete quel parametro di riferimento come facciamo qui in Canada, pensate alla consistenza della sabbia bagnata perfetta per fare castelli di sabbia.

Posizionare alcune erbe secche o fiori nello stampo se si sceglie. Questo è certamente un passo opzionale. Rende i vaporizzatori per doccia più belli, ma significa che queste erbe devono essere pulite alla fine della doccia. La stessa cosa vale per il colore. Ometti il colore se hai piastrelle bianche sul pavimento della doccia e non vuoi pulire la tintura naturale dopo.

Alcune persone usano stampi in silicone per questo, ma a me piacciono gli stampi in metallo duro o plastica per garantire che gli ingredienti possano essere davvero confezionati insieme saldamente. Per me, gli stampi in silicone hanno risultati misti, ma gli stampi duri risultano sempre meravigliosi. Spesso li ritaglio dal vassoio in modo da poterli maneggiare più facilmente.

Premere il composto negli stampi uno alla volta e usare i pollici per compattarlo bene in modo da tenerlo insieme.

Una volta che gli stampi sono tutti pieni, capovolgili su una superficie pulita e dura e batti sul fondo per rilasciare gli stampi. Lasciarli asciugare per almeno 24 ore prima dell’uso.

Come usare i vaporizzatori per doccia

Aggiungi un vaporizzatore per doccia sul pavimento della doccia e fai la doccia come faresti normalmente, godendoti l’aroma mentre l’acqua aiuta a dissolvere il vaporizzatore e a rilasciare il profumo. Quando la doccia è completa, rimuovi il materiale vegetale essiccato e compostalo.

Di iHerb

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