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Se sei uno dei milioni là fuori senza assicurazione sanitaria, ma con la sofferenza di emicranie croniche, dolori del corpo, dolori, eruzioni cutanee inspiegabili o arrossamenti della pelle, ecc che si sospetta sia causato da qualcosa che hai mangiato, abbiamo un semplice test per aiutarvi. . e puoi farlo nel comfort della tua casa senza spendere un centesimo usando il test per le allergie alimentari dei poveri (Accurate).
The Coca’s Pulse Test
Prima di tutto, non sono un medico, né ne interpreto uno su internet (o tv, per quella materia). Quello che sono è un’accanita lettrice, ricercatrice e soprattutto una mamma preoccupata che cerca risposte quando i suoi figli sembrano spenti o fuori posto rispetto alla loro normale allegria.
Detto questo, sono anche uno dei milioni di americani che vivono senza assicurazione sanitaria, il che ci sta bene (a parte un paio di braccia rotte che abbiamo dovuto pagare di tasca nostra negli ultimi anni!).
Quando non si ha l’assicurazione, si studiano modi per scoprire ciò di cui si ha bisogno, ed è così che mi sono imbattuto in questo interessante suggerimento che si può fare a casa. Si tratta di un semplice test di sensibilità, un test di “allergia alimentare” a casa, se vuoi.
Sapevi che quando consumi qualcosa a cui il tuo corpo ha una sensibilità, il tuo corpo reagisce rilasciando istamine innescate da quel particolare cibo e poi, a sua volta, le ghiandole surrenali del tuo corpo reagiscono rilasciando cortisolo (un ormone anti-infiammatorio) che “corre in soccorso”, per così dire.
Quello che significa, in termini laici molto semplici, è che Trigger Foods = un aumento misurabile del tuo battito cardiaco.
Il Coca’s Pulse Test è stato sviluppato da un allergologo a metà degli anni ’50 chiamato Dr. Arthur Coca che ha scoperto questo semplice, ma profondo test per identificare facilmente le sensibilità agli alimenti.
Come fare il test a se stessi (o ad un proprio caro)
Alcuni dei sintomi delle allergie/sensibilità alimentari includono emicranie croniche, infezioni del seno, disturbi digestivi, sindrome dell’intestino irritabile, eczema, mal di testa, tensione, ecc. Potresti essere sorpreso dalla causa della tua recente e crescente stanchezza, pressione alta e inspiegabile aumento di peso.
1. Siediti, mettiti comodo e fai qualche respiro profondo e controllato. Poi, prendi il tuo polso sul tuo polso per 60 secondi interi, (NON con il pollice). Assicurati di prendere tutti i 60 secondi, non imbrogliare e farlo per 20 e moltiplicare, ecc, conta letteralmente il tuo polso per 60 secondi e annota il numero.
2. Alzati in piedi (sì, alzati) e stai lì per 15-30 secondi.
3. Mentre sei in piedi, prendi il polso per altri 60 secondi (proprio come la prima volta) e annota quel numero.
Confrontate i due risultati, se il vostro battito salta di 6 o più battiti quando siete in piedi rispetto a quando eravate seduti, state vivendo una tensione legata alle sensibilità alimentari.
Come determinare quale cibo (o elemento) sta causando la sensibilità
Questo può essere un processo piuttosto lungo, ma lascia che ti dia un avvertimento… gli alimenti che desideriamo di più sono spesso quelli che causano sensibilità e reazioni allergiche. Quindi… se improvvisamente hai voglia di un certo cibo assicurati di testare prima quell’elemento.
1. Prima di mangiare qualsiasi cosa (nel migliore dei casi 1-2 ore prima!), sedetevi, rilassatevi e fate un paio di respiri profondi e controllati. Prendi il polso come indicato sopra – per tutti i 60 secondi e annota il numero.
2. Appena prima di mangiare (cioè, è quasi sul tavolo e stai per mangiare da un momento all’altro) prendi di nuovo il polso per altri 60 secondi, annota il numero.
3. Prendi un singolo boccone di cibo che sospetti essere un cibo scatenante. È molto più facile restringere la causa della sensibilità se si usano prima cibi semplici. Per esempio, mangiare un pezzo di broccoli contro una ciotola di zuppa di broccoli con altri 6 ingredienti.
4. Con il cibo ancora in bocca, prendete il polso per altri 60 secondi (ma non ingoiate ancora il cibo!) e poi annotate il numero.
Se il tuo gruppo sanguigno è O e il tuo polso è aumentato di più di 5 battiti, o se il tuo gruppo sanguigno non è O ma è aumentato di più di 6 battiti, molto probabilmente hai una sensibilità a quel cibo (e a questo punto, potresti volerlo sputare).
Se il tuo polso non è aumentato o è aumentato solo di un battito o due allora non è affatto un alimento scatenante per te.
È meglio aspettare almeno un’ora tra un test e l’altro per determinare accuratamente i fattori scatenanti e restringerli. Tieni un diario alimentare o un registro dei tuoi risultati in modo da poter tracciare qualsiasi reazione o sensibilità che incontri con ogni alimento scatenante.
Questo può anche essere usato per testare le sensibilità agli allergeni ambientali come detersivi per il bucato, shampoo, deodoranti, balsami, lozioni, profumi, fragranze e profumi, ecc.
Cose che possono influenzare i risultati
– fino a quando una persona non soffre degli elementi qui sotto, è sicuro assumere che un aumento misurabile del polso è in realtà una reazione allergica.
- Scottature
- Infezioni o raffreddori
Risorse: Puoi leggere di più sul test per le allergie alimentari qui The Pulse Test del Dr. Arthur Coca, MD
In alternativa, puoi leggere il suo libro su The Pulse Test.
Una volta che hai ristretto i cibi scatenanti puoi scegliere di evitarli del tutto o puoi visitare un allergologo ed essere testato direttamente per quei particolari allergeni, risparmiando così i soldi di più appuntamenti.
Additional Disclaimer for SUE Happy Peeps:
Sono veramente rattristato di dover aggiungere questo COMMON SENSE Disclaimer, ma se sai di essere allergico a qualcosa, non “testare” questo particolare elemento alimentare a casa. Esempio: se avete un’allergia alle arachidi NON MANGIATE NOCCIOLE. (duh, giusto?) Se mai doveste sperimentare una reazione spaventosa, che induce orticaria o qualsiasi segno di shock anafilattico (come eruzione cutanea pruriginosa, gonfiore delle labbra o della gola, ecc), chiamate il 911 per chiedere aiuto. Non penserei che dovremmo dirlo a qualcuno, ma siamo stati contattati ripetutamente dicendoci che il pubblico in generale deve essere protetto da se stesso, quindi stiamo ribadendo questa informazione a voi.
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