Riprendersi da un cesareo? Quello che devi tenere a mente, mamma

Se hai in programma un cesareo o potresti averne uno inaspettato, può essere snervante pensare a come sarà il recupero. Ho anche avuto alcuni sentimenti di perdita dopo aver partorito in questo modo e la delusione che questa non era l’esperienza di nascita che avevo immaginato. Ma comunque si porti un bambino in questo mondo è incredibile.

Qualcosa che può perdersi nell’eccitazione di una nuova aggiunta alla famiglia è che un cesareo è un grande intervento chirurgico, e le successive 12 settimane sono simili alla guarigione da altri interventi.

La pelle guarirà per prima, ma anche se la ferita è chiusa, la rigenerazione dei tessuti avviene sotto la superficie. Come mamme, saremo sempre in piedi a prenderci cura del nostro neonato. Ma, considera questo: Se hai subito un intervento al ginocchio, non ti aspetteresti di essere “di nuovo normale” una o due settimane dopo, giusto? Ma, le mamme del cesareo di solito si concentrano sul bambino, non sull’intervento

Purtroppo, questo può avere conseguenze sulla guarigione, come lo stress della ferita, l’aumento delle cicatrici (che possono essere dolorose per un tempo più lungo), più dolore e un tempo di guarigione più lungo.

Ma non preoccupatevi! Ci sono alcuni consigli che possono aiutare a migliorare il recupero del tuo cesareo da una mamma che ci è passata.

Siiii gentile con la tua pancia (e con quello che ci metti dentro!)

Post-parto e per la prima settimana circa, fai attenzione a quello che mangi. Poiché l’intervento è nella zona digestiva, la stitichezza è un problema reale e scomodo che può durare settimane. Anche i farmaci per il dolore possono contribuire alla stitichezza.

Bere molti liquidi e mangiare cibi morbidi e ricchi di nutrienti (ho festeggiato con la pizza alla mia seconda consegna e ancora me ne pento 11 anni dopo!) Ritorna gradualmente a una dieta normale dopo che i tuoi viaggi in bagno sono più facili.

I lassativi possono causare crampi quindi assicuratevi di discutere con il vostro medico o infermiere di dimissione altre opzioni, come le compresse tipo Senokot che sono fatte da alberi e più delicate per la maggior parte delle persone. E assicurati di bere molti liquidi!

Privilegia la posizione sdraiata e lo stacco dai piedi

Per il gonfiore post parto cesareo, pensa al bacino come a una ciotola – permette al gonfiore post-operatorio e ai fluidi di, beh, accumularsi. Scendere dai piedi e sdraiarsi per 10-15 minuti ogni una o due ore per le prime due settimane può aiutare questo processo.

Evitare di aspettare tutta la mattina per sdraiarsi, o semplicemente sedersi – è davvero necessario sdraiarsi completamente, per brevi periodi di tempo, frequentemente. Accoccolatevi con il vostro bambino o la vostra bambina, e consideratelo come un tempo extra per l’amore. Fate quello che vi sembra meglio per quanto riguarda lo sdraiarsi sul fianco o sulla schiena, ma finché siete giù, state dando a quella “piscina” un po’ di riposo.

Dopo quella prima settimana o due, il bacino è ancora una piscina. Ti sentirai meglio, quindi potresti provare a stare in piedi tutto il giorno, il che potrebbe lasciarti con quello che sembra un panino da hot dog di gonfiore intorno all’incisione del cesareo.

Limitare questo gonfiore sdraiandosi prima che accada anche poche settimane dopo l’intervento. Il gonfiore può essere previsto per 12 settimane. Fai uno sforzo per alzarti e dare una pausa alla tua regione pelvica inferiore, anche se questo significa chiedere aiuto al tuo villaggio.

Scegli saggiamente la tua biancheria + abbigliamento

I cesarei sono comuni e molte mamme si trovano impreparate con gli articoli giusti per il loro recupero dopo la nascita. Se hai partorito da poco e stai passando dagli abiti premaman a quelli post parto, vorrai considerare alcune cose prima:

• Il materiale è traspirante?
• Offre compressione o supporto?
• Ho già questo articolo nella mia selezione di abiti premaman?
• Posso allattare facilmente con questo?
• Ha bottoni o chiusure extra o dispositivi con cui dovrò armeggiare?
• Quanto è facile da indossare se sto allattando e devo aprire la porta per una consegna o una visita?

Quando il tuo corpo comincia a guarire, assicurati di concederti la grazia e compra abiti post parto di qualità da indossare dopo un cesareo che ti aiuteranno nel recupero. Dai la priorità alla compressione e al comfort in modo che non irritino la tua incisione, ma forniscano abbastanza supporto per la tua pancia.

Il parto è stato spesso paragonato alla corsa di una maratona. È un processo lungo e difficile e il tuo corpo avrà bisogno di articoli adeguati e tempo per il recupero. Mentre guarisci dal parto, che sia stato vaginale o cesareo, sappi che sei fantastica! Sei cresciuta e hai dato alla luce un essere umano!

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