Periodo precoce: Perché il mio periodo è precoce?

Di nuovo così presto? Le mestruazioni precoci possono a volte prenderti di sorpresa, ma le cause possono spesso essere facilmente spiegate. Daremo un’occhiata alle ragioni del periodo precoce e condivideremo alcuni consigli su come regolare il tuo ciclo mestruale.

Cosa conta come un periodo precoce?

Un periodo precoce può essere sanguinare di nuovo pochi giorni dopo il tuo ultimo periodo o due settimane prima che ti aspetti l’arrivo del prossimo. Può essere causato da cambiamenti ormonali e/o di stile di vita che disturbano l’equilibrio del tuo corpo.

Perché il mio periodo è precoce?

Gli ormoni squilibrati sono la causa principale di un periodo precoce. Possono essere sbilanciati da:

• Prendendo (o dimenticando di prendere) pillole contraccettive, o contraccezione d’emergenza
• Lo stress o l’ansia possono rilasciare ormoni dello stress che possono alterare il flusso o il ciclo, essendo una ragione importante per cui il tuo periodo è arrivato in anticipo.
• Perdita di peso improvvisa o aumento di peso
• Non dormire abbastanza.
• Pubertà o menopausa. Quando il tuo corpo attraversa dei cambiamenti, gli ormoni fluttuano.

Perché il mio ciclo è in anticipo di due settimane?

Oltre agli ormoni squilibrati, un ciclo anticipato, o quello che sembra essere un ciclo anticipato, può comparire anche durante l’ovulazione. Questo di solito non è un motivo per preoccuparsi. La fase ovulatoria si verifica più o meno due settimane dopo aver avuto l’ultima mestruazione e si può vedere qualche spotting. Di solito ha un colore diverso da quello delle mestruazioni regolari. Può avere una sfumatura più marroncina o rosata.

Se questo è il vostro caso, avere una coppa mestruale può essere molto utile. Diversa dai tamponi, una coppetta mestruale non vi asciugherà, rendendola una soluzione più sana per il vostro corpo. Le coppette mestruali sono anche più comode da indossare rispetto agli assorbenti, quindi se preferite non sentire nemmeno lo spotting, vi consiglio di controllare Ruby Cup.

Quando un periodo non è un periodo?

Molte donne sperimentano una sorta di spotting durante alcuni cicli mestruali, che può essere facilmente scambiato come l’inizio di un nuovo periodo. Può essere dovuto all’ovulazione come menzionato in precedenza o allo squilibrio ormonale o alla gravidanza.

Se hai rapporti sessuali non protetti e lo spotting si verifica intorno a quando ti aspetteresti il tuo prossimo periodo, può essere un segno che un uovo fecondato si è impiantato nel tuo utero. Questo è chiamato sanguinamento da impianto. Se pensi di essere incinta, fai un test di gravidanza tenendo presente che potresti dover aspettare un paio di settimane prima che una gravidanza risulti positiva. Ogni produttore di test di gravidanza è diverso, quindi leggi le istruzioni. Se sei incinta consulta il tuo medico per i tuoi prossimi passi.

Un periodo precoce potrebbe anche indicare l’inizio di un ciclo mestruale irregolare. Questo può essere causato da uno squilibrio temporaneo nei tuoi ormoni a causa di cambiamenti nello stile di vita. Tuttavia, può anche essere un segno della sindrome dell’ovaio policistico. Più su questo nei nostri post su PCOS e periodi irregolari.

3 passi facili per gestire meglio un periodo precoce

1) Inizia a seguire il tuo periodo

Un buon trucco per conoscere il tuo flusso e il tuo ciclo è iniziare a seguirlo. Tenerne traccia ti aiuterà a capire il ritmo del tuo ciclo mestruale e a individuare facilmente le irregolarità. Questo significa che saprai anche quando qualsiasi spotting può essere dovuto all’ovulazione. Puoi usare un’app per questo o semplicemente prendere nota sul tuo calendario cartaceo o online.

2) Prenditi cura di te stessa – fisicamente ed emotivamente

Se non stai dormendo abbastanza, ti senti estremamente stressata per qualcosa o non stai mangiando una dieta sana, il tuo corpo lo sentirà. Questo può portare a un periodo anticipato o mancato.

Il tuo ciclo mestruale è come una pagella della salute. Quindi, se normalmente hai un ciclo mestruale regolare che improvvisamente diventa irregolare, devi vedere il tuo medico. Se non c’è una causa medica evidente, allora potrebbe essere un segno che hai bisogno di rallentare e prenderti più cura di te stessa:

• Mangia sano e mantieni una dieta equilibrata per tutto il mese. Evita un rapido aumento o perdita di peso, perché questo può cambiare i tuoi livelli ormonali e rendere il tuo periodo in anticipo o in ritardo.
• Donna abbastanza per lo stile di vita che conduci. Se hai problemi a dormire pensa all’igiene del sonno.
• Relax. Lo stress può causare mestruazioni precoci! Se hai uno stile di vita occupato, o un lavoro stressante, cerca di assicurarti di de-stressarti alla fine di ogni giornata. L’ansia e le emozioni possono mettere ulteriore stress sul tuo corpo, che influenzerà il tuo equilibrio ormonale. Metti i piedi in alto, ti fa bene!

3) Usa un prodotto mestruale che funzioni per te

Utilizzare il prodotto mestruale giusto può rendere i primi periodi facili da gestire. Le coppette mestruali sono estremamente portatili, in modo da poter essere preparate per qualsiasi inconveniente, e riutilizzabili, in modo da non doversi preoccupare di correre in farmacia per ottenere un prodotto usa e getta. La Ruby Cup è la migliore per le principianti, è sana e non assorbente e può essere indossata anche quando si ha un flusso molto leggero, o nei giorni prima che arrivi il ciclo. Sarai pronta a tutto!

Guarda la nostra Guida per principianti alla coppetta mestruale per saperne di più. E’ anche pratica quando stai per entrare nella fase ovulatoria e non vuoi macchiare la tua biancheria intima con lo spotting. Basta inserire la tua coppetta mestruale quando pensi che stai per iniziare il tuo periodo, anche se non hai ancora notato alcun flusso mestruale. Il silicone di grado medico non ti asciuga e puoi indossarla fino a 8 ore senza preoccupazioni.

Quando consultare un medico

I periodi precoci possono essere causati da fattori di stile di vita ma a volte possono indicare altri problemi di salute. Se sei stata sessualmente attiva e potresti essere incinta, visita il tuo medico per un consulto – le mestruazioni precoci possono a volte essere un segno di gravidanza o di sanguinamento da impianto. Ci sono anche cause mediche non legate alla gravidanza che possono non essere nulla di cui preoccuparsi, ma vedere un professionista della salute vi metterà la mente tranquilla e, se avete qualcosa, riceverete il giusto trattamento in anticipo.

Data dell’ultima revisione: Aprile 2020

Scritto da Dr Alice Byram Bsc Med & Surg UMA MA Hons MML Cantab

Dr Alice Byram è nata in Inghilterra da una famiglia franco-britannica. Dopo una laurea in spagnolo all’Università di Cambridge, è andata in Spagna per studiare medicina. Al suo ritorno nel Regno Unito, ha lavorato in medicina d’urgenza per diversi anni prima di tornare recentemente a Barcellona.