Un esame di coscienza per adultiCompilato da fonti approvate
Credo in un Salvatore amorevole che perdona i miei peccati e che mi dà la grazia di diventare santo. Gesù Cristo, attraverso il ministero dei Suoi sacerdoti, fa entrambe le cose nel Sacramento della Penitenza.
“Come il Padre ha mandato Me, anch’io mando voi… Ricevete lo Spirito Santo. A chi rimetterete i peccati, saranno rimessi; e a chi li tratterrete, saranno trattenuti”. (Giovanni 20:21-23)
“Se i vostri peccati sono come scarlatto, saranno resi bianchi come neve”. (Isaias 1:18)
“Non sono venuto a chiamare i giusti, ma i peccatori”. (Matt. 9:13)
“Gli uomini hanno ricevuto da Dio un potere non concesso agli angeli o agli arcangeli. Mai fu detto agli spiriti celesti: “Tutto ciò che legherete e scioglierete sulla terra, sarà legato e sciolto in cielo”. I principi di questo mondo possono legare e sciogliere solo il corpo. Il potere del sacerdote si estende oltre; raggiunge l’anima, e si esercita non solo nel battezzare, ma ancor più nel perdonare i peccati. Non arrossiamo, dunque, di confessare le nostre colpe. Chi arrossisce di scoprire i suoi peccati ad un uomo, e non si confessa, sarà coperto di vergogna nel giorno del giudizio alla presenza di tutto l’universo”. (San Giovanni Crisostomo, Trattato sui Sacerdoti, 3)
Preghiera prima della Confessione: O Signore, concedimi la luce per vedermi come Tu mi vedi, e la grazia di essere veramente ed effettivamente pentito dei miei peccati. O Maria, aiutami a fare una buona confessione.
Come confessarsi: Prima di tutto esamina bene la tua coscienza, poi dì al sacerdote il tipo specifico di peccati che hai commesso e, al meglio delle tue capacità, quante volte li hai commessi dalla tua ultima buona confessione. Sei obbligato a confessare solo i peccati mortali, poiché puoi ottenere il perdono dei tuoi peccati veniali con i sacrifici e gli atti di carità. Se sei in dubbio se un peccato è mortale o veniale, accenna al tuo dubbio al confessore. Ricorda anche che la confessione dei peccati veniali è molto utile per evitare il peccato e avanzare verso il Cielo.
Condizioni necessarie perché un peccato sia mortale:
1. Condizione grave
2. Riflessione sufficiente
3. Pieno consenso della volontà
Considerazioni preliminari:
1. Ho mai omesso deliberatamente di confessare un peccato grave passato, o ho volontariamente mascherato o nascosto un tale peccato?
Nota: L’occultamento deliberato di un peccato mortale invalida la confessione e rende la persona colpevole di un altro peccato mortale. Ricorda che la confessione è privata sotto il Sigillo della Confessione, cioè, è un peccato mortale per il sacerdote rivelare la questione della propria confessione a qualcun altro.

2. Mi sono reso colpevole di irriverenza verso questo sacramento non avendo esaminato attentamente la mia coscienza?
3. Non ho fatto la penitenza che mi è stata data dal sacerdote?
4. Ho qualche abitudine di peccato grave da confessare prima (per esempio impurità, ubriachezza, ecc.)? Io sono il Signore tuo Dio. Non avrai strani dèi davanti a Me. (Compresi i peccati contro la Fede, la Speranza e la Carità)
1. Ho trascurato la conoscenza della mia fede come insegnata nel catechismo, come il Credo degli Apostoli, i Dieci Comandamenti, i Sette Sacramenti, il Padre Nostro, ecc.
2. Ho deliberatamente dubitato o negato qualche insegnamento della Chiesa?
3. Ho preso parte a qualche culto non cattolico?
4. Sono membro di un’organizzazione religiosa non cattolica, di una società segreta o di un gruppo anticattolico?
5. Ho letto consapevolmente letteratura eretica, blasfema o anticattolica?
6. Ho praticato qualche superstizione (come oroscopi, predizioni, tavole Ouija, ecc.)?
7. Ho omesso doveri o pratiche religiose per motivi di rispetto umano?
8. Mi sono raccomandato quotidianamente a Dio?
9. Sono stato fedele alle mie preghiere quotidiane? Ho abusato dei Sacramenti in qualche modo? Li ho ricevuti in modo irriverente, per esempio la Comunione in mano senza obbedire ai principi e alle 7 regole promulgate da Paolo VI come vincolanti in materia? Ho preso in giro Dio, la Madonna, i Santi, la Chiesa, i Sacramenti, altre cose sante? Mi sono reso colpevole di grande irriverenza in chiesa, per esempio nella conversazione, nel comportamento o nell’abbigliamento? Sono stato indifferente riguardo alla mia Fede Cattolica – credendo che uno può essere salvato in qualsiasi religione, che tutte le religioni sono uguali? Ho mai dubitato della misericordia di Dio? Ho disperato della misericordia di Dio? Ho odiato Dio? Ho dato troppa importanza a qualche creatura, attività, oggetto o opinione? Non nominare il nome del Signore Dio tuo invano.
1. Ho giurato sul nome di Dio in modo falso, avventato o in questioni di poco conto?
2. Ho mormorato o mi sono lamentato contro Dio (blasfemia)?
3. Ho maledetto me stesso o altri, o qualche creatura?
4. Ho irritato altri in modo da farli bestemmiare o bestemmiare Dio?
5. Ho rotto un voto fatto a Dio?
Terzo comandamento: Ricordati di santificare il sabato.
1. Sono mancato alla Messa la domenica o nei giorni di precetto?
2. Sono arrivato tardi alla Messa la domenica o nei giorni di precetto o sono uscito prima per mia colpa?
3. Ho fatto mancare la Messa la domenica o nei giorni di precetto, sono uscito prima o sono arrivato tardi alla Messa?

4. Mi sono distratto volontariamente durante la Messa?
5. Ho fatto o ordinato lavori servili non necessari la domenica o nei giorni di precetto?
6. Ho comprato o venduto cose non necessarie la domenica o nei giorni di precetto? Onora tuo padre e tua madre.
1. Sono stato disobbediente o irrispettoso verso i miei genitori, o ho trascurato o rifiutato di aiutarli nelle loro necessità o di fare le loro ultime volontà?
2. Ho mostrato irriverenza verso altri in posizioni di autorità?
3. Ho maltrattato o insultato sacerdoti o altri consacrati a Dio?
4. Ho mancato alla dovuta riverenza verso persone anziane?
5. Ho maltrattato il mio coniuge o i miei figli?
6. Sono stato disobbediente o irrispettoso verso mio marito?
7. Riguardo ai miei figli:
Ho trascurato i loro bisogni materiali?
Ho mancato di curare il loro primo battesimo?
Ho trascurato la loro corretta educazione religiosa?
Ho permesso loro di trascurare i loro doveri religiosi?
Ho permesso loro di frequentare senza la prospettiva del matrimonio in un prossimo futuro? (Sant’Alfonso dice 1 anno al massimo.)
Ho omesso di sorvegliare la loro compagnia?
Ho omesso di disciplinarli quando ne hanno bisogno?
Ho dato loro un cattivo esempio?
Ho scandalizzato loro discutendo con il mio coniuge di fronte ai miei figli?
Ho scandalizzato loro imprecando o bestemmiando di fronte a loro?
Ho forse salvaguardato la modestia in casa?
Ho forse permesso loro di indossare abiti immodesti (minigonne; pantaloni, abiti o maglioni stretti; camicette trasparenti, pantaloncini corti, costumi da bagno rivelatori, ecc. A parte particolari prescrizioni diocesane, sembra essere l’opinione generale … che un neonato dovrebbe essere battezzato entro circa una settimana o dieci giorni dalla nascita. Molti cattolici rimandano il Battesimo di una quindicina di giorni o poco più. L’opinione che il Battesimo debba essere amministrato entro tre giorni dalla nascita è considerata troppo rigida. Sant’Alfonso, seguendo l’opinione comune, pensava che un ritardo, senza motivo, oltre i dieci o undici giorni sarebbe stato un peccato grave. Alla luce dell’usanza moderna, che è conosciuta e non corretta dagli Ordinari locali, un ritardo oltre un mese senza motivo sarebbe un peccato grave. Se non c’è un probabile pericolo per il bambino, i genitori non possono essere condannati per un peccato grave se rimandano il Battesimo un po’ oltre le tre settimane all’esterno, ma la pratica di far battezzare un neonato entro una settimana o dieci giorni circa dalla nascita è da raccomandare fortemente, e anzi una data precedente può essere giustamente raccomandata. – H. Davis, S.J., Moral and Pastoral Theology, Vol. III, pag. 65, Sheed and Ward, New York 1935

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Quinto comandamento: Non uccidere.
1. Ho procurato, desiderato o accelerato la morte o la lesione corporale di qualcuno?
2. Ho portato odio?
3. Ho oppresso qualcuno?
4. Ho desiderato vendetta?
5. Ho causato inimicizia tra altri?
6. Ho litigato o fatto a botte con qualcuno?
7. Ho desiderato il male a qualcuno?
8. Ho voluto o cercato di ferire o maltrattare qualcuno?
9. C’è qualcuno con cui mi rifiuto di parlare, o contro il quale porto rancore?
10. Ho tratto piacere dalle disgrazie di qualcuno?
11. Sono stato geloso o invidioso di qualcuno? Ho avuto o tentato di abortire o ho consigliato a qualcun altro di farlo? Ho mutilato il mio corpo inutilmente in qualsiasi modo? Ho mai avuto pensieri di suicidio, desiderato o tentato il suicidio? Mi sono ubriacato, ho fatto uso di droghe illecite?
16. Ho mangiato troppo o trascuro di mangiare correttamente, cioè cibi nutrienti? Ho omesso di correggermi nella Carità?
18. Ho danneggiato l’anima di qualcuno, specialmente dei bambini, dando scandalo con il cattivo esempio? Ho danneggiato la mia stessa anima esponendola intenzionalmente e senza necessità a tentazioni, per esempio: cattiva TV, cattiva musica, spiagge, ecc.
Sesto e nono comandamento: Non commettere adulterio. Non desiderare la moglie del tuo vicino.
1. Ho negato al mio coniuge i suoi diritti al matrimonio?
2. Ho praticato il controllo delle nascite (con pillole, dispositivi, astinenza)?
3. Ho abusato dei miei diritti al matrimonio in qualsiasi altro modo?
4. Ho commesso adulterio o fornicazione (sesso prematrimoniale)?
5. Ho commesso un peccato innaturale contro la purezza (omosessualità o lesbismo, ecc.)?
6. Ho toccato o abbracciato un altro impuramente?
7. Mi sono impegnato in baci prolungati o appassionati?
8. Ho fatto petting?
9. Ho peccato impuramente da solo (masturbazione)?
10. Ho intrattenuto o tratto piacere da pensieri impuri? Mi sono abbandonato a desideri lussuriosi per qualcuno, o ho desiderato volontariamente di vedere o fare qualcosa di impuro? Mi sono volontariamente abbandonato a qualsiasi piacere sessuale, completo o incompleto?
13. Sono stato occasione di peccato per altri indossando abiti stretti o comunque rivelatori e immodesti? Ho fatto qualcosa per provocare o provocare pensieri o desideri impuri in altri deliberatamente o per negligenza? Ho letto letteratura indecente o guardato brutte immagini? Ho guardato film suggestivi, programmi televisivi o pornografia su Internet o ho permesso ai miei figli di farlo? Ho usato un linguaggio indecente o raccontato storie indecenti? Ho ascoltato volentieri tali storie?

19. Mi sono vantato dei miei peccati o mi sono compiaciuto dei peccati passati? Ho frequentato compagnie lascive?
21. Ho acconsentito a sguardi impuri? Ho trascurato di controllare la mia immaginazione?
23. Ho pregato subito per scacciare tali cattivi pensieri e tentazioni?
24. Ho evitato la pigrizia, la gola, l’ozio e le occasioni di impurità? Ho partecipato a balli immodesti o a spettacoli indecenti?
26. Sono rimasto inutilmente solo in compagnia di qualcuno del sesso opposto? Non abbiate paura di dire al sacerdote qualsiasi peccato impuro che possiate aver commesso. Non nascondete o cercate di mascherare tale peccato. Il sacerdote è lì per aiutarvi e perdonarvi. Nulla di ciò che direte lo scandalizzerà, quindi non abbiate paura, non importa quanto vi vergogniate.
Settimo e decimo comandamento: Non rubare. Non desiderare i beni del tuo prossimo.
1. Ho rubato qualcosa? Cosa o quanto?
2. Ho danneggiato la proprietà di qualcuno?
3. Ho rovinato per negligenza la proprietà di qualcuno?
4. Sono stato negligente nella gestione del denaro o dei beni altrui?
5. Ho imbrogliato o defraudato altri?
6. Ho giocato eccessivamente d’azzardo?
7. Ho rifiutato o trascurato di pagare qualche debito?
8. Ho acquistato qualcosa di noto come rubato?
9. Non ho restituito cose prese in prestito?
10. Ho derubato il mio datore di lavoro di una giornata di lavoro onesto?
11. Ho derubato i miei impiegati del loro salario? Ho rifiutato o trascurato di aiutare qualcuno che aveva urgente bisogno? Ho omesso di risarcire i miei furti, imbrogli e frodi? (Chiedere al sacerdote come fare la restituzione, cioè restituire al proprietario ciò che gli si è sottratto ingiustamente)
14. Sono stato invidioso di un altro perché non ho quello che ha lui? Sono stato invidioso di quello che ha un altro?
16. Sono stato avaro?
17. Sono stato avido e avaro, dando troppa importanza ai beni materiali e alle comodità? Il mio cuore è fissato sui beni terreni o sui veri tesori del cielo?
Ottovo comandamento: Non rendere falsa testimonianza contro il tuo prossimo.
1. Ho mentito su qualcuno (calunnia)?
2. Le mie bugie gli hanno causato un danno materiale o spirituale?
3. Ho giudicato qualcuno in modo avventato (cioè ho creduto fermamente, senza prove sufficienti, che fosse colpevole di qualche difetto morale o crimine)?
4. Ho ferito il buon nome di un altro rivelando colpe vere ma nascoste (detrazione)?
5. Ho rivelato i peccati di un altro?
6. Mi sono reso colpevole di talebearing (cioè di riportare qualcosa di sfavorevole detto da un altro su qualcuno in modo da creare inimicizia tra di loro)?

7. Ho prestato orecchio o incoraggiato la diffusione di scandali sul mio prossimo?
8. Ho prestato falsi giuramenti o firmato documenti falsi?
9. Sono, senza necessità, critico, negativo o sempre poco caritatevole nel mio parlare? Ho lusingato gli altri?
Le opere di misericordia spirituali e corporali
Ho trascurato di fare quanto segue quando le circostanze mi obbligavano:
Le sette opere di misericordia spirituali
1. Ammonire i peccatori. 2. Istruire gli ignoranti. 3. Consigliare i dubbiosi.
4. Confortare gli afflitti. 5. Sopportare pazientemente i torti. 6. Perdonare tutte le ferite. 7. Pregare per i vivi e per i morti?
Le sette opere di misericordia corporali
1. Dare da mangiare agli affamati. 2. 2. Dare da bere agli assetati. 3. Vestire gli ignudi.
4. Visitare e riscattare i prigionieri. 5. Dare rifugio ai senza porto. 6. Visitare i malati. 7. Seppellire i morti?
Ricorda che la nostra Santa Fede Cattolica ci insegna che … come il corpo senza lo spirito è morto; così anche la fede senza le opere è morta. (Giacomo, 2:26)
I sette peccati capitali e le virtù opposte
1. Orgoglio…………………………………………………… Umiltà
2. Cupidigia……………………………………….Liberalità
3. Lussuria…………………………………………………….Castità
4. Ira………………………………………………….Mitezza
5. Ingordigia…………………………………………………….Temperanza
6. Invidia………………………………………………….Amore fraterno
7. Accidia…………………………………………………….Diligenza
. Golosità……………………………………………..Temperanza
6. Invidia……………………………………………………Amore fraterno
7. Accidia……………………………………………………Diligenza
Cinque effetti dell’orgoglio
1. La vanagloria: a. Vanto b. Dissimulazione / Duplicità
2. Ambizione
3. Disprezzo degli altri
4. Rabbia / Vendetta / Risentimento
5. Testardaggine / Ostinazione.
Nove modi di essere complici del peccato altrui
a. Ho consapevolmente indotto altri a peccare? Ho cooperato ai peccati altrui:
1. Con il consiglio. 2. Con il comando. 3. Per consenso. 4. Per provocazione. 5. Per lode o adulazione. 6. Per dissimulazione. 7. Con la partecipazione. 8. Per silenzio. 9. Con la difesa del male fatto
I quattro peccati che gridano al cielo vendetta
1. Omicidio volontario. 2. Il peccato di sodomia o lesbismo.
3. L’oppressione dei poveri. 4. Defraudare l’operaio del suo giusto salario.

I sei comandamenti della Chiesa
1. Ho ascoltato la Messa la domenica e nei giorni di precetto?
2. Ho digiunato e mi sono astenuto nei giorni stabiliti e ho osservato il digiuno eucaristico?
3. Mi sono confessato almeno una volta all’anno?
4. Ho ricevuto la Santa Eucaristia almeno una volta all’anno?
5. Ho contribuito per quanto devo al mantenimento della Chiesa?
6. Ho osservato le leggi della Chiesa sul matrimonio, cioè: matrimonio senza la presenza di un sacerdote, o matrimonio con un parente o un non cattolico?
Le cinque bestemmie contro il Cuore Immacolato di Maria
1. Ho bestemmiato contro l’Immacolata Concezione?
2. Ho bestemmiato contro la Perpetua Verginità della Madonna?
3. Ho bestemmiato contro la Divina Maternità della Madonna? Ho omesso di riconoscere la Madonna come Madre di tutti gli uomini?
4. Ho cercato pubblicamente di seminare nel cuore dei bambini l’indifferenza o il disprezzo o addirittura l’odio verso questa Madre Immacolata?
5. L’ho oltraggiata direttamente nelle Sue Sante immagini?
Infine:
Ho ricevuto la Santa Comunione in stato di peccato mortale? (Questo è un sacrilegio molto grave.)
Esame dei peccati veniali di Sant’Antonio Maria Claret
L’anima deve evitare tutti i peccati veniali, specialmente quelli che aprono la strada al peccato grave. Non basta, anima mia, avere la ferma risoluzione di soffrire la morte piuttosto che acconsentire a qualsiasi peccato grave. È necessario avere una risoluzione simile per il peccato veniale. Chi non trova in sé questa volontà, non può avere sicurezza. Non c’è nulla che possa darci una sicurezza così certa della salvezza eterna come un’ininterrotta prudenza nell’evitare anche il più leggero peccato veniale, e una notevole, onnicomprensiva serietà che si estende a tutte le pratiche della vita spirituale – serietà nella preghiera e nel trattare con Dio; serietà nella mortificazione e nell’abnegazione; serietà nell’essere umili e nell’accettare il disprezzo; serietà nell’obbedire e rinunciare alla propria volontà; serietà nell’amore di Dio e del prossimo. Chi vuole ottenere questa serietà e mantenerla, deve necessariamente avere la determinazione di evitare sempre e specialmente i seguenti peccati veniali:
1. Il peccato di far entrare nel proprio cuore qualsiasi sospetto irragionevole o giudizio ingiusto contro il prossimo.
2. Il peccato di introdurre discorsi sui difetti altrui o di offendere la carità in qualsiasi altro modo, anche lievemente.
3. Il peccato di omettere per pigrizia le nostre pratiche spirituali o di eseguirle con volontaria negligenza.
4. Il peccato di avere un affetto disordinato per qualcuno.
5. Il peccato di avere una vana stima di se stessi, o di avere una vana soddisfazione nelle cose che ci riguardano.
6. Il peccato di ricevere i santi Sacramenti in modo disattento, con distrazioni e altre irriverenze, e senza una seria preparazione.
7. . L’impazienza, il risentimento, l’incapacità di accettare le delusioni come provenienti dalla mano di Dio; perché questo mette ostacoli ai decreti e alle disposizioni della Divina Provvidenza che ci riguardano.
8. Il peccato di darci un’occasione che possa anche lontanamente macchiare una condizione immacolata di santa purezza.
9. Il peccato di nascondere in modo evidente a coloro che non sono in grado di capire che cosa sia il peccato. La colpa di nascondere consapevolmente a coloro che dovrebbero apprenderle, le proprie cattive inclinazioni, debolezze e mortificazioni, cercando di perseguire la strada della virtù non sotto la direzione dell’obbedienza, ma sotto la guida dei propri capricci.

Nota: Questo parla di momenti in cui potremmo avere una direzione degna se la cerchiamo, ma preferiamo seguire le nostre luci fioche.

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