Quelli di noi che si considerano qualcosa di diverso dagli atleti di classe mondiale probabilmente non si preoccupano molto della disidratazione, ma poiché alcuni dei suoi sintomi possono spesso essere scambiati per qualcos’altro, potremmo effettivamente avere a che fare con la disidratazione più spesso di quanto ci rendiamo conto. E se già viviamo con la bocca secca cronica, la disidratazione può causare i nostri sintomi a flare up.
La disidratazione accade quando stiamo perdendo più liquidi di quelli che stiamo prendendo in. Può colpire soprattutto gli adulti più anziani, a causa di alcuni farmaci che vengono con l’invecchiamento, così come il fatto che quando invecchiamo, abbiamo naturalmente un volume inferiore di acqua nel nostro corpo. Può anche essere più difficile per una persona anziana sentire la sete così come una controparte più giovane.
La disidratazione può essere causata da un’eccessiva sudorazione, così come da vomito, diarrea, o una febbre elevata.
Sintomi lievi di disidratazione
Se noti uno di questi sintomi di disidratazione dopo una lunga giornata al sole, un esercizio vigoroso, o dopo aver preso un certo farmaco, dovresti cercare di reidratarti al più presto:
- Sentirsi estremamente assetati
- Pirare meno del solito
- Urina di colore scuro
- Stanchezza
- Sbronza
- Disagio
Sintomi gravi di disidratazione
Se confondi alcuni dei sintomi di cui sopra con il semplice non dormire abbastanza e li ignori, possono alla fine trasformarsi in qualcosa di più grave:
- Confusione
- Svenimento
- Battito cardiaco accelerato
- Sciopero
Se tu o qualcuno intorno a te sta sperimentando questi sintomi, è importante ottenere subito aiuto medico, poiché bere semplicemente più liquidi potrebbe non essere sufficiente in questa fase.
Affrontare la disidratazione
Se sei un adulto anziano, qualcuno che si allena spesso duramente, o vivi ad alta quota o da qualche parte dove fa molto caldo, è importante rimanere idratati durante il giorno. Ricorda, una volta che inizi a sentire la sete, probabilmente sei già disidratato. Prendere l’acqua è di solito la scelta migliore, perché le bevande con caffeina come la soda, il caffè o il tè possono effettivamente estrarre l’acqua dal corpo e peggiorare i sintomi della disidratazione.
Mentre la bocca secca può essere un sintomo temporaneo della disidratazione, la condizione cronica della bocca secca può essere aggravata anche da una lieve disidratazione. Sorseggiare acqua durante il giorno è un modo chiave per aiutare a mantenere entrambi i problemi – disidratazione e secchezza delle fauci – a bada, ma per quando i sintomi della secchezza delle fauci iniziano a intralciare i tuoi impegni, considera l’aggiunta di prodotti Biotène alla tua vita. Biotène è il marchio raccomandato dai dentisti per la bocca secca n. 1 e il risciacquo orale Biotene fornisce un sollievo dai sintomi che dura fino a quattro ore1.
1 Come misurato in uno studio clinico di 28 giorni
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