Qual è un tasso sicuro per me per perdere peso?

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Qual è un tasso sicuro per me per perdere peso?

Un tasso sicuro per perdere peso è fondamentalmente dipende da ogni singola persona. Ci concentriamo soprattutto sul loro indice di massa corporea o BMI per determinare quanto velocemente qualcuno o l’aspettativa come qualcuno dovrebbe perdere peso. Con una perdita di peso medica o non chirurgica, in genere da una a due libbre a settimana è un tasso sano per perdere peso. Con la perdita di peso chirurgica, naturalmente, la perdita di peso è più rapida, e soprattutto inizialmente dopo l’intervento chirurgico, dove potrebbe essere anche verso una libbra al giorno una volta che hanno iniziato.

Anche se una quantità sicura di peso da perdere può essere diversa per ciascuno di noi, ci sono linee guida generali che possono aiutarvi a soddisfare i vostri obiettivi in modo sano, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC).

Tipicamente, perdere peso in modo costante e graduale può aiutare ad avere successo. Perdere da 1 a 2 libbre a settimana è un sano obiettivo di perdita di peso.

Parla con il tuo medico per ulteriori informazioni su un tasso sicuro per perdere peso.

Per saperne di più:

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