Menta piperita & Peppermint Vitality

L’olio di menta piperita è un olio di cui parlo di più e che raccomando ai miei clienti. Si può usare topicamente per aiutare ad alleviare i crampi, il dolore allo stomaco per il gonfiore, così come il mal di testa e la nausea. Io uso Peppermint Vitality di Young Living per uso interno perché è un olio di alta qualità che è stato testato per essere sicuro per il consumo. Questo mi aiuta ad alleviare il gonfiore o la stitichezza. L’acqua calda con 1-2 gocce di quest’olio è il mio rimedio per quel fastidioso gonfiore mattutino.

Digize Vitality

Digize Vitality di Young Living è un altro olio che uso per uso interno per aiutare la digestione. È fatto da una miscela di diverse erbe e spezie che hanno dimostrato di aiutare la digestione. Lo aggiungo a una tazza di tè la sera per aiutare a digerire la mia cena prima di andare a letto.

Lavanda e legno di cedro

Questi sono i miei oli migliori contro lo stress. Li aggiungo a un bagno caldo con sali di epsom, o li diffondo di notte o durante una giornata più tesa.

Deep Relief Roll-On e PanAway

Questi non hanno un effetto diretto sulla mia IBS, ma sono i miei oli migliori per l’indolenzimento muscolare e il recupero. Come istruttore di Barre3, sono sempre attivo e i miei muscoli sono indolenziti. Tengo il Deep Relief Roll-On con me per applicarlo direttamente sulle aree che sono più tese o doloranti. Dato che la maggior parte del mio stress è concentrato nel collo e nella schiena, lo uso quando sono stressata per evitare un mal di testa da tensione o un infortunio dovuto ai muscoli tesi. Uso PanAway nel mio bagno di sale di epsom per il recupero muscolare definitivo. Si può anche creare un massaggio muscolare con olio di cocco e qualche goccia di olio.