È un aspetto della genitorialità che le mamme e i papà non vedono l’ora di affrontare: l’addestramento al sonno. Anche il termine stesso è carico di sentimenti contrastanti e significati annessi. Anche se il tuo bambino tecnicamente sa come dormire, aiutarlo a ottenere la giusta quantità di Zs salutari può richiedere un po’ di lavoro da parte tua. Se avete sentito che alcuni dei metodi di addestramento del sonno sono estremi, considerate perché provare il pianto modificato, perché è un approccio che è proprio nel mezzo. Questo metodo incorpora un po’ di tutte le idee di addestramento del sonno in un modo che si sente mite e fattibile per molti genitori.

Solo le parole “piangere” sono sufficienti a far rabbrividire, che è esattamente il motivo per cui la versione completa di questo metodo è così difficile per molte famiglie. È naturale voler confortare il vostro bambino quando piange per lunghi periodi di tempo. Avere disagio con l’addestramento al sonno per estinzione (piangere senza soccorso da parte dei genitori) è il motivo per cui così tanti genitori trovano che il pianto modificato sia una buona soluzione per loro. Chiamato anche fading, questo metodo si basa sull’uso del vostro istinto e su un piano per sviluppare sane abitudini di sonno per il vostro bambino.

Secondo Baby Center, il metodo fading richiede che i genitori “diminuiscano gradualmente il loro ruolo nell’aiutare il bambino ad addormentarsi, dandogli spazio per capire come calmarsi da solo”. Poiché questo metodo richiede di mettere il vostro piccolo giù sonnolento, ma sveglio, il vostro bambino impara ad auto-sollievo pur avendo il vostro sostegno e la presenza vicino. Per trovare il punto dolce di quando il vostro bambino è pronto per la nanna, la rivista Parents ha suggerito di monitorare il sonno del vostro bambino per una settimana per vedere quali momenti della giornata diventa nervoso e stanco. Una volta che emerge un modello, saprete quale sarà l’ora ottimale per andare a letto. Dopo di che, si può iniziare a modificare il pianto.

La ragione principale per cui dovreste provare questo metodo, se desiderate addestrare il vostro bambino a dormire, è la quantità di flessibilità che avete con la personalizzazione. Come ha spiegato il sito Baby Sleep, “questa tecnica consiste nel permettere al bambino di piangere mentre lo si controlla a intervalli”, il che significa che avete alcune opzioni su come appare. Alcuni genitori preferiscono rimanere nella stanza con il loro bambino, il che è noto come campeggio. In questo modo, il bambino sa che siete vicini, anche se state offrendo conforto solo a intermittenza.

Un’altra opzione è quella di lasciare la stanza del bambino, fissare un limite di tempo per il pianto, e tornare nella sua stanza per confortarlo una volta raggiunto il limite. Oppure, potete fare qualsiasi variazione che vi sembra giusta per voi. Ma l’unica cosa che deve essere chiara prima di iniziare, è che entrambi i caregiver siano a bordo per rimanere impegnati in questo metodo. Come sottolineato da Psychology Today, l’addestramento al sonno può essere difficile per i genitori, quindi dovrebbero capire il metodo e sostenersi a vicenda durante il processo.

Decidere come si sta andando a facilitare il vostro piccolo in dreamland è una scelta scoraggiante e compito, ma avendo opzioni con diversi metodi di formazione del sonno può rendere il viaggio un po ‘più liscia. Il pianto modificato potrebbe non essere per tutti, ma se ti sembra giusto, vale la pena provare.