Una nonna culturista ha distrutto gli stereotipi sul corpo e ha guadagnato una forma incredibile attenendosi a un regime estenuante per decenni.
Robin Hills, 48 anni, di Ontario, Canada, fa bodybuilding da quando è entrata in una palestra nel 1989. Da allora, ha avuto due figli e tre nipoti, ma continua a fare guadagni incredibili e non sembra che stia rallentando presto.
Nel 1993, con il suo peso di 9st 9lbs, ha partecipato alla sua prima competizione di bodybuilding, finendo in un impressionante secondo posto.
Anche come mamma durante le sue due gravidanze, Robin ha fatto in modo di continuare ad allenarsi il più possibile, e ora pesa 14st e ha enormi bicipiti di 17 pollici.
Entrambi i suoi figli sono cresciuti per diventare agenti di custodia, e così ora Robin ha molto tempo per allenarsi sei giorni a settimana mentre si prepara per i suoi due spettacoli all’anno, e cinque volte a settimana durante la sua off-season.
Mamma di Katey, 23 anni, e Courtney, 21, e nonna di Abel, 3 anni, Avianna, 2 anni, e Wynter, 1 anno, Robin spiega, come da LadBible: “Ero alta e magra, ma molto atletica. Ero uno studente medio, ma sono cresciuta giocando a basket, pallavolo, corsa su pista, baseball.
“Dopo il liceo non volevo uscire dalla forma, così mi sono iscritta a una palestra e sono caduta nel bodybuilding e ne sono stata subito dipendente.
“Prima di questo ero tranquilla, timida e un po’ impacciata con le normali insicurezze dei ragazzi.
“Ora amo il mio aspetto e mi sento. Sono molto sicuro di me e mi godo la vita e amo ancora ridere. Ricevo una varietà mista di reazioni, ma per lo più positive. Raramente ricevo commenti negativi sui miei social media o di persona.
“Non penso che sia più difficile ottenere questi risultati dopo aver avuto figli, ma dipende anche dal profilo ormonale, dal metabolismo e dallo stile di vita di ognuno.
“Sì, e spero anche di ispirare le ragazze più giovani a fare ciò che amano e non prestare attenzione alle opinioni della gente. Spero di ispirare tutti ad amare se stessi e fare ciò che li rende felici.”
Robin dice che non tiene traccia delle sue calorie come parte del suo regime di allenamento, ma mangia cinque pasti al giorno.
In un giorno medio, Robin si sveglia alle 6 del mattino e fa 20 minuti di cardio prima di mangiare il suo primo pasto – una tazza di albume, due uova intere e alcuni spinaci.
Poco dopo fa il suo secondo pasto che di solito consiste in cinque once di pollo, cetrioli, ketchup senza zucchero e spezie, prima di andare in palestra dove fa cardio e pesi, e poi passa 10 minuti in sauna.
Dopo la palestra, Robin mangia cinque etti di bistecca e tre etti di patate dolci, prima di portare a spasso il suo cane Ping. Il suo quarto pasto consiste in cinque once di pesce o pollo con cetrioli, e riso se è fuori stagione, prima di dedicare del tempo alla sua famiglia.
Il suo ultimo pasto della giornata è una tazza di albumi, un uovo, spinaci e avocado. Dopo di che, trascorre 20 minuti sul tapis roulant prima di andare finalmente a letto.
Anche con il suo regime estenuante, Robin dice che trova sempre tempo per la sua famiglia: “Le mie ragazze ora sono da sole, hanno 21 e 23 anni e hanno le loro famiglie.
“Ma quando erano più giovani, andavo in palestra quando erano a scuola o a letto e preparavo i pasti prima che si svegliassero.
“Non volevo rubare loro del tempo, quindi ho dato delle priorità e ho mantenuto un programma serrato che non interferisse con il nostro tempo.
“Quando le mie ragazze erano piccole, venivano ad ogni spettacolo con me e gridavano ‘mamma! Mi aiutavano con i capelli, venivano in palestra con me e mi incoraggiavano ad andare avanti.
“Ho avuto difficoltà a costruire le mie gambe perché sono circa 5ft 9in e ho dovuto cambiare il mio approccio mentale per allenarle. Cioè, avevo bisogno di tirare fuori le palle e allenarmi più duramente.
“Mi ha insegnato la pazienza perché ci vuole tempo per raggiungere i tuoi obiettivi, e ad essere persistente quando si cerca di raggiungere i tuoi obiettivi. Infine mi ha insegnato a credere in me stesso.
“A chiunque voglia provarci, cercate aiuto, leggete e istruitevi, e soprattutto siate coerenti.”
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