Se li hai organizzati all’inizio della tua gravidanza (vedi Sei di 17 settimane e 6 giorni), potresti iniziare le lezioni prenatali, chiamate anche lezioni di educazione al parto, circa adesso. Il Metodo Lamaze e il Metodo Bradley sono classi comuni. Chiedi al tuo operatore sanitario, agli amici e al personale dell’ospedale in cui partorirai dove trovare un corso vicino a te. Durante il corso, ti possono essere insegnate, per esempio, tecniche di rilassamento o di respirazione, o ti possono essere spiegati i diversi tipi di antidolorifici disponibili. Alcuni ospedali offrono anche corsi di assistenza al neonato, dove imparerai tutte le basi: come fare il pannolino, vestirlo, nutrirlo, portarlo e in generale prendersi cura del tuo bambino quando viene portato a casa dall’ospedale. È comune sentirsi eccitati per le lezioni e desiderosi di imparare ciò che accadrà e di incontrare altre persone che stanno attraversando la stessa esperienza. Ma i corsi prenatali non sono solo per raccogliere informazioni, ma anche per incontrare gli altri, il che è difficile per alcune persone. Tuttavia, dato che siete tutti futuri genitori, è probabile che troviate cose di cui parlare. Anche solo parlare con gli altri dei vostri sintomi o delle vostre preoccupazioni può aiutare, soprattutto se stanno vivendo le vostre stesse emozioni. Può essere rassicurante sapere che non sei l’unica persona a sentirsi in un certo modo.

Se ti fai degli amici nel tuo corso prenatale, questo gruppo di sostegno può essere molto utile anche dopo che tutti avrete i vostri bambini.