Le fonti alimentari battono gli integratori?
Il calcio è raccomandato come un modo per aiutare a prevenire l’osteoporosi, ma gli integratori di calcio sono venuti sotto attacco recentemente a causa di un possibile rischio di attacco di cuore. Uno studio nel numero di giugno di Heart ha trovato un rischio significativamente aumentato di attacco di cuore tra le donne che assumono integratori di calcio. Altri due studi, nel 2010 e nel 2011, hanno avuto risultati simili. Dal momento che così tante persone prendono gli integratori, questi studi hanno ricevuto molta attenzione.
Ma il dottor JoAnn Manson, capo della medicina preventiva al Brigham and Women’s Hospital, affiliato a Harvard, mette in dubbio il collegamento e osserva che tali rischi non sono stati trovati con alimenti ricchi di calcio. “Anche se penso che la giuria è ancora fuori sulla questione del supplemento, sarebbe saggio cercare di ottenere la maggior parte del vostro calcio da fonti alimentari, se possibile”, dice.
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