Le donne possono davvero assomigliare a Jennifer Lopez a 50 anni?

E spostare quegli standard hanno. Plop una foto della signora Lopez e le sue cosce muscolose accanto a un’immagine di Wallis Simpson, una bellezza rinomata silfide del suo tempo, ed è chiaro quanto siamo venuti a valore cesello, sforzo e rugiada bagliore sopra modestia e decoro. Ma, come modelli di ruolo per le donne che si avvicinano alla menopausa, queste superstar toniche e senza rughe sono aspirazionali o irrealistiche?

Per ogni perlona post-Super Bowl che ha sentito che il succinto get-up della Lopez ha indebolito il tessuto della società morale, o saggisti offesi come Jennifer Weiner, che ha lamentato che la barra per i 50 anni è stata alzata troppo in alto, c’è un’altra donna che è felice di tagliarsi un po’ la corda. “Ci sono persone che sono così sovrumane che non ho modo di considerarle come un punto focale di gelosia”, ha detto Maryellen Gordon, 58 anni, una consulente di marca a St. Petersburg, Fla.

Altre donne, alcune più vecchie di un decennio della Lopez, ammettono di aver reagito alla sua performance al Super Bowl con un complesso stufato di emozioni tra cui invidia, ammirazione e il desiderio di spingersi. “Non posso dire, col senno di poi, di aver trovato deprimente guardare il Super Bowl”, ha detto Karen Dennis, 63 anni, pubblicista di Hollywood, in Florida. “Ma guardare J. Lo mi ha costretto a guardarmi allo specchio e a rivalutare il mio viso e il mio corpo. A volte questi campanelli d’allarme fanno bene… Ho lavorato di più in palestra la mattina dopo”.

Più di ogni altra cosa, “lavorare di più” è al centro dei “nuovi 50”. Le routine di fitness delle celebrità non sono una novità, ma lo sono gli allenamenti quotidiani e strategici trasmessi al pubblico. E grazie ai social media, in particolare Instagram e YouTube, siamo al corrente di come le star incidono la confezione da sei negli addominali e scolpiscono con lo yoga le loro invidiabili braccia superiori. La sig.ra Lopez ha raccontato la sua campagna per diventare una spogliarellista pronta per “Hustlers” in una serie di video a basso costo che lasciano a bocca aperta. I professionisti del fitness che allenano le celebrità oltre i 50 anni sono influencer a pieno titolo: L’allenatore di Jennifer Aniston, Leyon Azubuike, vanta oltre 45.000 follower su Instagram e condivide i dettagli dei loro allenamenti sui social media.

Per quelli di noi che trasaliscono ad ogni aumento incrementale della quota di iscrizione in palestra, un personal coach non è fuori portata? Il direttore di fitness David Kirsch, che ha lavorato con la signora Lopez per anni, respinge coloro che attribuiscono la sua favolosa figura alla pura ricchezza. Secondo lui, i mattoni della bellezza – un solido regime di esercizi e una dieta – sono democratici. I detrattori dicono: “Lei ha una ricchezza illimitata, ha degli chef, ha degli allenatori”. E io dico, ci sono modi per muovere il tuo corpo che non costano un milione di dollari… È facile fare scelte alimentari più intelligenti. E c’è una pletora di informazioni là fuori. Jennifer parla di quello che mangia”.

Un’ampia ricerca supporta la convinzione del signor Kirsch sull’importanza di mangiare bene in questa fase della vita: L’avvicinarsi della menopausa e il corrispondente crollo degli estrogeni, mettono le carte in tavola contro le donne di 50 anni che sperano di rimanere magre. E quei chili in più amano saldarsi ai nostri fianchi. “Distribuzione centrale del grasso” è il termine poco romantico della Mayo Clinic per questo fenomeno e, secondo il suo allegro studio del 2017, “Weight Gain in Women at Midlife: A Concise Review of the Pathophysiology and Strategies for Management”, possiamo aspettarci di accumulare una media di 1,5 libbre ogni anno della nostra quinta e sesta decade. Dal momento che tutte le lezioni di SoulCycle del mondo non annulleranno i danni causati dallo sgranocchiare Dorito (i dati puntano sempre più verso l’inefficienza dell’esercizio come strumento di perdita di peso), è intelligente dirigere la tua forza di volontà verso la nutrizione.

Certo, dovresti comunque fare esercizio e avvalerti di tutti gli altri benefici che ti conferisce, cioè la salute del cuore e la gestione dello stress. Basta considerare ciò che ha più senso per una donna di mezza età. Considera di aggiungere l’allenamento della forza al mix per contrastare la perdita ossea, e forse anche di praticare uno sport per ampliare la tua rete sociale. Immergermi nel tennis a 50 anni ha aumentato sia i miei livelli di concentrazione che la mia cerchia di amici. Mi piace l’aspetto delle mie gambe in quei microscopici vestiti? Non particolarmente. Ma sono troppo fissata ad aggiungere topspin ai miei pallonetti per preoccuparmi delle vene di ragno erranti.

Se mai volessi liberarmi di quelle vene da “vecchia signora”, o farmi togliere con il laser una costellazione di macchie dell’età dal viso o deformare la fronte, devo solo andare dal dermatologo, dove mi aspetta una serie sconcertante di trattamenti anti-età. In effetti, c’è così tanta offerta oggi che è fin troppo facile cadere nella tana del coniglio delle procedure cosmetiche, provando ogni nuovo presunto principio di giovinezza che si presenta.

Mentre offre la sua giusta quota di trattamenti di meraviglia hyped (tra cui qualcosa chiamato “Silhouette InstaLift”), Beverly Hills dermatologo Dr. Harold Lancer, che ha monitorato i pori della signora Lopez a distanza ravvicinata per diversi anni, sostiene prima atterraggio su un semplice, efficace regime di cura della pelle e attenersi ad esso. Il dottor Lancer ha detto che è la capacità della signora Lopez di attenersi a una routine, e di non farsi distrarre da ogni nuova crema miracolosa che incontra, a rendere la sua pelle così invidiabile. “I pazienti spesso la usano come esempio di ciò che esemplifica i loro obiettivi in una carnagione sana e radiosa”, ha detto.

Ma che dire delle rughe più profonde? Guance cadenti? E quella crespa, cadente, distesa di 4 pollici di orrore parcheggiata tra il mento e la clavicola? La defunta Nora Ephron, amante del dolcevita, non è certo l’unica donna a sentirsi male per il suo collo.

Sul fronte delle rughe, la neurotossina Botox è ancora il trattamento standard, anche se un composto simile-Jeuveau, approvato dalla FDA l’anno scorso, sta guadagnando terreno. Per un de-aging facciale più intenso, per esempio, il rafforzamento di una mascella flaccida, ecco ciò che non rientra nei “nuovi 50”: i grandi lifting. “C’è stato assolutamente un cambiamento di paradigma nella nostra comprensione dell’invecchiamento e di come lo trattiamo”, ha detto il chirurgo plastico di Manhattan, il dottor Adam Kolker. “Una volta si pensava che la soluzione fosse il “nipping and tucking and pulling things tight”. Ora c’è la consapevolezza che quando invecchiamo, perdiamo volume, e che fare un lifting completo – il lifting di 15 anni fa – semplicemente non sembra naturale. Sembra stretto”.

Il suo successore? L’uso giudizioso di filler, ha detto il dottor Kolker, così come la nuova tecnologia di radiofrequenza che promette di stringere la pelle sia sul viso che sul corpo ed è emersa come un’opzione veramente promettente tra la sconcertante moltitudine di nuove procedure cosmetiche. “Il microneedling a radiofrequenza ha davvero dato alla nostra pelle consistenza e tono e la capacità di rimodellare e ‘ringiovanire'”, ha detto il dermatologo di Los Angeles Dr. Ava Shamban.

Anche se “ringiovanire” è gergo carino, il sentimento sottostante – arrivare davanti all’invecchiamento con trattamenti minimamente invasivi piuttosto che affrontare una grande revisione lungo la strada – è condiviso da numerosi esperti di bellezza. “Questo è un processo”, ha detto il dottor Kolker. “È una routine che deve essere sviluppata prima che i segni dell’invecchiamento si manifestino. Non puoi iniziare questi trattamenti a 49 anni se vuoi avere un bell’aspetto a 50.”

Mentre questo potrebbe sembrare scoraggiante per alcune donne, altre, come la modella e scrittrice 55enne Veronica Webb, amano davvero armeggiare in nome della manutenzione dell’aspetto. “Amo la moda, amo la bellezza, amo l’espressione di sé in tutto questo”, ha detto la signora Webb. “Quando vedo una donna che ha un bell’aspetto, che si prende il tempo per mettere il suo volto migliore in avanti, mi rende felice. Solleva l’intera situazione”.

Tenendo indietro gli anni

Tre donne cinquantenni esperte condividono i loro trucchi di bellezza e corpo

Veronica Webb, modella, scrittrice, 55

La faccia: Sul suo blog, ha raccontato il suo ringiovanimento facciale del 2019, che ha comportato un beneficio inaspettato: il Botox della mascella l’ha aiutata a smettere di digrignare i denti.

Il corpo: Una sostenitrice di “bio-hack”, la signora Webb ha avuto il trattamento a radiofrequenza Trusculpt Flex per stringere la sua pancia. Altri metodi: SoulCycle, 305 Fitness, saltare la corda e YouTube tai chi.

Motto di bellezza: “Il sudore ti porta ad un certo punto, e poi la scienza deve aiutarti a tagliare il traguardo”.

Amy Wechsler, dermatologa, 50

La faccia: Si inietta Botox e Jeuveau, e meno spesso l’assistente del suo medico le somministra dei filler. Oltre alla protezione solare, una crema idratante senza profumo è fondamentale. “La pelle secca appare rugosa.”

Il corpo: Lei giura su un allenamento che incorpora la BFR (Blood-Flow Restriction) che fa privatamente con il fisioterapista Steven Villagomez.

Motto di bellezza: “Metto in pratica ciò che predico, ma mi assicuro che sia fatto in modo molto naturale.”

Maria Cornejo, stilista, 57

La faccia: Usa Odièle Rose Serum, Drunk Elephant Virgin Marula face oil e Vintner’s Daughter serum, più le pozioni della dermatologa Rosemarie Ingleton.

Il corpo: Cammina spesso sul ponte di Brooklyn per raggiungere il suo ufficio di Manhattan dalla sua casa di Brooklyn, e le lezioni semiprivate di Pilates soddisfano un bisogno di staccare dal suo programma frenetico.

Motto di bellezza: “Quando sei felice e riposato, si vede in faccia”.

-Editato da interviste di Dana Wood