Quando Faith Tan si è pisciata addosso e ha bagnato l’intero pavimento poco dopo la nascita di sua figlia, ha liquidato l’incidente come un imbarazzo una tantum.

Dopo tutto, ha avuto difficoltà a spingere fuori il suo terzo bambino.

“Non l’ho preso sul serio, così ho lasciato l’ospedale senza dirlo al mio medico”, dice l’amministratrice 40enne. Ha partorito tre bambini per via vaginale.

Ma non è stato un caso isolato. Faith non ha mai ripreso il controllo della sua vescica.

Fare la pipì almeno cinque o sei volte al giorno è diventata la nuova norma.

Nel giro di una settimana dal parto, i pannolini per adulti erano diventati indispensabili per il postparto. Nemmeno i più spessi e assorbenti assorbenti per la maternità potevano tenere il passo con le sue massicce perdite di urina.

“In posizione seduta, stavo bene. Ma quando mi alzavo, tutto usciva semplicemente. È stato molto imbarazzante perché la mia nuova aiutante e i bambini hanno visto quello che è successo”, dice Faith.

In un giorno normale, ha dovuto cambiare i suoi pannolini adulti almeno due volte.

Per evitare di bagnarsi così spesso, Faith ha fatto un viaggio in bagno ogni mezz’ora. Ha anche provato a limitare l’assunzione di acqua.

“Il problema peggiorava ogni volta che bevevo qualcosa. Ma era impossibile impedirmi di bere acqua perché avevo costantemente sete a causa dell’allattamento”, aggiunge.

Perdeva anche urina ogni volta che rideva o tossiva.

Insieme alla terribile consapevolezza di non poter più controllare la vescica, Faith ha anche sviluppato un’infezione del tratto urinario e gravi emorroidi, entrambe nello stesso periodo.

Quest’ultima l’ha fatta finire al pronto soccorso due settimane dopo il parto, mentre l’infezione è nata probabilmente perché stava tutto il giorno in pannolini per adulti, condivide.

“Il dolore delle emorroidi era terribile, ma non volevo essere ricoverata perché avrebbe influito sul mio allattamento”, ricorda. “Per fortuna, i medici mi hanno dato dei farmaci e sono riuscita a non essere ricoverata”.

Nella terza settimana, una esausta Faith ha sentito il blues postnatale insinuarsi in lei.

“Immagina di passare attraverso tutte queste tre condizioni in un mese durante la tua reclusione. Non riposavo affatto, e mi sentivo così giù e persa perché non sapevo cosa fare”, dice.

Nel disperato tentativo di risolvere il suo enigma delle perdite, ha preso un appuntamento dal suo ginecologo, che le ha consigliato di rafforzare i muscoli pelvici con gli esercizi di Kegel.

A quanto pare, quello che stava passando era “abbastanza normale” per una terza mamma, secondo il suo medico.

Queste parole, tuttavia, non erano affatto rassicuranti per Faith.

“Ero così spaventata. Quanto tempo ci sarebbe voluto per riprendere il controllo della mia vescica?” dice.

ESERCIZI DI KEGEL OGNI GIORNO

Fino ad allora, non aveva mai fatto tali esercizi. Né si era attenuta alle pratiche tradizionali del parto quando ha avuto i suoi primi due figli.

“Il mio secondo figlio è nato prematuro a 28 settimane, quindi non ho avuto la possibilità di fare un vero e proprio parto.

“Ora che sono una mamma più grande, avevo pianificato di riposare bene. Ma ho finito per avere tutti questi problemi!” dice.

L’incidente l’ha spronata a prendersi più cura di se stessa. Ha fatto i Kegel ogni giorno, senza sbagliare, e ha preso erbe tradizionali che si dice aiutino a rafforzare la zona pelvica. Ha anche imparato a sedersi e lasciare che altre persone la aiutassero a prendersi cura del suo neonato.

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“Penso che mio marito si sia sentito molto male per me e ha cercato di essere più presente con il bambino. Per esempio, lui e l’aiutante facevano a turno per portare il bambino in modo che io non facessi ulteriore pressione sulla mia vescica. Tenevo il bambino solo quando ero seduta”, dice Faith.

Secondo le parole del suo ginecologo, la sua incontinenza urinaria è diminuita quando il suo piccolo aveva due mesi.

Avendo visto i risultati, Faith è ora una sostenitrice degli esercizi del pavimento pelvico per le donne.

“Se avessi rafforzato i miei muscoli pelvici lassi prima del mio terzo figlio, la mia incontinenza urinaria non sarebbe stata così grave”, dice.

“Il mio consiglio è di non aspettare di avere il secondo o il terzo figlio per fare gli esercizi del pavimento pelvico. Fateli subito.”

Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta su Young Parents.