Benvenuto nella comunità del MIT Recreation

Se sei un nuovo membro del MIT Recreation, benvenuto! Siamo entusiasti di invitarti nella nostra comunità di membri solidali e amichevoli che apprezzano la salute, il benessere e il divertimento. Al MIT Recreation, c’è molto da scoprire e molti benefici di cui godere, ma essere nuovi può essere travolgente. Abbiamo creato questa guida rapida per farti iniziare – con fiducia e, speriamo, con facilità!

Le nostre strutture

MIT Recreation ha due sedi principali e alcune strutture annesse:

Al & Barrie Zesiger Sports & Fitness Center

120 Vassar Street, Cambridge MA (Building W35)

Comunemente chiamato “Z-Center”, è la nostra struttura più grande nel campus. Qui puoi trovare la nostra piscina olimpionica, una piscina didattica poco profonda, una pista di pattinaggio su ghiaccio, piste interne ed esterne, pavimenti per il fitness, tennis all’aperto, campo da golf interno, campi da squash, campi da basket e altro ancora.

The Alumni Pool & Wang Fitness Center

6 Vassar St, Cambridge, MA ( Building57)

Comunemente chiamato il centro “Alumni/Wang”, questa è la nostra struttura più piccola (ma comunque grande!), collegata allo Stata Center. Qui troverete un piano fitness completamente attrezzato, due piscine più piccole, e la maggior parte delle nostre classi di fitness di gruppo.

Per maggiori informazioni su queste strutture, e altre come il nostro Padiglione della Vela e la Casa della Barca, consultate la nostra pagina Tour delle Strutture &.

Working Out

I nostri membri godono dell’uso gratuito (durante le ore di apertura e con alcune restrizioni di età per i giovani) dei nostri piani e attrezzature fitness, delle corsie di nuoto ricreative aperte (vedi programma), della pista interna, della pista esterna, e altro. Alcune attività richiedono la prenotazione (come il campo da golf).

Inoltre, offriamo classi di esercizi di gruppo di molte varietà, lezioni di golf, lezioni di nuoto, massaggi, allenamento personale e altro a tariffe scontate per i membri. Clicca per un elenco completo delle lezioni o delle classi. Ogni semestre, offriamo anche classi più intensive come il condizionamento della boxe, lo squash intermedio o il nuoto per sole donne. Controlla l’elenco delle classi qui ogni semestre, dato che le classi ruotano e cambiano tutto l’anno.

Cosa portare / Cosa indossare

Potresti aver bisogno di portare attrezzature o indumenti speciali a seconda delle tue attività specifiche qui al MIT Recreation, ma per un allenamento generale o una nuotata nelle piscine, ecco alcuni suggerimenti:

Per un allenamento

Abiti e scarpe sportivi/di allenamento: I nostri piani di fitness richiedono sempre un abbigliamento atletico (niente jeans, niente scarpe con i tacchi, ecc.), il che significa che le passeggiate sul tapis roulant all’ora di pranzo potrebbero richiedere di togliersi gli abiti da lavoro e indossare scarpe da ginnastica e felpe.

Locker Lock: Per la sicurezza di tutti, non possiamo permettere che gli effetti personali ti seguano sul pavimento del fitness, quindi porta un lucchetto o acquista uno dei nostri per usare un armadietto giornaliero.

Bottiglia d’acqua: Resta sempre idratato mentre ti alleni. Abbiamo stazioni di rifornimento di bottiglie d’acqua per qualsiasi riempimento di cui potresti aver bisogno!

Cosa non portare: Abbiamo disinfettante per le mani, asciugamani e un’abbondanza di piccole attrezzature per l’allenamento a tua disposizione – non c’è bisogno di portare le tue se non vuoi!

Per nuotare

Atletico abbigliamento da bagno: Lasciate i costumi da bagno con i fronzoli o ingombranti per la spiaggia. Il tuo allenamento nelle nostre piscine beneficerà di un abbigliamento da bagno appropriato, progettato per la funzione piuttosto che per la moda. Qualsiasi altro tipo di abbigliamento, dall’abbigliamento atletico a camicie e magliette, non è permesso nelle piscine.

Oggettivi: Se si sceglie di usare gli occhiali (non obbligatori), devono essere senza vetro.

Sapone: Tutti sono tenuti a sciacquarsi prima di entrare nelle piscine, ma il sapone/shampoo/condizionatore non è fornito, quindi portate il vostro se ne avete bisogno.

Serrature per armadietti: Come per i piani di fitness, nessun oggetto personale può seguirvi sul ponte della piscina. Portate il vostro lucchetto o acquistate uno dei nostri per assicurare i vostri effetti personali.

Asciugamani: Tutti i membri ricevono una carta rossa per gli asciugamani al momento dell’iscrizione – portala con te e puoi lasciare i tuoi asciugamani a casa.

Cosa non portare: Si prega di lasciare a casa qualsiasi giocattolo da piscina, cibo, attrezzatura subacquea, ecc. Negli spogliatoi ci sono anche gli asciugacapelli.

Alcune regole di base da conoscere

Al di là di cosa portare con sé, ci sono alcune regole generali delle nostre strutture.

Piani fitness: Le nostre macchine cardio, come ellittiche e tapis roulant, sono disponibili per l’uso in fasce orarie di 30 minuti. Fermati al banco fitness per scegliere il tuo posto. Per la tua sicurezza e quella degli altri membri, per favore, non è permesso far cadere pesi, oggetti personali sul pavimento o gesso. Per saperne di più, vedi il nostro Orientamento Fitness!

Pannolino da nuoto: I piccoli nuotatori devono avere un doppio pannolino prima di nuotare nelle piscine. Si prega di assicurarsi che i pannolini da bagno si adattino completamente agli usa e getta. Non sono ammessi pannolini di stoffa. Per saperne di più, vedi il nostro Orientamento Acquatico!

Gli ospiti: Gli ospiti devono acquistare una tessera giornaliera e consegnare un documento d’identità con foto al banco principale situato all’ingresso principale di fronte al Kresge Auditorium. Qualsiasi pass giornaliero acquistato o preso in prestito deve essere restituito il giorno stesso o verrà applicata una tassa.

Accesso giovani: Durante l’anno accademico del MIT, vengono stabiliti degli orari di accesso per i giovani. Questi orari di accesso sono i seguenti:

Zesiger Center: Lunedì – Venerdì: 6:00am – 5:00pm; 7:00pm – 11:00pm

Alumni/Wang Center: Tutti gli orari di funzionamento

I piani di fitness hanno regole speciali relative all’accesso dei giovani. Nessuno al di sotto dei 18 anni è ammesso al 2° piano dello Zesiger Fitness Center o dell’Alumni/Wang Fitness Center in qualsiasi momento. I giovani al di sotto dei 13 anni non sono ammessi al centro fitness del terzo piano. Gli adolescenti di età compresa tra i 13 e i 17 anni e un genitore o tutore che desiderano utilizzare le strutture di fitness devono prima essere valutati e istruiti da un personal trainer DAPER sulla tecnica di sollevamento e la sicurezza in un ambiente di palestra.