Il Brazilian Jiu Jitsu è pieno di mosse, tra le altre sottomissioni. Gli strangolamenti del BJJ possono essere fatti da varie posizioni come la presa di testa anteriore, il controllo posteriore, la monta, la guardia, il controllo laterale e altre aree. In breve, possono essere eseguite da qualsiasi posizione. Con questo in mente, è importante imparare il più possibile sugli strangolamenti. Questo perché sono così comuni e cruciali nel BJJ. Ecco una lista di tutti gli strangolamenti nel BJJ con un rapido riassunto.
Rear Naked Choke (RNC, Mata Leao) – Questo è uno strangolamento dalla schiena ed è anche indicato come una presa dormiente.
Bow and Arrow Choke – Questo è uno strangolamento che utilizza il colletto dell’avversario per tagliare il suo sangue.
Dragon Sleeper Choke – Questa è una presa alla ghigliottina mentre si trova sulla schiena dell’avversario, può anche essere finita come un neck crank.
Guillotine choke – Questa è fatta dalla posizione frontale headlock. Mentre blocchi il tuo avversario con la testa, stringi le braccia verso l’alto per interrompere la fornitura d’aria. Questo può anche essere fatto tramite variazioni di ghigliottina a braccio o a gomito alto. Può anche essere finito con un braccio solo.
Tocchia di Darce – Questa presa è fatta infilando il tuo braccio attraverso l’ascella dell’avversario e collegandolo con l’altro braccio intorno alla sua testa. Questo funziona come un Triangle choke.
Triangle choke – Questo è attivato collegando le tue gambe intorno alla testa del tuo avversario. Bloccando la sua testa e un braccio, comprimi le sue arterie schiacciando la sua testa verso la sua spalla simultaneamente. Le varianti includono il Triangolo inverso che può essere colpito da diverse angolazioni.
Torcicollo di Ezekiel – Per lo più fatto nel Gi, questo comporta mettere un braccio dietro la testa del tuo avversario e tenere l’altra manica. Questo intrappola la gola del tuo avversario in entrambi gli avambracci che creano il choke.
Cross Collar choke – Ancora una volta, questo è fatto nel Gi. Il Cross Collar consiste nell’afferrare i colletti dell’avversario e comprimere i colletti verso l’interno, tagliando l’afflusso di sangue al cervello.
Baseball choke – Un’altra presa da Gi, questa è fatta con una presa da baseball dentro i colletti del tuo avversario e poi girando fino a quando i colletti tagliano l’afflusso di sangue.
Gogoplata choke – Questo è fatto infilando la gamba attraverso il braccio del tuo avversario e poi mettendo lo stinco o il piede sotto la sua gola. Poi si afferra la gamba o lo stinco e si tiene la presa che fa pressione sulla gola dell’avversario.
Step over choke (Canto choke) – Con una presa nel colletto dell’avversario, si passa sopra la sua testa con la gamba vicina. Questo mette pressione su entrambe le arterie con la presa e la pressione della gamba.
Trangolo del braccio (Head and arm triangle choke) – Questo agisce come un triangolo bloccando la testa contro la spalla dell’avversario, mentre usi l’altro braccio per spremere l’altra arteria dell’avversario allo stesso tempo.
Strangolamento anaconda – Come lo strangolamento Darce, tuttavia si entra attraverso la presa di testa e si bloccano le braccia intorno alla loro ascella e si finisce schiacciando la testa nel proprio petto.
Strangolamento Brabo – Di nuovo, questo è simile al Darce ma utilizza il bavero sotto l’ascella dell’avversario. Si soffoca usando il bavero mentre si blocca la spalla con il corpo.
Loop choke – Questo viene fatto afferrando il collo o la gamba con l’altro braccio, usando il bavero per tagliare il sangue.
Necktie choke – Questo comporta il passaggio sulla testa dell’avversario mentre si ha una presa intorno al collo. Le varianti includono la cravatta peruviana, la cravatta giapponese e altre.
Soffocamento del bulldog – Questo viene fatto da una posizione di blocco laterale della testa. Con il tuo braccio intorno al collo dell’avversario, poi stringi e stendi le gambe sul davanti.
Strangolamento corto – Come l’RNC, questo è fatto sulla schiena e usa il tuo avambraccio per soffocare l’avversario.
Strangolamento ad orologio – Questo è fatto afferrando il bavero del tuo avversario e poi camminando intorno alla sua testa per aggiungere pressione contro la sua gola.
Strangolamento Von Flue – Questo è fatto mentre in una presa alla testa dalla posizione superiore. Poi sali sulle dita dei piedi e fai pressione sul collo dell’avversario da un angolo laterale.
Crucifix choke – Dal crocifisso, puoi applicare una RNC o uno short choke mentre controlli le braccia dell’avversario con le tue gambe.
Back Triangle choke – Applicando un Triangle lock sotto le costole del tuo avversario dalla schiena, puoi spremere e soffocare l’avversario. Questa può anche essere una manovella.
Kasa Gatame choke (Fishermans choke) – Dalla presa della sciarpa, si aggancia la gamba e la testa dell’avversario e le si porta insieme. Questo soffoca l’avversario.
Buggy choke – Una variazione del Triangolo dal controllo laterale inferiore, questo intrappola l’avversario dalla posizione inferiore.
Head scissors choke – Questo usa entrambe le gambe sul collo dell’avversario per tagliare la fornitura di sangue. Agisce come una forbice che si chiude verso l’interno della gola.
The mother milk choke – Fatto dal monte, questo è fatto premendo i tuoi pettorali nella bocca e nel naso dell’avversario per tagliare il suo rifornimento di ossigeno.
Nutcracker choke (punch choke) – Mettendo i pugni nelle arterie dell’avversario questo taglia il suo rifornimento di sangue. È simile al choke di Ezekiel.
Shoulder pressure choke – Dal controllo laterale, puoi forzare la tua spalla nell’arteria vicina dell’avversario e tagliare l’apporto di sangue.
North South choke – Questo è fatto dalla posizione North South. L’idea è quella di ottenere una headlock sull’avversario e sprawl out dall’alto.
Knee on neck choke – Simile alla posizione knee on belly, il ginocchio è questa volta applicato alla gola dell’avversario. Combinato con la gravità, questo taglia l’aria e il sangue dell’avversario.
Worm hat choke – Simile all’Ezekiel, questo usa il bavero dell’avversario per soffocarlo mentre infili la tua mano attraverso l’involucro del bavero per soffocare l’altra arteria dell’avversario.
Paper Cutter choke – Fatto dal controllo laterale, questo è quando ottieni una presa al collo e poi una presa sotto il suo collo. Poi stringi forte per ottenere il risultato finale.
In totale abbiamo identificato 32 diversi strangolamenti. Naturalmente, ci sono variazioni di ogni strozzatura. Per esempio, il Triangolo può essere colpito da varie angolazioni e posizioni. Alcuni chokes avranno anche una terminologia diversa a seconda della parte del mondo in cui ti trovi. Tuttavia, una cosa è certa – il BJJ non sarebbe nulla senza le prese e sono una delle parti più importanti dell’arte marziale.
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