Invecchiare può non essere la cosa più affascinante del mondo, ma puoi trovare conforto nel fatto che tutti ci passano. Alla fine tutti si preoccupano delle rughe, della pelle cadente e dei capelli bianchi o grigi. Tutti questi sono una parte naturale dell’invecchiamento, quindi questo pensiero dovrebbe aiutare ad ammorbidire il colpo quando si trova quella prima ciocca di capelli bianchi.
I capelli bianchi o grigi sono il risultato della progressiva perdita di melanociti – le cellule che danno colore alla nostra pelle e capelli – dai follicoli dei capelli quando invecchiamo, spiega Claudine Yap Silva, MD, FPDS, assistente capo dell’unità capelli Dipartimento di Dermatologia al St. Luke’s Medical Center Global City.
I melanociti, secondo Mae Ramirez-Quizon, MD, FPDS, un dermatologo del St. Luke’s Medical City a BGC specializzato in disturbi dei capelli e delle unghie, sono cellule nel bulbo del follicolo pilifero che producono melanina, il pigmento reale responsabile di dare il colore ai nostri capelli.
“Con l’età, i melanociti nei nostri follicoli piliferi muoiono gradualmente. Man mano che diminuiscono, è presente meno melanina e la ciocca di capelli associata a quel follicolo appare sempre più trasparente, grigia, argentata o bianca in ordine decrescente di contenuto di melanina”, continua.
Maria Rica S. Mallari, M.D, capo dell’Unità Capelli del Centro Dermatologico del St. Luke’s Medical Center, sottolinea che oltre all’invecchiamento, altre cause di capelli bianchi o grigi includono la genetica, lo stress, la mancanza di nutrienti e i disturbi autoimmuni.
Quindi se i tuoi genitori hanno sviluppato i capelli bianchi in anticipo, è probabile che anche tu sia incline all’ingrigimento precoce.
L’ingrigimento precoce è definito come avere i capelli grigi a 20 e 30 anni. Mallari dice che ci sono anche alcune persone che sviluppano capelli bianchi nella loro infanzia a causa della genetica.
“Altri possono avere più capelli bianchi a causa dello stress, che si traduce in una diminuzione del funzionamento delle cellule e dei nutrienti nel follicolo”, continua. Yap-Silva è d’accordo: “Alcuni studi dimostrano che gli ormoni dello stress possono causare la migrazione dei melanociti dal follicolo pilifero, causando così i capelli grigi.”
Infatti, se avete mai notato di avere molti più capelli grigi durante un periodo di stress, è perché “gli eventi stressanti possono causare stress ossidativo nelle cellule. i radicali liberi nel corpo che danneggiano le cellule non possono essere contrastati dagli antiossidanti presenti. Lo stress può quindi causare l’invecchiamento del follicolo pilifero, la diminuzione della sua formazione di pigmenti e persino la perdita dei capelli”, dice Mallari.
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Inoltre, avrete probabilmente notato che quando il periodo di stress è finito, i capelli grigi non sono più così numerosi o evidenti. “Una volta che l’evento stressante è finito e le sostanze nutritive vengono assunte, il corpo si riprende lentamente, e il follicolo pilifero ricomincia a produrre pigmento”, osserva Mallari.
L’ingrigimento prematuro potrebbe anche essere dovuto a un maggiore danno ossidativo ai melanociti da parte di elevate quantità di sostanze pro-ossidanti nel follicolo pilifero, sottolinea Ramirez-Quizon. “Si ipotizza che il danno ossidativo provenga dai raggi ultravioletti (UV), dall’inquinamento, da fattori emotivi o da cause infiammatorie.”
E dal fumo. Lei nota che il fumo è significativamente correlato all’ingrigimento prematuro, grazie al suo effetto pro-ossidante sui melanociti del follicolo pilifero. Come dice Mallari, il fumo può causare una diminuzione della funzione cellulare che a sua volta diminuisce la produzione di cellule di pigmento nei follicoli piliferi.
Ramirez-Quizon osserva che la carenza di vitamine, in particolare di vitamina B12, ha dimostrato di causare anche l’ingrigimento, così come le carenze di rame, ferro, calcio e zinco. E anche se gli integratori possono invertire le carenze, non è chiaro se invertono l’ingrigimento prematuro, continua. Vale la pena notare, però, che Yap-Silva e Mallari concordano sul fatto che gli integratori possono essere in grado di aiutare.
Per quanto riguarda la credenza pinesey che spennare i capelli bianchi li farà proliferare, si tratta di un vecchio racconto della nonna, secondo Ramirez-Quizon. Yap-Silva suggerisce che ciò che accade in realtà è che quando le persone si strappano i capelli bianchi, questi iniziano a crescere tutti allo stesso tempo, quindi sembra che i capelli bianchi si siano “moltiplicati”
Oppure, si sta davvero invecchiando: “E’ possibile che dopo un po’ di tempo – dato che è un processo fisiologico e normale – crescano nuovi capelli bianchi facendo sembrare che i capelli bianchi siano aumentati di numero”, nota Yap-Silva.
Un altro mito popolare pinoy è che legarsi i capelli mentre sono ancora bagnati può portare all’ingrigimento. Non è vero, ma Mallari lo sconsiglia comunque, perché porta a danni ai capelli. “I capelli bagnati sono più soggetti alla rottura. Quando sono legati, la cuticola espone le fibre, portando alla rottura”, condivide.
Quindi cosa puoi fare quando inizi a diventare grigio? Si può abbracciare, per esempio.
Recentemente, c’è stata una crescente rivoluzione dei capelli grigi. Le donne stanno iniziando a possedere i loro capelli bianchi in modi grandi e belli. Ma se non sei ancora pronto a prendere le armi in questa rivoluzione, ci sono alcune cose che puoi provare.
Mallari raccomanda di mangiare sano, “da tutti i gruppi alimentari di base: carne, frutti di mare, frutta, verdura. se sei a dieta, prendi integratori con zinco, ferro, vitamina B, biotina e rame”. In generale raccomanda uno stile di vita sano, senza stress e senza fumo.
Secondo Ramirez-Quizon, ci sono shampoo che contengono antiossidanti topici come la vitamina C ed E, ma poiché è improbabile che vengano assorbiti nella pelle a causa del breve tempo di contatto, potrebbero non influenzare la pigmentazione dei capelli. “Altri prodotti topici anti-invecchiamento come estratti di tè verde, selenio, rame, fitoestrogeni e melatonina sono teoricamente promettenti, ma non è chiaro se questi si traducono in cambiamenti osservabili nella vita reale”, aggiunge.
Sistemi di consegna speciali chiamati liposomi che mirano a fornire melanina nei follicoli dei capelli sono in fase di sviluppo, ma sono ancora nelle fasi iniziali, rivela Ramirez-Quizon. Finora, dopo l’integrazione nutrizionale, ammette che la tintura dei capelli è ancora la scelta migliore per gestire i capelli bianchi. Mallari, però, mette in guardia contro l’uso di tinture chimiche per capelli con perossidi o agenti sbiancanti, poiché potrebbero finire per fare il contrario e portare invece ad un ingrigimento prematuro dei capelli. – LA, GMA News
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