Successo al college

Se non sai dove stai andando, potresti finire da qualche altra parte. -Yogi Berra, giocatore e allenatore di baseball

Gestione del tempo e definizione degli obiettivi

Non c’è dubbio che andare bene al college è una sfida notevole, specialmente per gli studenti del primo anno, che corrono il maggior rischio di abbandonare gli studi. Devi affrontare nuovi ambienti fisici, nuovi ambienti sociali, nuovi compiti e responsabilità quotidiane, e molto probabilmente nuovi obblighi finanziari. Nel complesso, sei sommerso da nuove sfide! Ti senti sicuro di poterle affrontare tutte in modo equilibrato e impegnato? Quale sarà il tuo segreto del successo?

Il successo comincia con gli obiettivi

Gli obiettivi! Un obiettivo è un risultato desiderato che tu immagini e poi pianifichi e ti impegni a raggiungere. Gli obiettivi possono riguardare la famiglia, l’educazione, la carriera, il benessere, la spiritualità e molte altre aree della tua vita. Generalmente, gli obiettivi sono associati ad aspettative di tempo finito, persino a scadenze.

Come studente universitario, molti dei tuoi obiettivi sono definiti per te. Per esempio, devi seguire certi corsi, devi rispettare certi termini e orari, e devi consegnare i compiti in determinati momenti. Questi obiettivi sono per lo più stabiliti per te da qualcun altro.

Ma ci sono molti obiettivi che puoi definire tu stesso. Per esempio, tu decidi in cosa ti piacerebbe specializzarti. Decidi per quanto tempo resterai all’università o a quali condizioni vuoi iscriverti. Pianifichi in gran parte come vorresti che i tuoi studi si relazionassero al lavoro e alla tua carriera.

Gli obiettivi possono anche essere sviati. Considera il seguente scenario in cui uno studente fa una scoperta che lo sfida a riesaminare i suoi obiettivi, le priorità e gli orari:

Janine aveva pensato che sarebbe diventata una contabile, anche se sapeva poco di cosa potesse comportare un lavoro da contabile. Le sue capacità matematiche e organizzative erano forti, e le piaceva seguire corsi di economia e altri corsi nel suo programma di contabilità. Ma quando uno dei suoi corsi le ha richiesto di passare del tempo in un ufficio di contabilità a lavorare con le tasse, ha deciso che la contabilità non era la cosa giusta per lei, a causa dell’ambiente più stressante e delle ore di lavoro tardive.

All’inizio era preoccupata di aver investito tempo e denaro in un percorso di carriera che non corrispondeva alla sua indole. Temeva che cambiare la sua specializzazione avrebbe allungato i tempi della sua laurea. Ciononostante, ha deciso di cambiare la sua specializzazione e la sua carriera.

Janine è ora una statistica con un sistema sanitario regionale. È molto felice del suo lavoro. Cambiare la sua specializzazione da contabilità a statistica è stata la decisione giusta per lei.

Questo scenario rappresenta alcune delle molte opportunità che abbiamo, su base continua, per valutare il nostro rapporto con i nostri obiettivi, rivalutare le priorità e adeguarci. Le opportunità esistono ogni giorno – ogni momento, in realtà!

Di seguito una serie di domande che possiamo porci in ogni momento per aiutarci a concentrarci sugli obiettivi personali:

1. Quali sono i miei obiettivi prioritari?
2. Quali delle mie abilità e interessi rendono i miei obiettivi realistici per me?
3. Cosa rende i miei obiettivi credibili e possibili?
4. I miei obiettivi sono misurabili? Quanto tempo mi ci vorrà per raggiungerli? Come saprò se li ho raggiunti?
5. I miei obiettivi sono flessibili? Cosa farò se avrò una battuta d’arresto?
6. I miei obiettivi sono controllabili? Posso raggiungerli da solo?
7. I miei obiettivi sono in sintonia con i miei valori?

Nel corso della tua carriera universitaria, fai queste domande regolarmente.

Aiuti per una definizione degli obiettivi di successo

Il seguente video esamina cinque aiuti per garantire che la tua definizione degli obiettivi sia efficace e “prenda piede” e ti serva a breve e a lungo termine.

Strategie motivazionali per sostenerti

Ogni giorno facciamo delle scelte. Alcune sono semplici come i vestiti che decidiamo di indossare, cosa mangeremo a pranzo o per quanto tempo studiare per un esame. Ma che dire delle scelte che cambiano la vita, quelle che ci lasciano ad un bivio? Quanto pensi di prendere il sentiero A rispetto al sentiero B? Ti piace pianificare e programmare le tue scelte, facendo una lista di pro e contro, per esempio? O preferisci prendere decisioni spontaneamente e giocare le carte che la vita ti offre come vengono?

I video che seguono riguardano le scelte per il successo. Guardali con occhio e orecchio attento. Prendi anche degli appunti. Potreste raccogliere alcune buone idee per strategie che possono aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.

Haroon F. Mirza è il direttore dello sviluppo aziendale di Intel Corp. Mirza parla dei momenti decisivi, di come la vita sia fatta di scelte e di come possiamo creare momenti decisivi che possono cambiare la traiettoria della nostra vita:

Il dottor Nido R. Qubein è il presidente della High Point University. In questo video parla del suo libro Seven Choices for Success and Significance: How to Live Life from the Inside Out:

Stephen Covey, autore di 7 Habits of Highly Effective People, parla del ruolo della scelta nella gestione del cambiamento e nella realizzazione di ciò che vogliamo:

L’il Wayne è un rapper americano di New Orleans, Louisiana. In questo video parla delle sue strategie per il successo:

Social Aspects of Achieving Your Goals

Fissare obiettivi può essere una sfida, ma lavorare per raggiungerli, una volta che li hai fissati, può essere una sfida ancora maggiore – spesso perché implica che dovrai fare dei cambiamenti nella tua vita. Potreste creare nuove direzioni di pensiero o stabilire nuovi modelli di comportamento, scartare vecchie abitudini o iniziarne di nuove. Il cambiamento sarà sempre la linfa vitale per raggiungere i tuoi obiettivi.

Potresti scoprire che mentre navighi in questo percorso di cambiamento, una delle tue migliori risorse è la tua rete sociale. La tua famiglia, gli amici, i coinquilini, i colleghi di lavoro e altri possono aiutarti a mantenere una concentrazione costante sui tuoi obiettivi. Possono incoraggiarvi e fare il tifo per voi, offrirvi una guida quando necessario, condividere la conoscenza e la saggezza che hanno acquisito e possibilmente collaborare con voi per raggiungere obiettivi e ambizioni comuni. La tua rete sociale è una miniera d’oro di supporto.

Qui ci sono alcuni modi semplici in cui puoi attingere al “potere delle persone” che sostiene gli obiettivi:

• Fatti nuovi amici
• Studia con gli amici
• Impegnati attivamente nella comunità del college
• Fai del volontariato per aiutare gli altri
• Entra nelle organizzazioni studentesche
• Fai uno stage
• Lavora per un’azienda collegata al tuo curriculum
• Mantieni i contatti con i social media (ma usali con giudizio)*
• Mantieni un atteggiamento positivo
• Congratulati con te stesso per tutto quello che hai fatto per arrivare dove sei

*Una nota sui social media: Più del 98% degli studenti in età da college usano i social media, dice Experian Simmons. Il ventisette per cento di questi studenti trascorre più di sei ore alla settimana sui social media (UCLA, 2014). L’Università del Missouri, però, indica in uno studio del 2015 che questo livello di utilizzo può essere problematico. Può portare a sintomi di invidia, ansia e depressione. Ancora, disconnettersi dai social media può avere un impatto negativo, anche, e influenzare ulteriormente il livello di ansia di uno studente.

C’è un sano equilibrio? Se ti senti eccessivamente attaccato ai social media, potresti trovare un beneficio immediato e tangibile nel ridurli. Riducendo l’uso, puoi dedicare più tempo al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Puoi anche guadagnare un senso di libertà e più entusiasmo nel lavorare verso i tuoi obiettivi.

Gestire le battute d’arresto e gli ostacoli

A volte, eventi inaspettati e sfide possono ostacolare i piani meglio pensati. Per esempio, potreste ammalarvi o ferirvi o avere bisogno di affrontare un problema familiare o una crisi finanziaria. All’inizio di questa sezione abbiamo considerato uno scenario in cui una studentessa ha capito di dover cambiare la sua specializzazione e i suoi piani di carriera. Tali sconvolgimenti, siano essi minori o maggiori, possono far nascere il bisogno di prendersi un po’ di tempo libero dalla scuola – forse un trimestre o un anno. Le tue priorità possono cambiare. Potresti aver bisogno di rivalutare gli obiettivi.

Strategie per risolvere i problemi

Di seguito una semplice lista di quattro strategie per risolvere i problemi. Possono essere applicate a qualsiasi aspetto della tua vita.

1. Qual è il problema? Definiscilo in dettaglio. Come sta influenzando me e le altre persone?
2. Come stanno affrontando questo problema le altre persone? Stanno adattando le loro capacità di gestione del tempo? Riescono ancora a completare le responsabilità e in tempo?
3. Qual è la mia gamma di possibili soluzioni? Le soluzioni sono realistiche? Come potrebbero queste soluzioni aiutarmi a raggiungere il mio o i miei obiettivi?
4. Cosa devo fare per implementare le soluzioni?

Potresti anche voler rivedere la serie di domande precedenti sul concentrarsi con intenzione sugli obiettivi. Riconosci i modi in cui hai bisogno di riorganizzarti. Leggete parole ispiratrici di persone che hanno affrontato le avversità e hanno guadagnato. Allineate le vostre risorse, siate risoluti e procedete con certezza verso i vostri obiettivi.

Se uno avanza con fiducia nella direzione dei suoi sogni e si sforza di vivere la vita che ha immaginato, incontrerà un successo inaspettato nelle ore comuni. -Henry David Thoreau, autore

Sommario

Il successo con gli obiettivi (qualsiasi obiettivo – educazione, famiglia, carriera, finanze, ecc.) è essenzialmente un processo in tre parti:

1. Identifica i tuoi obiettivi a lungo, medio e breve termine.
2. Fissa le priorità per realizzare questi obiettivi.
3. Gestisci il tuo tempo secondo le priorità che hai stabilito.

Seguendo questi tre semplici passi, puoi raggiungere più facilmente gli obiettivi perché organizzi chiaramente il processo e lo segui con impegno. Concentratevi su ciò che volete acquisire, raggiungere o realizzare. Date la priorità ai passi che dovete fare per arrivarci. E organizza i tuoi compiti in pezzi gestibili e blocchi di tempo. Queste sono le strade per la realizzazione e l’appagamento.

Nel seguente passaggio di Foundations of Academic Success: Words of Wisdom, l’ex studentessa di scienze politiche Patricia Munsch – ora consulente universitaria – riflette su come un approccio strutturato e coscienzioso al processo decisionale e alla definizione degli obiettivi all’università può portare alla realizzazione e al successo.