Così è di nuovo quel periodo dell’anno… Tempo di risoluzioni del nuovo anno. Lo so perché la palestra era così piena ieri che era ridicolo! Voglio dire, è fantastico che così tante persone si siano iscritte in palestra, stiano mangiando sano, o abbiano iniziato un programma di allenamento per correre o camminare, ma quante di queste persone saranno ancora forti quando arriverà marzo? Beh, la maggior parte degli studi mostra che solo circa l’8% delle persone si attiene ai propri propositi. Anche se fossimo generosi e lo raddoppiassimo… il 16% non è poi così grande. Quelli che si attengono ai loro propositi sono quelli che sono pronti a fare cambiamenti nello stile di vita, formano nuove abitudini e ridefiniscono le priorità. In verità, non è così facile da fare. Alcuni dei migliori consigli che ho trovato e che funzionano per me e anche per i miei amici sono elencati di seguito!
1. Sii realistico nel fissare i tuoi obiettivi
2. Trova amici che stanno lavorando per gli stessi obiettivi
3. Impara dai tuoi errori, quando cadi… non arrenderti, ricomincia da capo
4. Festeggia e premiati con piccoli risultati
5. Trova il modo di divertirti e divertire mentre lavori per raggiungere l’obiettivo
Non tutti la risoluzione del nuovo anno è un obiettivo di fitness o di salute. Ti sei mai chiesto per cosa la maggior parte delle persone decide di lavorare? Ecco alcuni dei più popolari:
– Perdere peso facendo esercizio e mangiando sano
– Organizzarsi sia personalmente che professionalmente
– Spendere meno soldi e metterne di più nei risparmi
– Smettere di fumare
– Passare più tempo con la famiglia
– Imparare qualcosa di nuovo ed eccitante, trovare un nuovo hobby
Sapevi anche che meno della metà degli americani fa una risoluzione per il nuovo anno? Il nuovo anno non è l’unico momento in cui le persone possono tentare di fare dei cambiamenti, ma è un ottimo momento per provarci.
Quindi non mollare!!! Questo è il tuo anno!!!
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