Sì, puoi rimanere incinta con il tuo ciclo, specialmente se hai un ciclo irregolare

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• La maggior parte delle persone ha cicli irregolari che rendono difficile tracciare il momento dell’ovulazione per prevenire una gravidanza.
• Se un mese hai un ciclo estremamente breve, il momento dell’ovulazione potrebbe sovrapporsi al tuo periodo e potresti rimanere incinta se fai sesso non protetto in quel periodo.
• Tracciare il tuo periodo e l’ovulazione è un modo per prevenire la gravidanza, ma il modo più efficace è quello di utilizzare qualche metodo di controllo delle nascite.
• Questo articolo è stato rivisto da Jamie Lipeles, DO, OB/GYN e fondatore di Marina OB/GYN a Marina Del Rey, California.
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Anche se improbabile, è possibile rimanere incinta durante il ciclo. È “tutta una questione di tempo”, dice Anna Childson, un OB/GYN per Kaiser Permanente a Falls Church, Virginia. “Deve essere il giusto insieme di circostanze perché accada”.

Ecco quali potrebbero essere queste circostanze.

Quando sei più fertile

Sei più fertile tre giorni prima dell’ovulazione, durante l’ovulazione e da due a tre giorni dopo.

Una volta che hai ovulato, il tuo sistema espelle l’uovo entro 12-24 ore se non è fecondato. E non sarai in grado di rimanere incinta fino alla prossima volta che ovuli.

Il primo giorno delle mestruazioni segna l’inizio del tuo ciclo, ma la maggior parte delle persone non ovula fino alla metà del ciclo mestruale.

Tuttavia, i cicli variano in lunghezza per ogni persona, il che significa che la finestra della fertilità può avvenire prima o dopo.

I periodi irregolari aumentano il rischio di una gravidanza a sorpresa

Per le donne con cicli regolari, è facile sapere quando si ovula per prevenire una gravidanza. Tuttavia, molte persone hanno cicli irregolari, il che rende più difficile sapere quando inizieranno le mestruazioni e quando ovulerai.

“Ci sono donne che dicono, ‘Ho il mio periodo regolarmente ogni 35 giorni,’ ma è molto più comune sentire le donne dire, ‘Non so mai quando avrò il mio periodo,'” dice Joshua Copel, un professore di ostetricia, ginecologia e servizi riproduttivi presso la Yale School of Medicine.

Quando puoi rimanere incinta durante il tuo periodo

Puoi rimanere incinta durante il tuo periodo se ti capita di ovulare presto durante un ciclo breve. Per esempio, qualcuno con un ciclo di 24 giorni potrebbe ovulare già al settimo giorno. Quindi, se il tuo periodo dura l’intera settimana che termina il settimo giorno e fai sesso in quel periodo, potresti rimanere incinta.

La probabilità di ovulare vicino al tuo periodo è bassa, ma non impossibile. Uno studio del 2013 in Human Reproduction ha stimato la data di concepimento per 5.830 gravidanze. Più della metà, circa il 58%, delle persone ha concepito intorno al giorno 12 o 13 del loro ciclo. Tuttavia, il 2% dei partecipanti era all’interno della loro finestra di fertilità il quarto giorno, che quasi certamente si sarebbe sovrapposto al loro periodo.

Inoltre, la lunghezza di un ciclo è estremamente ampia. Ad esempio, una revisione, pubblicata nel 2019 su Digital Medicine, ha analizzato più di 81.600 cicli e ha scoperto che solo il 13% era lungo 28 giorni. Alcuni erano brevi come 15 giorni, e altri lunghi come 50.

Fattori che cambiano il tempo di ovulazione

Gli ormoni sessuali estrogeni e progesterone determinano in gran parte la durata di un ciclo mestruale. Per esempio, nel corso di un ciclo, l’aumento dei livelli di estrogeni provoca l’ovulazione e ispessisce il rivestimento uterino in modo da poter potenzialmente concepire e nutrire un uovo fecondato.

Leggeri cambiamenti nei livelli di estrogeni e progesterone possono portare a cambiamenti nella durata del ciclo e quando si ovula. Questi cambiamenti possono derivare da fattori come l’età, l’etnia e l’indice di massa corporea.

Lo stress, la malattia e altre condizioni mediche possono anche influenzare il momento dell’ovulazione e alterare la durata tipica del ciclo. “Anche qualcuno con un ciclo di 31 giorni potrebbe avere un ciclo più breve della sua media e avere un errore”, dice Childson.

Tracciare il tuo periodo può aiutarti a capire il tuo ciclo

Tracciare il tuo ciclo può darti un’idea migliore di quanto durano di solito i tuoi periodi e quando ovulerai. Per esempio, alcune app tengono traccia di sintomi come il cambiamento della temperatura corporea o del muco cervicale che possono aiutarti a individuare quando stai ovulando in un dato mese.

Un altro possibile segno di ovulazione è lo spotting di metà ciclo che può verificarsi quando i livelli di estrogeni scendono. Tuttavia, ci sono una serie di altre ragioni per cui si potrebbe sanguinare tra i periodi, tra cui i seguenti:

• Controllo delle nascite. Il controllo ormonale delle nascite può portare a sanguinamento di metà ciclo, soprattutto quando si utilizza una nuova prescrizione o si è persa una dose.
• Una cervice infetta o infiammata. Le infezioni sessualmente trasmesse così come le sostanze chimiche da un douche, spermicida, o tampone possono irritare la cervice e causare sanguinamento.
• Impianto. Se un uovo è fecondato, si attaccherà all’endometrio entro una settimana, causando spotting leggero.

Tracciare attentamente il tuo ciclo può aiutarti a riconoscere quando il sanguinamento tra i periodi è normale per te, o è un motivo per parlare con il tuo medico. Sarai anche in grado di determinare se si tratta effettivamente delle tue mestruazioni o meno.

“Ci sono molte donne che pensano che qualsiasi sanguinamento vaginale sia una mestruazione”, dice Copel. Una supposizione rischiosa se hanno rapporti sessuali non protetti perché potrebbe portarle a stimare erroneamente quando cade la loro finestra di fertilità.

La migliore protezione contro la gravidanza è il controllo delle nascite

Tracciare il tuo ciclo – noto anche come metodo del ritmo – non è un modo sicuro per evitare la gravidanza. “Il metodo del ritmo non è terribilmente affidabile per una serie di ragioni, tra cui la variabilità nei tempi di ovulazione, nella registrazione del primo giorno dell’ultimo periodo mestruale, e nella longevità sia degli spermatozoi che degli ovuli”, dice Copel.

Il modo migliore per prevenire una gravidanza in qualsiasi momento durante il ciclo, a parte l’astinenza, è quello di utilizzare il controllo delle nascite.

Controllo delle nascite ormonale, come pillole, cerotti e anelli contraccettivi, funzionano cambiando i livelli ormonali per fermare l’ovulazione e rendere più difficile per gli spermatozoi raggiungere l’uovo e fecondarlo Questi metodi di controllo delle nascite sono molto efficaci nel prevenire la gravidanza, con tassi di successo che vanno dal 93% per le pillole anticoncezionali al 99% per gli impianti del braccio.

Inoltre, “raccomando l’uso del preservativo per chiunque abbia una relazione non monogama,” dice Childson. I preservativi maschili e femminili sono meno efficaci – rispettivamente 87% e 79% – ma hanno il vantaggio di prevenire le MST come epatite, HIV, gonorrea e sifilide.

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