Perché mi fa tanto male la schiena? 6 cause comuni di problemi alla schiena

Perché mi fa tanto male la schiena? 6 cause comuni dei problemi alla schiena

Ad un certo punto della vita, l’80% delle persone avrà problemi alla schiena.

Il mal di schiena può essere sia un fastidio fastidioso che un dolore debilitante.

Se ti stai chiedendo “Perché la mia schiena fa così male?”, la risposta potrebbe essere più di quanto tu possa pensare. Scopri di più su ciò che potrebbe causare i tuoi problemi alla schiena.

Problemi strutturali

La causa del tuo mal di schiena potrebbe derivare da problemi strutturali nel tuo corpo. Questo può includere una serie di cose diverse.

Dischi

Potresti avere un disco rotto o rigonfiato. Un disco si trova nella colonna vertebrale e ammortizza ogni vertebra. Quando questo cuscinetto si rompe o spinge su un nervo, questo può provocare un dolore inspiegabile alla schiena.

Se notate un dolore acuto e lancinante dalla natica lungo la parte posteriore delle gambe, potreste avere un problema con uno dei vostri dischi che potrebbe causare il dolore.

Artrite

Parlando di problemi alla colonna vertebrale, potreste anche avere un problema di artrite. L’artrite non deve essere necessariamente in una zona come la gamba o il braccio, ma può verificarsi anche nella parte bassa della schiena e nei fianchi, il che può spiegare alcuni dei tuoi dolori alla schiena.

Stenosi spinale

Potresti anche avere una stenosi spinale, che è dove lo spazio intorno al tuo midollo spinale si restringe e mette più pressione su di esso. Questo si traduce in mal di schiena.

Osteoporosi

L’osteoporosi potrebbe anche essere il colpevole. Quando questo accade, le tue ossa, inclusa la colonna vertebrale, potrebbero diventare fragili e iniziare a rompersi. Se una delle tue ossa è rotta, la tua schiena sarà più a rischio di dolore.

Strazioni o distorsioni

Se ultimamente ti sei allenato in palestra o hai sollevato qualcosa di pesante e improvvisamente senti dolore alla schiena, potresti esserti stirato o distorto quei muscoli.

Questi stiramenti o distorsioni possono finire per causare spasmi dolorosi che si verificano nella schiena.

Avere una distorsione o uno stiramento muscolare può avvenire anche dopo aver avuto un incidente d’auto.

Infezioni o altre malattie

Il mal di schiena è una malattia comune che può iniziare ad attaccare i nervi della schiena. Quando questi nervi sono innescati, potresti iniziare a sperimentare questo tipo di dolore.

Se il tuo midollo spinale è infetto, allora potresti anche avere la febbre, e la tua schiena in particolare potrebbe sentirsi calda al tatto.

Se hai una malattia infiammatoria pelvica, che colpisce il sistema riproduttivo nelle donne, potresti sperimentare dolore alla schiena oltre al dolore addominale.

Infiammazione

L’infiammazione nell’area in cui la spina dorsale incontra il bacino potrebbe causare dolore in questa zona.

Questa zona normalmente non si muove molto, ma è importante. Potresti avere gonfiore o infiammazione in quest’area.

Se la cartilagine che collega la colonna vertebrale e il bacino inizia a deteriorarsi, potresti iniziare a provare dolore alla schiena.

Incidenti o lesioni

Se sei stato recentemente coinvolto in un incidente stradale, questa potrebbe essere la risposta alla tua domanda. A seconda di quanto è stato grave l’incidente, potrebbe aver cambiato la posizione del tuo midollo spinale e averlo spostato un po’.

Il tuo stile di vita

Se ti stai chiedendo “Perché la mia schiena fa così male” potresti trovare la risposta nel tuo stile di vita.

Povera postura

Se sei seduto con una cattiva postura o fai qualcos’altro che mette a dura prova la tua schiena, potresti provare dolore.

Se stai seduto ad una scrivania tutto il giorno usando un computer, probabilmente sei seduto curvo anche se non te ne accorgi. Questo mette a dura prova il tuo midollo spinale che alla fine si ripercuoterà sulla tua schiena.

Se notate che state sforzando il vostro collo spingendolo in avanti, potreste anche avere dei problemi. Potresti farlo anche senza rendertene conto, come quando usi il computer o guidi.

Se state facendo un lungo viaggio in auto, potreste voler programmare delle pause periodiche. Anche se non stai seduto ingobbito mentre guidi, può essere davvero stressante per la tua schiena e peggiorare qualsiasi problema alla schiena.

Sollevare cose pesanti

Potresti anche fare altre cose che fanno male alla tua schiena.

Quando sollevi cose pesanti, dovresti assicurarti di sollevarle con le ginocchia, e non piegarti così da usare i muscoli della schiena per aiutarti a sollevarle.

I traslocatori hanno normalmente un sacco di problemi alla schiena a causa di questo, ma si dovrebbe sempre cercare di sollevare cose pesanti con la postura corretta.

Un cattivo materasso

Se non hai il miglior materasso e noti che la schiena ti fa male ogni volta che ti svegli, potrebbe essere il momento di iniziare a cercare un nuovo materasso.

Quando vai a comprarne uno, fai sapere al commesso che il tuo materasso attuale ti causa dolori alla schiena e chiedigli quali sarebbero migliori per aiutarti a rimediare a questo problema.

Esercizio

Anche altre scelte di vita possono influire sul tuo mal di schiena. Per esempio, se non fai regolarmente esercizio fisico o sei in sovrappeso, questo potrebbe causare uno sforzo alla tua schiena.

Scarpe

Anche la scelta delle tue scarpe può essere un fattore. Per esempio, se hai il supporto sbagliato nelle tue scarpe da tennis o indossi sempre i tacchi alti, non è raro iniziare a sentire dolore nella parte bassa della schiena.

Smetti di chiederti “Perché la mia schiena fa così male?”

Ora che hai le risposte alla domanda “perché mi fa così male la schiena”, puoi iniziare a cercare un trattamento.

Vedere un chiropratico può effettivamente essere una soluzione efficace.

Se sei pronto a porre fine al dolore alla schiena, richiedi un appuntamento qui.