Vorrei aver saputo, quando ho avuto i miei figli, che ero una persona altamente sensibile – e che potevano esserlo anche loro. Ora ripenso a un certo numero di volte in cui ero sconcertata dal comportamento del mio primo figlio. Era una bambina prematura, ma l’UNICA che piangeva tutto il tempo nell’unità di terapia intensiva neonatale.
Durante quei primi mesi di vita, mi sono spesso trovata a schermare i suoi occhi per evitare che fosse sovrastimolata. Nessun altro nel mio gruppo di madri ha avuto bisogno di farlo con i loro bambini. E da bambina, era socievole e felice, ma si lasciava sopraffare facilmente, iniziava a piangere e non riusciva a calmarsi. Ora posso vedere che quei momenti erano in realtà un segno della sua natura altamente sensibile.
I bambini altamente sensibili sono incredibili. Nella nostra società, la sensibilità può essere vista come un problema o uno svantaggio. Quando si ha un neonato o un bambino piccolo che viene sovrastimolato, ha problemi a dormire e ha difficoltà ad autolimitarsi, sembra sicuramente un problema. Ma ci sono molte cose incredibili nell’essere altamente sensibili.
Le persone altamente sensibili sono empatiche con gli altri e gli animali, sono molto in sintonia con le emozioni, pensano profondamente e vedono dettagli che gli altri non vedono. I bambini altamente sensibili sono curiosi, pieni di meraviglia, gentili e riflessivi. Ti sorprendono con le loro idee e le piccole cose sorprendenti che notano nel mondo che li circonda!
Cosa rende qualcuno altamente sensibile?
Circa il 15-20% della popolazione è altamente sensibile. È anche un tratto che possono avere sia gli introversi che gli estroversi. Spesso, la gente pensa che le persone HSP siano timide o timorose, ma questo non è necessariamente accurato. Sì, le persone altamente sensibili possono essere timide e tranquille, ma possono anche essere sicure di sé, loquaci o eccitabili.
L’alta sensibilità appare diversa nelle diverse persone ma, secondo la dottoressa Elaine Aron, ci sono quattro aree (D.O.E.S) che tutte le persone altamente sensibili condividono in qualche misura:
Profondità di elaborazione
Le persone altamente sensibili pensano profondamente alle cose. Riflettono sulle idee o su ciò che hanno visto o fatto. Spesso passano molto tempo a pensare prima di agire o impiegano molto tempo a prendere decisioni.
Sovrastimolazione
Le persone molto sensibili, specialmente i bambini, vengono sovrastimolate più facilmente di altri della stessa età a causa di tutta l’elaborazione profonda e il notare i dettagli che stanno facendo. Naturalmente, tutti i bambini e i neonati sono sovrastimolati a volte – il mondo è così nuovo! Quindi l’elemento chiave qui è che sono più facilmente sopraffatti dalla stimolazione rispetto ad altri della loro età.
Empatia/ reattività emotiva
I sentimenti sono il linguaggio delle persone altamente sensibili. Vedono il mondo attraverso una lente emotiva. Le HSP sono estremamente consapevoli delle loro emozioni e di quelle degli altri e possono persino “sentire” o assumere le emozioni degli altri.
Sensibilità alle sottigliezze
Le HSP tendono a notare cose o a fare collegamenti che gli altri non riescono a vedere. Sono naturali quando si tratta di cogliere piccoli dettagli o spunti sottili. Questo non significa che hanno un super-udito o una visione; è semplicemente ciò che accade quando il sistema nervoso è cablato per elaborare profondamente gli stimoli. Il risultato è che gli HSP noteranno distrazioni apparentemente “insignificanti”, rumori, odori o sapori che gli altri non sembrano notare.
Le persone altamente sensibili hanno tutti e quattro questi aspetti. Alcuni altri tratti o condizioni come il talento, l’autismo, il disturbo di elaborazione sensoriale, l’ansia e l’ADHD possono sovrapporsi all’alta sensibilità. Per esempio, un bambino con autismo può disprezzare l’odore degli hot dog che cuociono nella mensa della scuola, e un bambino altamente sensibile può anche essere abbastanza infastidito dall’odore. Tuttavia, l’autismo e altre condizioni non sono la stessa cosa dell’alta sensibilità, e hanno radici biologiche diverse. Inoltre, siate consapevoli che qualcuno può essere sia altamente sensibile che avere ADHD, per esempio.
Segni che vostro figlio è altamente sensibile
Il vostro bambino è altamente sensibile? Ecco 11 cose da cercare:
- Limiti di tempo/scadenze o dure correzioni causano un crollo.
- Fanno un sacco di domande profonde.
- Sembrano essere una “vecchia anima” o molto intuitivi – spesso ti sorprendono con la loro saggezza!
- Si accorgono quando gli altri si sentono giù, anche se l’altra persona non l’ha espresso ad alta voce.
- Sono abbastanza infastiditi dai luoghi rumorosi (come un ristorante o un asilo occupato) o vengono facilmente distratti da suoni ripetitivi, come un orologio che ticchetta.
- Sentono le cose profondamente e sono altamente emotivi.
- Non sopportano certe sensazioni, come i vestiti bagnati.
- In genere, preferiscono il gioco tranquillo a quello molto attivo.
- Possono usare parole grandi per la loro età.
- Non sopportano bene i cambiamenti o le grandi sorprese.
- Si accorgono dei dettagli, come in arte o nella natura, o se qualcosa è stato cambiato.
Ogni bambino è diverso, e specialmente se è un estroverso o un ricercatore di sensazioni, potrebbe comportarsi diversamente dai modi descritti in questa lista ma comunque rientrare nei quattro aspetti altamente sensibili di cui sopra.
Vuoi saperne di più? Dai un’occhiata al libro della dottoressa Elaine Aron The Highly Sensitive Child se pensi che tuo figlio possa essere una persona altamente sensibile.
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