Il dolore è qualcosa che vogliamo evitare in ogni modo possibile.
Grazie al cielo, ci sono farmaci e integratori naturali che possono aiutare.
Ma prima di decidere quale sostanza antidolorifica usare, bisogna sapere e capire da dove viene il dolore.
Con un medico, sarete valutati a fondo descrivendo ciò che sentite, la posizione del dolore, quando si verifica e se da quanto tempo lo state provando.
Una volta che la causa del dolore è capito, si può iniziare a cercare un modo che può aiutare. Terapia fisica, esercizio fisico, cambiamento nella dieta e integratori. Tutti questi sono ritenuti efficaci per alleviare e prevenire il dolore nel nostro corpo.
Quindi quali sono gli integratori che possono aiutare con il dolore?
Tabella dei contenuti
- Tutto naturale, Antidolorifici a base vegetale
- Arnica
- Avocado-soia insaponificabile
- Aquamina
- Boswellia
- Arghiaccio di gatto
- Caffeina
- Capsaicina
- Clove
- Comfrey
- Rota di artiglio del diavolo
- Feverfew
- Zenzero
- Acido gamma linolenico
- Glucosamina
- Magnesio
- Omega-3 Acidi grassi
- SAM-e o S-adenosilmetionina
- Turmeria
- Corteccia di salice bianco
- Rota di valeriana
- Antidolorifici da banco Antidolorifici
- Acetaminofene
- NSAIDs
- Antidolorifici da prescrizione
- Corticosteroidi
- Opioidi
- Antidepressivi
- Anticonvulsivi
- Altre forme di sollievo dal dolore
- Oli essenziali
- Sale di Epsom
- Patch di lidocaina
- Probiotici
- Tieni aperte le tue opzioni
TUTTE-NATURALE, Antidolorifici a base vegetale
1. Arnica
Questo è uno dei migliori trattamenti per il gonfiore post-operatorio e per le lesioni acute. Si tratta di un fiore europeo che ha proprietà curative e antinfiammatorie.
Per la tonsillectomia per esempio, quando un paziente prende l’arnica omeopatica orale, può diminuire il dolore. Può ridurre il gonfiore del ginocchio dopo l’intervento. Questo prodotto può essere un’alternativa al ghiaccio, alle erbe e ad altri farmaci antidolorifici.
Si può aggiungere un unguento all’arnica sulle contusioni o sui muscoli tesi. Ci sono anche pellet senza lattosio che si possono mettere sotto la lingua sei volte al giorno.
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2. Avocado-soybean Unsaponifiables (ASU)
ASU può bloccare tutte le sostanze chimiche pro-infiammatorie. Può anche aiutare a prevenire il deterioramento delle cellule che rivestono le articolazioni e aiutare il nostro corpo a rigenerare i tessuti connettivi sani.
È stato condotto uno studio nel 2015 che dimostra che ASU è significativamente più efficace rispetto a un placebo. Dimostra anche che ASU può aiutare a migliorare il ginocchio e le anche riducendo l’uso di FANS, Questo è principalmente utilizzato per l’osteoartrite.
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3. Aquamin
Aquamin è noto per alleviare il dolore e l’infiammazione dell’osteoartrite.
Questo integratore contiene calcio, magnesio e altri minerali vitali che il nostro corpo ha bisogno. Tutti questi contribuiscono alla salute delle ossa e sono tutti derivati da un’alga chiamata Lithothamnium. Si tratta di un raro tipo di alga che può essere raccolto nelle acque dell’Atlantico.
A causa di ciò, si è sicuri che questo integratore è senza lattosio. Questo è l’integratore perfetto per i vegani.
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4. Boswellia
Questo è derivato dall’albero Boswellia. Molte persone lo usano per ridurre gli episodi di mal di testa.
Secondo alcuni studi, la Boswellia può ridurre l’infiammazione e può trattare l’osteoartrite, l’artrite reumatoide, l’asma e anche le malattie infiammatorie intestinali. Trattandosi di un valido agente antinfiammatorio, può essere usata come antidolorifico che può anche prevenire la perdita di cartilagine. Ci sono anche studi che sostengono che può essere utile per il trattamento della leucemia e del cancro al seno.
Ma se stai prendendo farmaci antinfiammatori, la Boswellia può interagire e ridurre l’effetto dei tuoi farmaci.
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5. Artiglio di gatto (Uncaria tomentosa)
Questa è una vite che si trova nell’Africa centrale e meridionale. La corteccia e le radici sono le parti principali della pianta che vengono utilizzate per fare estratti liquidi, capsule, compresse e anche tè.
È anche noto per possedere proprietà antinfiammatorie.
L’artiglio di gatto contiene anche composti che possono beneficiare il sistema immunitario.
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6. Caffeina
La caffeina è nota per trattare il mal di testa.
Può essere utile per trattare il dolore alla testa, purché tu sappia come usarla correttamente. Ricordate che la caffeina può essere un trattamento e un fattore scatenante del mal di testa. Quando si aggiunge la caffeina a una combinazione di acetaminofene e aspirina, può effettivamente portare a un sollievo dal dolore.
Questa è la ragione per cui possiamo trovare la caffeina in diversi prodotti come bevande, cioccolato e anche antidolorifici. La caffeina non causa direttamente il mal di testa. Ma se ne bevi o ne prendi troppa, può causare il “rebound della caffeina” che è un mal di testa causato dall’astinenza da caffeina.
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7. Capsaicina
È ciò che rende i peperoncini piccanti.
Oltre a dare ai nostri pasti un tocco extra di piccantezza, ha anche scopi medici. È uno degli ingredienti principali delle creme e dei cerotti usati per alleviare il dolore.
Quando viene usato sulla pelle, blocca i messaggi di dolore dei nervi.
La capsaicina è migliore per i problemi articolari come l’artrite reumatoide e l’osteoartrite. È anche meglio per la fibromialgia, distorsioni muscolari e stiramenti. Ci sono anche rapporti che può essere usato per l’emicrania e altri dolori di mal di testa.
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8. Chiodi di garofano
Questa spezia è comunemente usata per portare un sapore extra ai piatti di riso.
Ma negli scenari medicinali, è uno dei più efficaci per il dolore causato da un mal di testa, infiammazione artritica, e mal di denti.
Si trova in capsule o polvere e olio. Può anche essere usato per il sollievo dal dolore topico.
L’eugenolo, il principio attivo che si trova nei chiodi di garofano, è un antidolorifico naturale. Questo è anche disponibile nei massaggi antidolorifici da banco. Una piccola quantità di olio sulle gengive può già lenire il mal di denti che ti servirà temporaneamente fino al dentista.
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9. Comfrey
Questa è una pianta che ha alcaloidi pirrolizidinici (PAs) che sono sostanze chimiche velenose.
La foglia, le radici e lo stelo simile alla radice sono le parti principali della pianta che viene usata per fare medicine. Ma le radici hanno dieci volte più PAs delle foglie.
Gli unguenti che hanno estratto di radice di comfrey sono noti per aiutare a ridurre il mal di schiena acuto. Ci sono studi precedenti che mostrano l’efficacia della consolida nel trattamento delle distorsioni della caviglia e anche per il dolore artritico al ginocchio. Può anche essere usata come tè per trattare un mal di stomaco, ulcere, e anche dismenorrea.
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10. Radice di artiglio del diavolo
L’artiglio del diavolo è conosciuto come Harpagophytum procumbens, pianta rampicante, e anche un ragno di legno.
Anche nei tempi antichi e fino ad oggi, questo è comunemente usato per trattare l’artrite, reumatismi, gotta, dolori muscolari, e altri disturbi del sistema muscoloscheletrico.
La radice del diavolo può anche essere usata per via orale per problemi al fegato e alla cistifellea. Alcuni individui che usano l’Artiglio del Diavolo affermano che è anche efficace per i dolori di stomaco, perdita di appetito e come unguento topico per problemi e disturbi della pelle.
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11. Partenio
Questa è un’erba perenne della famiglia delle margherite. Si trova comunemente nei bordi delle strade e nei campi del Canada orientale, del Maryland e del Missouri.
Il partenio era tradizionalmente usato dagli erboristi greci ed europei per trattare la febbre da cui deriva il suo nome.
Il partenio è usato principalmente per prevenire l’emicrania che può causare nausea e vomito.
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12. Zenzero
Lo zenzero è una delle più potenti radici antinfiammatorie.
Questo integratore è noto per essere più efficace dell’ibuprofene per alleviare il dolore. Lo zenzero è usato per trattare i problemi di stomaco come la cinetosi, la nausea mattutina, le coliche o il mal di stomaco. Può anche essere preso per trattare nausea e vomito, gas, diarrea e anche la sindrome dell’intestino irritabile.
Quello che lo zenzero fa è bloccare la formazione di questi composti infiammatori come le prostaglandine e i leucotrieni. Questo ha anche proprietà antiossidanti che possono abbattere qualsiasi infiammazione e acidità nelle articolazioni.
Si crede anche che lo zenzero sia una buona alternativa se si vuole perdere peso.
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13. Acido gamma linolenico (GLA)
GLA è un acido grasso omega-6 e si converte in una sostanza chimica antinfiammatoria.
Studi dimostrano che può migliorare i dolori articolari, la rigidità e anche la forza di presa dopo sei mesi di utilizzo.
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14. Glucosamina
Questo integratore è essenziale per la costruzione della cartilagine.
Molti individui prendono la Glucosamina come integratore per il trattamento dell’artrite e dell’osteoartrite.
Si trova naturalmente nelle nostre articolazioni, ma gli integratori sono derivati da ossa animali, gusci di molluschi, funghi e anche da midollo osseo e saranno utilizzati come integratori alimentari.
La glucosamina può aiutare nella perdita di peso e alleviare dolori come il dolore alla mascella e alle articolazioni del ginocchio. Viene anche usata come integratore alimentare per gli individui con HIV e AIDS.
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15. Magnesio
I supplementi di magnesio possono aiutare con le emicranie, e anche con gli spasmi muscolari e la fibromialgia.
La forma più comune di supplementi di magnesio è il supplemento orale e il magnesio per via endovenosa. Tuttavia, gli integratori orali sono molto più semplici da trovare.
Questo è meglio per i dolori muscolari o spasmi, cattiva digestione, così come l’ansia e i problemi di sonno. È facile perdere il magnesio, ma recuperare il livello di magnesio nel corpo può richiedere un po’ di tempo.
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16. Acidi grassi Omega-3
Questo è il tipo di grasso che vorresti avere nella tua dieta.
Questo grasso è utile per mantenere il nostro corpo sano ed è molto utile nella prevenzione del mal di schiena e dei crampi mestruali. Gli acidi grassi Omega-3 possono aiutare ad abbassare i livelli elevati di trigliceridi nel corpo che possono mettere il cuore a rischio di malattie cardiache e anche ridurre la rigidità che causa l’artrite reumatoide.
Ha capacità antinfiammatorie che sono comunemente usate nei farmaci. La ricerca mostra che le persone che hanno acidi grassi omega-3 nella loro dieta sono note per avere livelli più bassi di depressione e un minor rischio di disturbi bipolari.
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17. SAM-e o S-adenosilmetionina
SAM-e agisce come analgesico e ha proprietà antinfiammatorie. Ciò che fa è stimolare la crescita della cartilagine in quanto colpisce i neurotrasmettitori come la serotonina che, a sua volta, ridurrà il dolore.
Oggi, gli studi attestano l’efficacia di SAM-e come farmaco antinfiammatorio non steroideo o FANS. SAM-e è noto per fornire benefici più lunghi e diminuire gli effetti collaterali ed è meglio per l’osteoartrite, ma può anche essere usato per la fibromialgia.
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18. Curcuma
La curcuma è la parola persiana “zafferano”. Questo integratore proviene dalla famiglia dello zenzero. Questo integratore naturale è stato usato per migliaia di anni in India orientale e anche in Medio Oriente ed è ancora una delle spezie più popolari nel mondo.
La curcuma è conosciuta come un agente anti-infiammatorio. È usata per trattare diversi tipi di condizioni come l’ittero, i problemi mestruali, il sangue nelle urine e l’emorragia. È anche usato per trattare mal di denti, lividi e anche dolori al petto e flatulenza.
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19. Corteccia di salice bianco
Questo è un tipo naturale di aspirina. La corteccia di salice bianco può essere presa come tè o capsula per il mal di testa e si trova nella maggior parte dei luoghi temperati e artici come l’Antartide e l’Australia.
I salici possono essere piccoli alberi, arbusti e persino coperture del terreno. Questo integratore è tradizionalmente usato per trattare l’infiammazione, il dolore e altre condizioni muscolo-scheletriche. La corteccia di salice può anche essere efficace come anticancro e come antiossidante.
Ci sono studi clinici che possono essere usati per trattare il mal di schiena e l’artrite.
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20. Radice di valeriana
Uno degli usi principali di questa radice è per i dolori muscolari e articolari. Le donne che soffrono di crampi mestruali dalla menopausa la trovano anche utile per trattare le vampate di calore e l’ansia.
Anche nei tempi antichi, la radice di valeriana è usata per i disturbi del sonno come l’insonnia. Questo è di solito mescolato con luppolo, melissa e anche altre erbe che possono causare sonnolenza.
Per le persone che vogliono smettere di usare sonniferi, la radice di Valeriana come alternativa. Generalmente, questo agisce come un sedativo e antidolorifico che colpisce il cervello e il sistema nervoso.
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Sopra il banco, farmaci per il dolore
L’uso di farmaci antidolorifici sopra il banco è molto comune nel primo caso di dolore.
Questo può includere un mal di testa, mal di denti, mal di schiena, dolori articolari, solo per citarne alcuni. Questi prodotti possono essere trovati in ogni negozio di droga, e non avrete bisogno di una prescrizione medica per acquistarli.
Tuttavia, questi prodotti possono contenere o meno sostanze chimiche dannose, quindi è meglio prenderli con molta cautela per evitare qualsiasi effetto collaterale indesiderato.
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21. Acetaminofene (Tylenol).
Questo farmaco è usato per trattare il dolore da lieve a moderato.
Tylenol può essere usato per mal di testa, periodi mestruali, e anche dolori ai denti e alla schiena. Ha anche avuto successo nel trattamento dell’osteoartrite e dei dolori influenzali.
A parte tutti questi benefici, può anche abbassare la febbre. Se non siete sicuri di usare il Tylenol, consultate il vostro medico e assicuratevi sempre di leggere prima le istruzioni.
Puoi trovare molte marche di acetaminofene nelle farmacie di tutto il mondo, e c’è l’acetaminofene per adulti e bambini, che di solito sono in forma di sospensione.
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22. FANS o farmaci antinfiammatori non steroidei
Un ottimo esempio è l’ibuprofene come Advil e Motrin, il naprossene come Aleve e Naprosyn. Questo può anche essere usato per abbassare la febbre e alleviare i dolori causati da muscoli dolorosi e rigidità.
Tuttavia, a differenza dell’acetaminofene, i FANS possono ridurre l’infiammazione come gonfiore e irritazione. Questo allevia il dolore riducendo la riproduzione delle prostaglandine che sono le sostanze che causano il dolore.
Questi prodotti devono essere presi con cautela per evitare gravi problemi di salute come attacchi di cuore o ictus o problemi renali.
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PRESCRIZIONE, Farmaci per il dolore
Questi prodotti non possono essere acquistati senza prescrizione medica.
I farmaci da prescrizione sono più forti rispetto ai farmaci da banco, quindi prima che una prescrizione sia data, un esame fisico e medico approfondito sarà fatto per assicurarsi che si sta evitando qualsiasi controindicazione.
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23. Corticosteroidi
I corticosteroidi su prescrizione sono i farmaci principali utilizzati per alleviare il dolore, il gonfiore, il rossore così come il prurito e le reazioni allergiche all’infiammazione.
Sono usati per trattare i sintomi delle reazioni allergiche, l’asma e anche l’artrite. Quando i corticosteroidi sono usati per il dolore, possono essere presi in forma di pillola o iniezione che mira specificamente alle articolazioni.
Alcuni buoni esempi di corticosteroidi sono il prednisone, il prednisolone, e anche il metilprednisolone. Queste sono medicine potenti che potrebbero causare gravi effetti collaterali che è la ragione per cui c’è un grande bisogno di una prescrizione medica.
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24. Opioidi
Sono farmaci antidolorifici narcotici.
Contengono oppiacei naturali, sintetici e anche semi-sintetici. Questi oppioidi sono di solito utilizzati per il dolore acuto che può essere causato da un intervento chirurgico.
Alcuni dei migliori esempi di oppioidi sono morfina, fentanyl, e anche ossicodone e codeina. I farmaci sono molto efficaci per il dolore. Non causeranno emorragie allo stomaco o in altre parti del corpo che sono comuni in altri antidolorifici.
È molto raro che un individuo diventi dipendente dagli oppioidi finché non li prende in un tempo molto lungo.
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25. Antidepressivi.
Questi vengono presi non solo per trattare condizioni emotive ma anche come antidolorifico.
Gli antidepressivi regolano il neurotrasmettitore o le sostanze chimiche naturali nel cervello. Questi possono rendere i segnali del corpo disponibili per promuovere il benessere e il rilassamento.
Può anche aiutare altri individui a controllare i loro problemi di dolore cronico che in genere non rispondono ad altri trattamenti.
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26. Anticonvulsivi.
Sono i farmaci più comuni usati per trattare i disturbi convulsivi.
Alcuni degli anticonvulsivi stanno mostrando efficacia nel trattamento dei dolori. Non è ancora stato rivelato come questi farmaci controllano il dolore, ma sono molto efficaci nel ridurre al minimo gli effetti dei nervi che causano il dolore.
Alcuni degli anticonvulsivanti più popolari sono Tegretol o carbamazepina, Neurontin o gabapentin, e anche Lyrica o pregabalin.
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Altre forme efficaci di sollievo dal dolore
27. Oli essenziali.
Tenete sempre gli oli essenziali a portata di mano. Ci sono molti oli essenziali disponibili sul mercato oggi.
I più comunemente usati per il dolore sono la camomilla, la lavanda o la salvia.
Puoi strofinarli sulle tempie, sulle articolazioni dolorose o sul petto per aiutare a rilassare i muscoli e calmare la mente. L’aromaterapia è un modo per alleviare lo stress che è la causa della maggior parte dei dolori che sperimentiamo.
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28. Sale di Epsom
Questo sale ricco di magnesio è un antidolorifico naturale che può essere molto utile per trattare i dolori alle ossa e alle articolazioni e le piaghe muscolari. Questo è il rimedio “go to” per lo sperone del tallone.
Per una donna che ha appena partorito, un bagno con sale di Epsom può aiutare ad alleviare il dolore.
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29. Lidocaina Patch
Questo è un altro modo di alleviare il dolore topico. Si tratta di un farmaco da prescrizione che è anche considerato come uno dei più efficaci.
Se si vuole stare lontano dai farmaci da prescrizione, questa è un’alternativa.
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30. Probiotici
Questi batteri vivi sono noti per mantenere il nostro corpo sano. Non solo, i probiotici possono ridurre l’infiammazione.
I probiotici riducono anche il dolore e il gonfiore causato dalla sindrome dell’intestino irritabile. Questo si può ottenere da cibi ricchi di probiotici come yogurt, kimchi, crauti e kefir.
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Tieni aperte le tue opzioni
Quando si tratta di dolore, ci sono numerosi modi per affrontarlo.
Non c’è motivo per cui dobbiamo soffrire di questo disagio e lasciare che disturbi il nostro ciclo di vita regolare.
Puoi scegliere tra i normali farmaci da banco o da prescrizione, e ci sono anche alternative completamente naturali. Ci sono anche metodi topici per cui si può optare.
Se sei stato ferito in un incidente d’auto e hai un dolore significativo, questi integratori sono incredibilmente utili. Tuttavia, è essenziale visitare un medico prima.
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