L’eiaculazione precoce è il motivo principale per cui gli uomini consultano un sessuologo. Questo rende chiaro che la sessualità, come scrivere, parlare o camminare, è appresa. E come ogni cosa che si impara, può essere imparata bene o male.

È bene chiarire che il problema non ha un equivalente nella sessualità femminile, perché il fatto che una donna “finisca” velocemente non è un inconveniente. A differenza degli uomini, le donne possono avere più di un orgasmo per rapporto, noto come capacità multiorgasmica. Ma per gli uomini diventa un conflitto perché dopo l’eiaculazione devono passare attraverso il periodo refrattario, che è il tempo necessario per ottenere di nuovo un’erezione.

Un problema con una soluzione

Un eiaculatore precoce è un uomo che non ha acquisito, o ha perso, la capacità di decidere quando eiaculare mentre impara la sua sessualità. In altre parole, chi non ha il controllo volontario della sua sessualità.

La buona notizia è che, mentre rappresenta una delle disfunzioni sessuali più frequenti e disturbanti, è anche una delle più facili da risolvere. La soluzione è rieducare il riflesso eiaculatorio, e questo si ottiene disimparando un processo di apprendimento (quello dell’eiaculazione rapida), per imparare una nuova forma che comporta il controllo eiaculatorio.

Quindi, se pensiamo a una delle funzioni primarie della sessualità, che è quella della procreazione, l’eiaculazione precoce non sarebbe un problema. Ma quando ciò che cerchiamo è il piacere, diventa qualcosa che frustra sia gli uomini che le donne di tutto il mondo.

Quello che dobbiamo cercare di non raggiungere il momento dell’inevitabilità eiaculatoria (il momento in cui l’eiaculazione non può più essere evitata), e questo si ottiene con una percezione più accurata di ciò che sentiamo durante il rapporto. Spesso si pensa che un uomo che non può scegliere quando eiaculare sia molto sensibile. Ma, in realtà, è tutto il contrario: non riesce a percepire le sensazioni corporali che segnano l’avvicinarsi dell’orgasmo.

La soluzione del problema dell’eiaculazione precoce ha un impatto diretto sulla qualità della vita degli uomini, favorisce il loro rapporto con la partner e migliora notevolmente la loro autostima.

Abitudini che aiutano

In alcuni casi, per risolvere il problema, è necessario consultare un professionista. In altre occasioni può essere migliorato seguendo alcuni consigli pratici:

* È essenziale capire che si tratta di un problema che nasce da un cattivo apprendistato nella sessualità. Si impara con la ripetizione e, in questo caso, ciò che si ripete è l’eiaculazione incontrollata. Per cambiare questo apprendimento, bisogna cominciare a ripetere diverse esperienze in cui l’eiaculazione è controllata.

* Gli incontri sessuali sono importanti quanto la masturbazione. Infatti, è l’allenamento per il rapporto sessuale.

* Enfatizzare i preliminari, il rapporto non è solo sulla penetrazione.

* Se l’uomo è in una coppia, è essenziale che abbia il loro sostegno e che la donna capisca il problema.

* La respirazione è fondamentale. Tienilo cosciente, calmo e ritmico, sia durante la masturbazione, i preliminari e il rapporto sessuale

* Gli esercizi di Kegel sono molto utili. Consistono nel contrarre e rilassare il muscolo pubococcigeo.

* Avere una frequenza sessuale (rapporto o masturbazione) di almeno tre eiaculazioni alla settimana per incorporare questo nuovo apprendimento.

* Sono disponibili preservativi lubrificati con benzocaina che aiutano a prolungare il rapporto. Possono essere usati sia per il rapporto sessuale che per la masturbazione.

* Risolvere il problema richiede tempo: non dobbiamo perdere la pazienza e dobbiamo essere attenti ai progressi.

Nessuno di questi consigli funziona indipendentemente l’uno dall’altro, ma insieme si potenziano a vicenda: possono aiutarci, e ci aiutano molto. La cosa positiva è che, nonostante sia il problema sessuale più comune, è anche quello con la migliore prognosi.

Di Patricio Gómez Di Leva, sessuologo del dipartimento di educazione sessuale del PRIME Argentina preservativi.