Noi di Bustle amiamo darti consigli su come attingere al tuo potenziale sessuale e risolvere i problemi quando le cose non vanno come vuoi tu in camera da letto. Ma che dire del trovare soluzioni a quelle situazioni stressanti per la salute sessuale che inevitabilmente si presentano quando si è giù? Emma Kaywin, scrittrice e attivista per la salute sessuale con sede a Brooklyn, è qui per calmare i vostri nervi e rispondere alle vostre domande. Nessun genere, orientamento sessuale o domanda è off limits, e tutte le domande rimarranno anonime. L’argomento di questa settimana: perché il tuo periodo potrebbe essere più leggero del normale.

Q: Ho notato che qualche mese fa, il mio periodo ha iniziato a diventare super leggero. Ho usato per sanguinare per come 5-6 giorni al mese, e ora sono giù a come un giorno leggero e poi alcuni spotting per la metà del prossimo. All’inizio ero euforica, ma ora sto iniziando a preoccuparmi. È questo il modo in cui il mio corpo mi dice che c’è qualcosa che non va nel mio sistema riproduttivo? Voglio davvero avere figli e ho paura che il mio corpo si stia spegnendo o qualcosa del genere.

A: Mentre avere le mestruazioni spesso non è la cosa più eccitante o bella che possa accadere al tuo corpo, ci abituiamo al ciclo di flusso mensile come un’indicazione che le cose almeno sembrano funzionare normalmente. Se le mestruazioni sono più leggere del normale, questo può spiazzarvi e farvi preoccupare che qualcosa non va nel vostro corpo.

Il ciclo mestruale di ognuno è un po’ diverso. Tuttavia, un ciclo medio è lungo da tre a sette giorni. Durante questo periodo, la quantità di liquido che espelli dal tuo corpo è ovunque da 30 a 80 ml in media. Se noti che il tuo ciclo dura meno di due giorni o è più leggero di 30 ml (intendo solo in generale, non ti sto chiedendo di misurarlo), allora il tuo periodo è quello che viene chiamato “scanty” o leggero. Se questo ti succede per alcuni cicli, allora hai l’ipomenorrea, che è il termine scientifico per i periodi cronicamente leggeri.

Cosa sta cercando di dirci il nostro corpo con un periodo leggero tutto d’un tratto? Ci sono in realtà un sacco di motivi per cui questo potrebbe accadere, e per fortuna, la maggior parte non sono spaventosi.

Sei nata così

Alcune persone hanno semplicemente periodi super leggeri per natura. Seriamente, può essere una cosa di famiglia. Se questo è il caso, non devi preoccuparti – è solo come sei naturalmente. C’è anche una possibilità che il tuo rivestimento uterino potrebbe essere malformato, a causa di come il tuo utero è cresciuto quando stavi diventando un essere umano completo. Questo è qualcosa che il tuo medico dovrebbe controllare.

I tuoi ormoni sono fuori equilibrio

Il tuo ciclo mestruale è orchestrato in gran parte da due ormoni: estrogeni e progesterone. Questi ormoni scendono e salgono durante il tuo ciclo in una complicata danza di montagne russe. Se hai uno squilibrio di questi ormoni, ha senso che il tuo ciclo mestruale venga alterato di conseguenza. Per esempio, gli estrogeni sono responsabili del rivestimento dell’utero. Quindi, se hai livelli più bassi di questo ormone, il tuo rivestimento potrebbe non addensarsi abbastanza per avere un periodo completo. Avere troppo testosterone può anche far sì che le mestruazioni siano scarse.

Per saperne di più sui tuoi livelli ormonali, dovrai farli analizzare dal tuo medico. Se hai a che fare con uno squilibrio ormonale, il tuo medico potrebbe prescriverti degli ormoni da prendere per pareggiare i conti.

Il tuo rivestimento uterino sta lottando

Gli estrogeni bassi non sono l’unica ragione per cui il tuo rivestimento uterino potrebbe essere più sottile del solito. Se hai una cicatrice sul tuo utero (come se hai subito un intervento chirurgico), potrebbe danneggiare il tessuto che si ispessisce ogni mese e poi si stacca per causare il tuo flusso mensile, rendendo il tuo periodo più leggero come risultato. C’è anche una malattia dell’utero chiamata sindrome di Asherman, che causa aderenze all’interno dell’utero. Spesso l’unico sintomo di questa malattia super rara è l’ipomenorrea, quindi se stai sperimentando un flusso irregolare, il tuo medico potrebbe voler controllare per vedere se ce l’hai.

Sei sottopeso

Il tuo corpo ha bisogno di una certa quantità di grasso per poter avere le mestruazioni. Questo ha senso dal punto di vista evolutivo, dato che il tuo corpo si concentrerà prima sulla propria salute invece di prepararsi a crescere un altro essere umano (che è il motivo del tuo ciclo mestruale, non dimentichiamolo). Se hai un basso peso corporeo, potresti far diminuire il tuo ciclo mestruale o addirittura premere il pulsante di pausa. Questo è solo per la perdita di peso estrema, come se si inizia a lavorare fuori una tonnellata, perdere un sacco di peso tutto d’un tratto, o hanno a che fare con un disordine alimentare.

Sei stressata

Lo stress causa tutti i tipi di problemi di salute riproduttiva. Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia due ormoni: adrenalina e cortisolo. Queste sostanze chimiche alterano l’equilibrio degli altri ormoni, alcuni dei quali sono quelli responsabili del tuo sistema riproduttivo. In particolare, il cortisolo influisce sulla quantità di estrogeni e progesterone che il tuo corpo produce. Quindi, se sei stressata e di conseguenza il tuo corpo è inondato di cortisolo, il tuo periodo può arrivare in ritardo o addirittura essere saltato.

Hai la sindrome dell’ovaio policistico

Un’altra ragione per cui il tuo periodo potrebbe essere scarso è la sindrome dell’ovaio policistico, o PCOS in breve. Si tratta di un disturbo comune del sistema endocrino che causa uno squilibrio degli ormoni. Se hai questa sindrome, molto probabilmente hai un sacco di piccole cisti sulle tue ovaie che possono causare lo squilibrio ormonale, causando peli in eccesso, acne, obesità e periodi scarsi. Quindi, se oltre a un periodo leggero hai questi altri sintomi, potresti voler chiedere al tuo medico di controllare le tue ovaie per le cisti.

Sei sul controllo ormonale delle nascite

Se sei sul controllo ormonale delle nascite, un effetto collaterale potrebbe essere che il tuo periodo diventa più leggero o addirittura va via. Questo è in realtà spesso discusso come un vantaggio delle opzioni di contraccezione reversibile a lunga durata d’azione, come lo IUD o l’impianto. Tuttavia, può anche accadere se prendi la pillola anticoncezionale orale continuamente. La ragione di questo è chiamata atrofia endometriale, che è quando il tuo rivestimento uterino diventa più sottile nel tempo.

Hai l’ipertiroidismo

La tua tiroide controlla come le tue cellule metabolizzano l’energia, che colpisce il tuo corpo in un sacco di modi. Se hai l’ipertiroidismo, significa che la tua ghiandola tiroidea sta producendo troppo ormone tiroideo. Questo rende il tuo corpo più veloce e può farti sentire nervoso e ansioso, avere problemi a dormire o perdere peso. Può anche causare che il tuo periodo sia più leggero o meno frequente del solito.

Sei incinta

Se sei incinta, non avrai il tuo periodo. Infatti, questo è uno dei modi principali per sapere che siamo incinte – saltiamo il ciclo. Tuttavia, il flusso non si spegne subito per tutti – alcune persone hanno spotting per i primi due mesi. Quindi se il tuo periodo diventa leggero all’improvviso e potresti essere incinta, vai a fare un test di gravidanza.

Dovresti anche assicurarti di non avere una gravidanza ectopica, che è quando l’uovo e lo sperma si incontrano, ma invece di impiantarsi in modo sicuro nel tuo utero, si impiantano in un punto sbagliato – come le tube di Falloppio. Questa è una situazione super pericolosa, quindi assicurati che non stai vivendo questo tipo di gravidanza. Uno dei segni che stai vivendo una gravidanza ectopica è lo spotting leggero.

Sei sulla strada per la menopausa

Se sei nella fascia di età in cui potresti iniziare la menopausa e noti che le tue mestruazioni stanno diventando più leggere, questo potrebbe essere un segno che sei in perimenopausa, che è il termine tecnico per quasi-alla-menopausa. Le mestruazioni non si interrompono all’improvviso, ma rallentano nel corso di un periodo di mesi. E in questo lasso di tempo di rallentamento, le tue mestruazioni saranno scarse. Questo è del tutto normale.

Un periodo leggero è pericoloso?

La maggior parte delle volte, il sanguinamento irregolare non è grave; la maggior parte di queste cause sono facilmente risolvibili. Tuttavia, è importante conoscere la ragione sottostante al tuo periodo leggero, in modo da poterlo risolvere (e per escludere le cause più gravi dal punto di vista medico).

È anche importante sapere se la ragione della tua ipomenorrea potrebbe potenzialmente causare infertilità. (Ma solo perché il tuo periodo è leggero non significa che non puoi avere un bambino; finché il tuo corpo sta ancora ovulando, dovresti stare bene). Ma se vuoi fare un nuovo essere umano in futuro, assicurati di seguire con il tuo medico la tua ipomenorrea per proteggere le tue capacità di fare bambini.

Avere un flusso leggero può essere stressante se pensi che sia un segno che il tuo corpo sta lottando. E in alcuni casi, questo potrebbe essere vero. Tuttavia, in molti casi, l’ipomenorrea non è pericolosa. In questi casi, avere un periodo scarso può essere una benedizione – voglio dire ciao, rovinare meno mutande! Quindi controlla con il tuo medico per assicurarti che la tua ipomenorrea non abbia un impatto sulla tua salute. Se hai una condizione sottostante che richiede attenzione medica, ti aiuterà a ottenere il trattamento. In caso contrario, continua a vivere la tua vita, sapendo che il tuo corpo funziona come dovrebbe.

Immagini: Luis Alvarez/DigitalVision/Getty Images; Giphy

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