Come consulente del sonno, mi viene chiesto del programma 2-3-4 TUTTE LE VOLTE. Prima di darvi i miei pensieri, lasciatemi spiegare come funziona il programma 2-3-4.

Che cos’è il programma 2-3-4?

Il programma 2-3-4 è un quadro suggerito per un programma da mettere al vostro bambino che fa il pisolino due volte al giorno. È suggerito per i bambini di età superiore ai 6 mesi. Secondo questo schema, il vostro bambino dovrebbe fare un pisolino 2 ore dopo essersi svegliato per il giorno. 3 ore dopo la fine del pisolino, il tuo bambino torna giù per il secondo pisolino. E poi 4 ore dopo che il tuo bambino si sveglia dal secondo pisolino, è il momento di andare a letto.

Per i miei pensieri?

Grazie per aver chiesto! In generale, non sono un grande fan del programma 2-3-4. Non è qualcosa che suggerisco mai come punto di partenza perché non funziona con la maggior parte dei bambini. Ed ecco perché:

1) La maggior parte dei bambini di 6 mesi ha ancora bisogno di 3 pisolini.

Il bambino medio di 6 mesi può essere sveglio solo per 1,75-2,5 ore prima di stancarsi di nuovo. Come risultato di queste brevi finestre di veglia, un bambino di 6 mesi probabilmente diventerà MOLTO più stanco con un programma 2-3-4. E la stanchezza eccessiva può portare a difficoltà ad addormentarsi, a risvegli notturni, ad alzarsi presto e a sonnellini brevi!

2) Le finestre di veglia suggerite (di solito) non funzionano!

Se il vostro bambino è abbastanza stanco per un pisolino dopo 2 ore di veglia al mattino, probabilmente non sarà in grado di stare sveglio per 4 ore prima di andare a letto senza stancarsi troppo. E se il vostro bambino ha legittimamente bisogno di essere sveglio per 4 ore prima di andare a letto, è probabile che non sia abbastanza stanco per un pisolino al mattino dopo solo 2 ore di veglia.

Quindi guardate, ovviamente ogni bambino è diverso. Se vi capita di avere il vostro bambino su un programma 2-3-4 e sembra funzionare, non c’è bisogno di cambiarlo! Il consiglio che sto fornendo qui non vuole essere un consiglio personalizzato per il vostro particolare bambino; piuttosto, questa è un’osservazione generale che ho fatto essendo in questo campo per un certo numero di anni e avendo lavorato con centinaia di famiglie. Semplicemente non funziona con la stragrande maggioranza dei bambini! Se per caso funziona con il tuo bambino, ricordati solo che lui è l’eccezione 🙂

Per avere una guida corretta sulle finestre di veglia appropriate all’età del tuo bambino, controlla la mia tabella del sonno che delinea i totali di sonno suggeriti, le finestre di veglia e il numero di sonnellini! https://mailchi.mp/mysleepingbaby/sleep-chart