Le scarpe per bambini sono un grande business in questi giorni! Una versione in miniatura delle scarpe da ginnastica preferite di papà può essere adorabile, ma la ricerca dimostra che è meglio per i bambini (e anche per i più grandi) essere scalzi il più possibile.

I bambini hanno bisogno di scarpe, naturalmente. I marciapiedi della città e i terreni innevati non sono adatti ai piedi nudi, ma le case calde, i campi da gioco e le pozzanghere di fango lo sono!

Highlights:

  • La ricerca mostra che è meglio per i bambini e i bambini piccoli essere a piedi nudi il più possibile.
  • Stare a piedi nudi permette uno sviluppo ottimale del piede, migliora l’agilità, rafforza la consapevolezza e l’equilibrio del bambino su varie superfici e favorisce lo sviluppo sensomotorio.
  • Per le situazioni che richiedono l’uso di scarpe, i genitori dovrebbero assicurarsi che le scarpe dei bambini offrano un forte supporto alla caviglia, flessibilità del piede e abbiano suole piatte. Cercate di evitare le punte alte perché limitano il movimento della caviglia.
  • Consultate il vostro pediatra o fisioterapista pediatrico se notate che i piedi del vostro bambino si stanno arrotolando o hanno vesciche o calli. Siate anche consapevoli del persistente camminare sulle punte, delle ginocchia che battono insieme, o delle dita dei piedi che ruotano verso l’esterno.

Perché i piedi nudi fanno bene al mio bambino?

A meno che non notiate problemi nello sviluppo dei piedi del vostro bambino (più avanti), stare a piedi nudi è l’ideale. Ecco alcune delle ragioni per cui:

Permette uno sviluppo ottimale del piede. Alla nascita, le ossa dei piedi del tuo bambino sono morbide. Man mano che cresce, le ossa si induriscono e si sviluppano le articolazioni, i legamenti e i muscoli dei piedi. Gli studi suggeriscono che le scarpe per bambini (specialmente se sono rigide, strette, strette o hanno una suola poco flessibile) possono interferire con lo sviluppo del piede perché il piede si conforma alla scarpa invece di formarsi naturalmente.

Migliora l’agilità. Quando i bambini camminano a piedi nudi, tendono a guardare in alto perché le informazioni che ricevono attraverso i loro piedi li orientano e li fanno sentire sicuri. Le scarpe bloccano questo apporto di informazioni, quindi i bambini che le indossano tendono a guardare in basso e sono più inclini a cadere. Le scarpe possono anche limitare l’estensione delle dita dei piedi, che aiuta i bambini a rimanere in equilibrio.

I passi a piedi nudi aumentano anche la coordinazione perché inviano messaggi al cervello del bambino su come organizzare i suoi modelli di movimento e navigare efficacemente il suo corpo nello spazio.

Promuove la consapevolezza. Essere a piedi nudi non solo libera i bambini a guardare in alto e in giro piuttosto che al pavimento, ma li aiuta anche a imparare ad attraversare in modo sicuro diverse superfici. Camminare e correre a piedi nudi su pavimenti duri, sabbia, erba, fango e simili dà ai bambini la fiducia necessaria per manovrare il loro corpo in ambienti diversi. La ricerca ha anche suggerito che essere a piedi nudi è correlato all’essere meno incline alle lesioni.

Ottimizza lo sviluppo motorio sensoriale. Ci sono fino a 200.000 terminazioni nervose nella pianta di un piede! Anche prima di imparare a stare in piedi e a camminare, stare a piedi nudi insegna ai bambini il loro corpo e l’ambiente circostante. I piedi nudi contro le fasce, i giri, i letti, i seggiolini auto, i passeggini e il terreno espongono i bambini a diverse consistenze, temperature e opportunità di spingere con i piedi e le dita dei piedi. Il tempo del pancino e il gattonamento a piedi nudi permettono la piena libertà di usare i piedi e le dita dei piedi per il movimento.

Quando hai bisogno di scarpe, scegli con saggezza

Ora che abbiamo sottolineato i vantaggi di stare a piedi nudi, parliamo dei marciapiedi della città e dei terreni innevati. Quando devi mettere le scarpe al tuo bambino, tieni a mente questi punti:

  • Forte supporto per la caviglia nella parte posteriore della scarpa
  • Flessibilità nella parte anteriore della scarpa per permettere al piede di muoversi
  • Larga nella parte anteriore della scarpa per permettere alle dita dei piedi di allargarsi e muoversi
  • Suola piatta che si adatti al pavimento
  • Evitare le scarpe alte, perché limitano il movimento della caviglia

Eccezioni alla regola del piede nudo

Mentre stare a piedi nudi il più possibile è l’ideale per la maggior parte dei bambini, alcuni bambini, e anche gli adulti, possono trarre beneficio dall’indossare scarpe a causa dello sviluppo anomalo del piede. Il fisioterapista pediatrico dott. Andrea Hayward, PT, DPT spiega che se si nota una di queste bandiere rosse durante i primi anni di cammino, consultare il proprio pediatra o un fisioterapista pediatrico:

  • I piedi si stanno arrotolando
  • I piedi hanno vesciche o calli
  • Quando si sta in piedi, le dita dei piedi sono rivolte verso l’esterno piuttosto che puntare dritto
  • Le ginocchia si scontrano
  • Persistente camminata sulle punte

Queste scarpe carine sugli scaffali in questi giorni possono essere difficili da resistere. Provate ad usarle per le foto, e poi lasciate il vostro bambino scalzo libero di esplorare e imparare ciò che lo circonda, il suo corpo e il movimento attraverso i suoi piedi!