Negli ultimi anni, la depressione è diventata un problema serio che colpisce sempre più persone ogni giorno. Secondo l’Anxiety and Depression Association of America, circa 15,7 milioni di adulti hanno avuto almeno un episodio depressivo maggiore nel 2014. Trattare la depressione può essere un lungo viaggio progressivo e molte persone cercano diverse opzioni, disperate di provare qualsiasi cosa che possa aiutare ad alleviare i loro sintomi e la loro condizione. Come amante dei cani, ho visto in prima persona come i cani possono effettivamente aiutare la depressione delle persone. Dopo aver fatto qualche ricerca, ho deciso di condividere le mie scoperte qui per dare alle persone più informazioni sui migliori cani per la depressione.

Come i cani possono aiutare con la depressione

Se vi sentite sopraffatti dai pesi della vita e vi trovate lentamente a perdere interesse nella comunicazione con gli amici, la famiglia, o anche ad andare fuori, i cani possono essere utili per voi in una varietà di modi. Avere un cane può facilmente rompere il circolo vizioso della depressione dandoti compagnia, conforto e un nuovo senso di scopo.

Quando una persona si confina in una stanza, casa o appartamento, la sua depressione può spesso peggiorare. In situazioni come queste, l’amore incondizionato e la compagnia di un cane possono aiutare. Coccolare il cane o la semplice responsabilità di avere qualcuno di cui prendersi cura può aiutare a dare un senso di scopo. Il supporto emotivo è un bisogno fondamentale come esseri umani e si può identificare la migliore razza per il supporto emotivo con una piccola ricerca.

I cani sono animali da branco e sviluppano sempre un forte legame con i loro proprietari. La lealtà del vostro cane spesso vi ispirerà e vi darà la sicurezza che le relazioni umane a volte non potrebbero mai avere. Con il vostro cane, potete sentirvi quasi completamente sicuri che non vi abbandonerà mai, e sarà sempre lì al vostro fianco, leale fino all’eccesso.

Cosa hanno trovato gli studi

Gli studi hanno dimostrato che una persona che soffre di depressione sarà più motivata a fare cose in casa se ha un cane, perché ha bisogno di nutrirlo ed è meno probabile che trascuri i bisogni quotidiani del suo cane. Parliamo di quello che la scienza ci dice sui cani e la battaglia con la depressione.

Questi sono alcuni risultati secondo la ricerca:

  • Prevenzione – Hai meno probabilità di diventare depresso se hai già un cane
  • Salute generale – Gli studi hanno dimostrato che i proprietari di cani spesso hanno una pressione sanguigna molto più bassa quando esposti a situazioni stressanti rispetto alle persone senza un animale domestico. Inoltre, un altro studio ha dimostrato che le persone che avevano problemi di pressione alta hanno sperimentato un calo della pressione sanguigna una volta che hanno adottato un cane
  • Ormoni – Il solo giocare con il tuo cane può causare una scarica di dopamina e serotonina dopo la quale ti senti rilassato e calmo

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Domande da porre prima di prendere un cane per la depressione

Certo, ci sono alcune cose che dovete chiedere a voi stessi prima di uscire e adottare un cane che vi aiuti nella vostra battaglia.

In primo luogo, per dire l’ovvio, i cani domestici sono creature viventi che non sono indipendenti. Dovreste essere pronti a occuparvi delle necessità di base del vostro cane, che si tratti di preparargli i pasti o di portarlo a spasso. Fare queste cose può essere una bella sfida per qualcuno che già soffre di depressione. Tuttavia, doverle fare può anche essere il fattore motivante per far alzare qualcuno e farlo muovere. Se sarai il primo o il secondo dipenderà da te stesso e dalla tua forza di volontà.

In secondo luogo, assicurati di chiederti se ti piacciono gli animali. Non ti farà bene prendere un cane se non ti senti a tuo agio vicino agli animali. Nonostante le ricerche scientifiche sui cani e la depressione, non servirà a molto se sei allergico agli animali o non ti piacciono gli animali in generale. Qualcuno che già soffre di depressione non ha certo bisogno di ulteriore stress.

In terzo luogo, la verità inevitabile sull’avere un cane da compagnia è che alla fine morirà come tutte le creature viventi. Alcune persone che soffrono di depressione potrebbero preoccuparsi e diventare estremamente ansiose riguardo alla vita e alla morte. Se questo sei tu, potresti non voler avere un cane, abbracciarlo nella tua vita e formare un attaccamento emotivo ad esso in modo tale che soffrirai molto quando alla fine morirà.

In seguito, dovresti considerare il tuo budget. Proprio come molte altre cose nella vita, avere un animale domestico vi costerà denaro. Assicurati di poterti permettere un cane prima di aggiungere ulteriore stress alla tua vita.

I migliori cani per la depressione

Labrador Retriever

Iniziamo questa lista con il grande cane preferito da tutti. Il Labrador Retriever può essere grande, ma è pieno di lealtà, amore e compassione. Sanno percepire quando il loro padrone è giù, e faranno di tutto per tirarti su.

Barboncino

I barboncini odiano essere soli. Sono leali e formano un forte legame con il loro proprietario. Questo è un grande cane a causa delle sue piccole dimensioni, dei suoi tratti personali e di quanto sia facile da accudire e mantenere.

Una volta che avrete un barboncino, non dovrete mai più preoccuparvi di essere soli.

Bulldog inglese

Questo cane è meglio descritto come qualcosa tra un terrier e un carlino. Sono giocosi e si adattano molto velocemente. Sono anche piuttosto tranquilli quindi se non vuoi una razza che può essere un po’ sopra le righe per te, questa è la razza da scegliere.

Yorkshire Terrier

Gli Yorkshire Terrier hanno una ricca storia come cani di servizio.

Probabilmente il più famoso Yorkshire Terrier è Smokey, che era un cane di servizio durante la seconda guerra mondiale. Il suo compito principale era quello di sollevare il morale negli ospedali, e ha fatto quel lavoro perfettamente. Questo cane forma anche una forte connessione e legame con il suo proprietario, e sono noti per essere leali fino all’eccesso.

Bulldog francese

Questo cane ti riempirà di affetto e amore. Sono estremamente leali e sono incredibilmente indipendenti. Non dovrete pulire molto dopo di loro.

Con il Bulldog francese, sarete in grado di concentrarvi solo sul godere della sua compagnia!

Golden Retriever

Si sa che è il cane che può offrirvi più amore di quanto possiate immaginare. I Golden Retriever sono una razza ben educata e giocosa.

Questo cane vi mostrerà molta gioia e il suo contegno giocoso vi rallegrerà!

Carlino

Probabilmente il volto più riconoscibile nel mondo dei cani. I carlini sono famosi per la loro energia e le loro facce tozze e schiacciate.

Questo è un grande cane per una vita al chiuso perché odiano il caldo. Così, non avrete un problema se preferite stare spesso in casa.

King Charles Spaniel

Questa è un’altra razza di cane di piccola taglia che amerà passare il tempo in braccio a voi.

Sono ottimi per ridurre l’ansia, lo stress e rendere la lotta contro la depressione molto più facile.

Vizsla

Se sei molto più interessato ai cani più grandi con le orecchie sciocche, il Vizsla potrebbe essere la tua scelta perfetta.

Questo cane molto attivo ti incoraggerà ad essere più attivo e ti motiverà ad alzarti e muoverti.

Staffordshire Bull Terrier

Questa razza è fantastica con i bambini! Sono compagni molto leali e sono razze a bassissima manutenzione, il che li rende ideali per le persone che soffrono di depressione.

Jack Russell Terrier

Un’altra razza leale e amorevole in questa lista.

Questo cane è incredibilmente intelligente e attivo. Non vi annoierete mai con loro intorno e le loro buffonate giocose vi faranno spesso ridere.

Conclusione

I cani, in generale, sono compagni meravigliosi, affettuosi e leali che si può dire portino molta gioia e amore nella vita di chiunque. Tuttavia, per chi soffre di depressione, i cani possono avere un impatto ancora maggiore, migliorando effettivamente la loro salute mentale e aiutando il loro benessere generale. Se siete alla ricerca di un cane che è noto per essere particolarmente grande per la depressione, allora scegliete tra una di queste razze menzionate nella nostra lista!

Immagine di copertina “Test Animation” di Emma Donnelly.