Celebrità e blogger del benessere ne parlano da tempo. Ma questa tendenza è tutto ciò che promette di essere?

Se ti hanno fatto il lavaggio del cervello nel diffondere oli essenziali per migliorare il tuo umore, l’appetito e la salute generale come me e Sophie Cachia (aka The Young Mummy) negli ultimi mesi, probabilmente hai già sentito parlare di questa ‘nuova’ tendenza chiamata oil pulling.

L’arte dell’oil pulling – o come mi piace chiamarlo, ‘gag on coconut oil so you look like a hipster pulling’ – è un’antica tecnica ayurvedica che fondamentalmente comporta lo swishing di un cucchiaio colmo di olio di cocco in bocca per 20 minuti. È meglio farlo come prima cosa al mattino a stomaco vuoto e prima di lavarsi i denti o bere un sorso di qualsiasi liquido (sì, questo include il caffè. Scusate mamme.)

Si dice che i benefici per la salute siano sorprendenti. Può eliminare le tossine dal tuo corpo, aiutare a sbiancare i denti, migliorare la salute delle gengive e l’igiene orale generale. Ma non chiedere a noi, i sostenitori del benessere hanno promosso il rituale del mattino per anni e ora anche le celebrità lo stanno sostenendo.

In un recente post su Instagram, la modella australiana Rachael Finch ha condiviso un video di lei che tira con una piccola guida ‘come fare’ e i suoi 217K follower sono stati venduti (beh, molti di loro).

OK, OK… ci proverò!

Sempre pronto a provare una moda, ho provato l’oil pulling per una settimana per vedere di cosa si tratta.

La prima mattina ho provato l’oil pulling, ero carico. Avevo il mio barattolo di olio di cocco biologico pronto la sera prima e ho fatto la mia prima boccata non appena mi sono svegliata.

20 minuti sembrano tanti, ma ho fatto scorrere la roba buona in bocca mentre preparavo i miei due bambini per l’asilo e me stessa per il lavoro. Ho fatto i toast, preparato il caffè (per quando avevo finito, ovviamente!), fatto i letti, preparato le valigie, pulito la cucina, sistemato i capelli del letto… e poi….

non mentirò. La sensazione dell’olio è un po’ diversa. Qualche minuto riuscivo a gestirlo, ma 20 minuti si sono dilungati un po’ troppo e più sciacquavo, sembrava che la quantità in bocca aumentasse. Beh, dopotutto si sta sciogliendo.

Sono stato contento di sputarlo.

La mia giornata è proseguita normalmente, ma alla fine della giornata avevo un mal di testa. Come uno di quegli orribili mal di testa da disintossicazione che si hanno quando si limita lo zucchero o la caffeina nella dieta. Niente di quello che ho fatto o preso è servito a farlo andare via.

Poi è arrivato il secondo giorno…

Il secondo giorno è andato praticamente allo stesso modo. Ho spadellato mentre mi preparavo e questa volta sapevo cosa aspettarmi, quindi non c’erano conati di vomito.

Mi sentivo un po’ più energico, ma chi può dire se aveva a che fare con l’oil pulling? Due giorni è troppo presto per dirlo, credo.

Ma due giorni, portano a tre, quattro, cinque… e prima che me ne accorgessi, erano passati sette giorni con me che tiravo l’olio ogni mattina.

Mi sentivo diversa? A parte quella leggera sensazione di disintossicazione il primo giorno, non proprio. I miei denti erano più bianchi? Beh, no. Ma forse avevo bisogno di farlo più a lungo di una settimana. Chi lo sa?

Si dice che gli oli di cocco Macro e Melrose siano i migliori da utilizzare per l’oil pulling. Io ho usato il Melrose (a destra). Immagini: Woolworths

Gli esperti lo sanno, ecco chi!

Secondo il dentista cosmetico di Melbourne Dr Reuben Sim di Dental Boutique, l’oil pulling è una tendenza controversa nell’industria dentale e qualcosa che gli viene chiesto spesso dai pazienti che vogliono essere un po’ hipster della salute come me.

“Mentre il mondo online vorrebbe farvi credere che l’oil pulling è una ‘cura’ per tutto – denti scoloriti, acne e anche una sbornia, la scienza dietro questa tendenza glam non è così glamour o efficace per migliorare la vostra igiene orale come si può essere portati a pensare”, dice il dottor Sim.

“C’è poca o nessuna ricerca e solo pochi studi clinici pubblicati che dimostrano che l’oil pulling è in qualche modo efficace per migliorare l’igiene orale e prevenire problemi dentali come l’alito cattivo, gengiviti, carie e denti macchiati.”

Quando si tratta della promessa di sbiancare i denti, anche l’oil pulling offre poco aiuto.

“Molti pazienti della Dental Boutique hanno visitato il nostro studio per trattamenti sbiancanti professionali, veloci ed efficaci, essendo rimasti delusi dai risultati dell’oil pulling in passato”, ammette il dottor Sim.

Mentre non c’è certamente ‘nessun danno’ nell’oil pulling, il dottor Sim insiste che ci sono alternative migliori là fuori per ottenere una migliore igiene orale e denti più bianchi.

“È importante discutere con il vostro dentista le vostre preoccupazioni e obiettivi dentali, prima dell’oil pulling perché il vostro dentista può aiutarvi a gestire la vostra salute dentale e a raggiungere il vostro sorriso da sogno”, dice.

E da me? Se hai intenzione di provarlo a casa, sputa l’olio in un fazzoletto e mettilo nel cestino quando hai finito. Il resto della casa non sarà contento quando gli scarichi cominceranno a intasarsi perché l’olio si è solidificato.